Frame nga gahum - pagtukod, katuyoan, dignidad simulator

Progresibong kaunoran development dili mahimo nga walay regular nga luwan sa gahum. Kay kining batid nga mga atleta sa kanunay-apply nga pwersa nga bayanan, nga naghatag og sa mga labing epektibo nga performance sa lain-laing mga exercises sa dugang nga load.

design bahin

Gahum nga bayanan naglangkob sa racks 4 ilabay vertically. Bag-o nga konektado sa pinahigda sagbayan sa ibabaw sa tinukod.

Ang maong mga simulator alang sa balay tugbangan sa taas nga mga lagdok-limiters, nga gigamit ingon nga suporta alang sa sa sungkod liog o naglangkob sa usa ka babag sa kalihukan niini. Ang ubang mga sangkap sa mao ang mga removable mga kaw-it nga natudlong sa mga haligi, ug gigamit ingon nga mga naghupot sa pagbitad-ups. Sa ubos sa gahum sa frame sa kasagaran gilangkoban sa usa ka corrugated metal plataporma.

pagtudlo

Frame nga gahum nga gigamit sa mga atleta:

• ingon sa usa ka kaluwasan nga baroganan: kay ang bench press, squats, sa uban nga mga ehersisyo, nga nagkinahanglan pagdili sa kalihukan sa mga liog sa maong dapit aron sa paghatag og seguridad;
• ingon sa usa ka paagi alang sa pagbalhin bug-at nga mga missile gikan sa grabeng ubos nga punto uban sa dili kompleto amplitude;
• sa usa ka pagbitad-up makeshift crossbar (pagkupot nagpasabot sa dinhi mao pagpilit);
• sa mga termino sa mga alternatibo sa mga standard racks alang sa sungkod.

Ang nag-unang matang sa

Pipila lahi matang sa load bayanan. Karon sa sale adunay mga laraw alang squats ug bench pug, ingon man usab sa universal mga lalang. Kasagaran, sa ulahing mga modelo kategoriya nagtugot og sa mga haligi lingkoranan gahum, nga sa paghatag sa mga simulator nga mas impresibo kagamitan, katuyoan.

Ang ubang mga load bayanan nga tugbangan sa "pinahigda bar, susama trangka" mga sistema. Kini nga design bahin makatabang sa paggamit sa simulator, dili lamang sa balay, apan usab alang sa paggamit diha sa mga propesyonal nga gym.

bentaha

Ingon sa nailhan, ang puwersa mao ang nagkaigo sa masa. Sa laing mga pulong - sa buhat sa pagpalambo sa security features kinahanglan modala ngadto sa usa ka usbaw sa kaunoran masa. Sa labing menos, ang pagmando niini nga nagtrabaho alang sa kadaghanan sa mga weightlifter.

Ang regular nga buhat uban sa mga naandan nga bar, walay duhaduha, ambag ngadto sa pagpalambo sa kaunoran kalig-on. Apan, adunay mga pipila ka mga nuances. Sa partikular, sa daghan nga mga atleta magsugod nga mobati sa congestion diha sa mga resulta sa diha nga ang pagbuhat sa sa usa ka yugto sa bench press. Kini mahimong gipatin-aw sa mosunod:

• ang magbabangon mao ang lisud nga sa squeeze sa hukmanan sa mga inisyal nga, labing ubos nga punto;
• press nabalda sa tunga-tunga-laing mga motion, sa diha nga ang atleta adunay sa pagbuntog sa usa ka conditional babag sa dugang pa nga kalihukan sa projectile.

Sa pagbuntog sa ibabaw sa mga kalisdanan nagtugot sa tanan nga mga sama nga gahum nga bayanan. niining kategoriya sa mga simulator alang sa balay sa paghimo niini nga posible nga sa pagbuhat sa "mapihigon" sa pug-anan, diin ang focus nga tingub sa testing sa mga mahuyang puntos, kay sa naghupot sa sungkod sa normal nga mga buluhaton. Sa iyang papel mao ang nanaghoni usab sa lagdok-limiters nga hinungdan sa usa ka atleta sa paglihok sa mga butang lamang sa sulod sa pipila ka mga limitasyon.

Laing bentaha mao ang posibilidad sa mga Stronger sa pagbuhat sa isometric tumong nga mao ang accessible lamang pinaagi sa paggamit sa simulator. Busa, ang mga atleta nga gusto nga mobati sa pag-uswag human sa matag ensayo dili sa pagbuhat nga walay sa maong mga ekipo.

Plus simulator usab ang posibilidad sa pagbansay diha sa usa ka luwas nga palibot. Kini mao ang ilabi na nga importante alang sa mga atleta nga gigamit sa pagtrabaho uban sa usa ka barbell lamang, nga walay pagsalig sa gawas tabang ug kaluwasan pukot.

Kon gitinguha, kini nga yano nga gahum sa frame pinaagi sa kamot. Kini igo lang sa pagpangita sa usa ka angay nga metal Stronger ug sa paggamit sa mga serbisyo sa usa ka maayo nga welder.

Sa unsang paagi nga sa daghan nga mao ang gahum Stronger? Price simulator sa niini nga matang magsugod gikan sa 9-10 ka libo. Makatarunganon nga presyo, anaa sa tagsa-tagsa nga kausaban, usa ka matang sa mga laraw, kasayon sa paggamit diha sa panimalay - kining tanan mahimong gipahinungod ngadto sa mga maayo nga buhat sa mga ekipo niini.

Ingon sa usa ka resulta,

Unsa ang imong kinahanglan sa pagpili sa usa ka tinuod nga epektibo nga gahum Stronger? Una nga kamo kinahanglan nga modesisyon sa tagsa-tagsa nga mga buluhaton, sa pagpatuman sa nga dili mahimo nga walay sa paggamit sa usa ka kabhang.

Kon ang atleta gikinahanglan maximum kalihukan, adunay mga pipila ka mga mga kapilian sa makausa. Mahimo sa paghatag sa pagpalabi sa universal load nga bayanan, pagpasibo lantugi niini pinaagi sa imong kaugalingon o sa pagkuha sa usa ka plano alang sa squats ug pagdugang kini sa usa ka bangko, pinahigda bar, susama trangka.

Pagbaton load nga bayanan kanhi gigamit kini dili girekomendar. Tungod kay kini nga mga istruktura nga dugang nga load, dili gayud kamo masayud kon unsa ka dugay ang usa ka ehersisyo machine, nga miagi operasyon alang sa usa ka walay tino nga panahon.