Fizminutki alang sa nag-unang eskwelahan. Musical fizminutki sa eskwelahan sa elementarya

Kids nahigugma sa pagdula ug pahulay. Kini mao ang ilabi na nga importante sa mga bata nga naka-enrol sa nag-unang eskwelahan. Busa, kini mao ang pa lisud nga sa paglingkod sa usa ka leksyon nga walay paghunong. Ug kini mao ang dili lamang sa moral ug bisan sa pisikal. Mao nga ang gambalay sa tunghaan sa pagbansay didto fizminutki alang sa nag-unang eskwelahan. Kini dugang pa nga pagahisgotan.

Nganong kinahanglan sila

Very sa kasagaran, ang mga tawo lang nga wala makasabut nganong kita kinahanglan fizminutki sa elementarya. Tungod kay sila sa pagkuha sa mga panahon nga ang usa ka bata mahimo nga mogahin sa pagsuyup sa mapuslanon nga materyal. Apan, dili ang tanan yano ra kaayo. Bata Health - ang nag-unang kabalaka sa bisan unsa nga institusyon sa edukasyon. Mao kini ang, sa panglawas dili lamang sa hunahuna apan usab sa pisikal ug mental nga. Ang kamatuoran nga ang bata, nga bag-o lang miigo sa mga bongbong sa eskwelahan, mao ang pa kaayo lisud nga sa pag-focus sa sa tibuok leksyon. Ug ang materyal nga dili lamang nakasabut, apan usab makakat-on sa mga guys kinahanglan nga matag makabalda. Unsa nga paagi nga kamo sa pagbuhat niini? Kini mao ang labing maayo sa pag-atiman sa lawas sa complex. Mao kini ang, mga anak sa elementary grado mao ang pa kaayo mobile. Ug sa mao usab nga posisyon alang sa labaw pa kay sa 20 minutos, kini mao ang lisud kaayo. Apan alang niini, ug didto fizminutki. Sila makatabang dili lamang sa makabalda gikan sa leksyon, apan usab sa usa ka gamay nga oron sa imong lawas.

Basic gimbuhaton fizminutok

Ingon nahimong tin-aw nga gikan sa impormasyon nga sa ibabaw, fizminutki alang sa nag-unang eskwelahan sa kaayo mapuslanon ug gikinahanglan. Busa, sila gidisenyo sa pagbuhat sa mosunod nga mahinungdanon nga mga buluhaton:

• Aron sa pagpalambo sa emosyon sa mga estudyante, tungod kay sa mga mainit nga-up mao ang kanunay nga usa ka positibo nga epekto sa mood sa mga bata.
• Kamahinungdanon pagpakunhod sa ang-ang sa kabalaka.
• "Unload" sa utok. Sa ingon nga mga higayon sa pagpahulay ang bata mabalda, naghatag ang iyang ubanon nga butang sa pagpahulay, switch sa usa ka lain-laing mga matang sa kalihokan. Ug kini mao ang kaayo positibo nga epekto dili lamang sa panglawas apan usab sa proseso sa mahanas sa materyal.
• Pagpalambo sa handumanan, ie. K. Memorability materyal nga pagtaas.
• Foster kadasig sa pagkat-on ug intellectual nga kalihokan. Sa pagkatinuod, sa niini nga kaso panghunahuna nga kalihokan wala daw sama sa lisud nga trabaho.

Pagpili sa mga sistema alang sa pagbansay sa

Kini kinahanglan usab nga nakita nga ang mga pick fizminutki alang sa nag-unang mga eskwelahan kinahanglan nga matubag trabaho sa bata. Pananglitan, diha sa klase sa math sa ilang gidugayon mahimong dili kaayo, mas gusto fizzanyatiya saturation, samtang ang pagbasa sa leksyon mahimo nga mikunhod, ug alang sa 5 minutos. Kini usab usa ka ehersisyo kinahanglan sama sa dili sa hinungdan sa pisikal nga kadaot sa kabtangan sa eskwelahan ug dili dad-on inconvenience ngadto sa mga anak.

Key mga leksyon

Sa diha nga ang pagpili exercises alang sa fizminutki alang sa nag-unang eskwelahan, kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-ngadto sa asoy sa kamatuoran nga ang tanan nga kaunoran mga grupo kinahanglan nga nalambigit, nga anaa sa tension sa bata. Una sa tanan, ang mga responsable sa pagmintinar sa postura ug mga kamot. Mao nga ang labing malampuson nga torso kilid, importanting, miinat, poluprisedaniya ug molingkod-ups, ingon man sa nagkalain-laing mga Mahi mga kamot.

panahon nga bayanan

Ang usa ka kaayo komon nga pangutana: sa unsa nga paagi daghan kinahanglan molungtad fizminutki sa elementarya? Busa, ang tanan nga kini nag-agad sa kapasidad sa magtutudlo (kon sa unsang paagi sa daghan nga mahimong pagkunhod sa usa ka materyal nga, sa paghimo sa panahon alang sa fizzanyatiya). Apan, sa aberids, sila dili molabaw sa 3 minutos. Maximum - 5. Kini nga panahon mao ang na igo aron sa pagsiguro nga ang mga anak nakahimo sa od sa ilang mga bitiis, malinga, apan usab sa dili mawad-an sa hilo sa mga feed materyal nga agalon. Apan kita kinahanglan gayud nga makasabut nga bisan ang usa ka pipila ka minutos human sa klase sa mga bata mao ang aktibo usab, anam-anam nga pagpakalma sa. Importante sama sa frequency. Sa elementarya, ang mga eksperto rekomend sa pagbuhat sa gamay nga mga higayon sa matag 15 minutos, sa tunga-tunga - sa matag 20.

Usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay

Fizminutki alang sa mga bata nag-unang eskwelahan kinahanglan nga maglakip sa maximum nga gidaghanon sa mga lakang alang sa usa ka ensayo sa daghang mga grupo sa kaunoran:

• mainit nga-up magpasundayag alang sa mga kaunoran nga mosuporta sa imong posture;
• nagapasundayag sa sa mga kamot;
• Exercises alang sa mga mata ;
• pahulay alang sa dugokan;
• pagginhawa exercises;
• pagbansay-bansay alang sa makaparelaks sa kaunoran sa nawong;
• nagapasundayag sa mga paa.

nga klasipikasyon

Fizminutki sa mga leksyon sa eskwelahan adunay ilang kaugalingon nga klasipikasyon. Busa, sila gibahin ngadto sa mosunod nga mga grupo:

1. Health. Ania ang gamiton exercises alang sa mga kamot, mga mata, ang mga sayaw nagalihok.
2. Motor-sinultihan, diin kamo kinahanglan nga sa pag-relaks sa kaunoran sa nawong ug nga pagkapamulong apparatus. Kini usab naglakip ug pagginhawa exercises.
3. Sport ug sports, nga naglakip sa sa gawas nga mga dula, ingon man usab sa pagpalambo sa ehersisyo.
4. Panghunahuna. Kini psihogimnastiki, sa edukasyon dula uban sa mga elemento kalihukan.
5. Creative. Tudlo exercises, papel play, ug uban pa

funny ehersisyo

Kini mao ang importante nga matag fizminutki makalingaw alang sa batan-on nga mga estudyante. Kini mao ang dili lamang sa maayo alang sa panglawas, apan usab magabayaw sa mood sa hingpit. Sa kini nga kaso, kita sa paghalad sa mga bata sa mosunod nga mga exercises:

1. kinahanglan ko sa paghikap sa imong too nga kamot sa iyang wala nga dalunggan uban sa iyang wala nga kamot - sa tuo. Unya sa madali-usab sa mga kamot sa mga dapit. Sa pagbuhat sa ingon nga kini mao ang gikinahanglan nga sa 5 nga mga panahon. Kini daw nga mahimong yano, apan ang mga bata og sa ug mokatawa.
2. Kini mao usab kaayo makalingaw ug exigeant ehersisyo: Right-kamot nga bata kinahanglan nga pikpikon ang imong kaugalingon sa ibabaw sa tumoy sa ulo, ug sa wala - sa stroke sa iyang tummy sa usa ka sa tuo nga direksyon.

Ug makalingaw, ug makatabang.

Laylay alang sa fizkultminutki

Maayo kaayo nga paggawi fizminutki sa bersikulo. Sa kini nga kaso, ang mga bata kinahanglan nga pagsag-ulo sa mubo nga islogan, ug sa padula sila. Sa pagkatinuod, sa niini nga kaso, sila gibansay dili lamang kaunoran, apan usab sa panumduman. Pinaagi sa simple nga mga teksto makahimo sa usa ka matang sa ehersisyo. Apan, ang labing sayon nga paagi sa paghupot niini sa ingon nga paagi sa sugoon sa mga tudlo ug mga kamot.

Balak 1.

nagsulat kami, kami misulat,

Ang atong mga tudlo ang mga gikapoy.

Usa, duha, tulo -

Pen, walay kasakit!

Balak 2.

Oras - pagpataas sa inyong mga kamot,

Duha ka - molingkod sa tingub.

Tulo ka - jump sama sa mga koneho,

Kita adunay makalingaw, dili boring.

Leksyon alang sa maayong mga kahanas sa motor

Maayo Kaayo nga activate sa utok sa pagbansay alang sa lino nga fino nga kahanas motor. Sa kini nga kaso, ang mga anak mahimong naghalad sa pagbuhat sa mosunod nga mga ehersisyo:

1. Sa samang panahon uban sa duha ka mga kamot aron sa pagkalos sa duha ka halves sa kasingkasing o sa adlaw.
2. Tudlo mahimong pagdula sa dula sa piano.
3. Kini mao ang kaayo mapuslanon sa rub sa imong mga tudlo uban sa ilang kaugalingon nga mga kamot.
4. Squeezing-unclamping tudlo sama sa usa ka kumo. Ang pagbuhat sa ehersisyo mahimong sa buylohan.
5. Ikaw mahimo usab nga kandadohan ang imong mga kamot sa squeeze sa.

Mainit nga-sa pagpalambo sa ninglihok sa utok

Ang mga magtutudlo kinahanglan nga makasabut nga kini mao ang importante alang sa mga anak sa Kumuha sa daghan nga mga bahin sa lawas. Ilabi na kini mahitungod sa mga anak sa unang klase. Human sa tanan, ang batasan sa paglingkod pinaagi sa usa ka leksyon nga kini mao ang kaayo makalaay. Kini mao ang dapit diin ako gusto nga timan-nga kini mao ang importante nga matag sa pagdasig sa utok sirkulasyon, aron sa pagdugang sa mental nga kalihokan sa mga anak usab. Sa kini nga kaso, sa pagbantay sa mosunod nga hugpong sa mga pagbansay-bansay:

• Sa posisyon paglingkod nga gikinahanglan sa Facebook Recent Activity Facebook sa ulo ngadto ug nganhi. Nga naghimo niini nga labing maayo nga hinay. Abaga drooping.
• Usab, sa usa ka paglingkod posisyon, apan ang mga kamot nga gibutang sa ibabaw sa bakus. Turns mga ulo sa wala ug tuo nga.
• Ikaw kinahanglan nga sa paglabay sa wala nga kamot alang sa iyang tuong abaga, ang iyang ulo nahimo sa wala. Kini sa pagbuhat sa uban sa uban nga mga kamot.

Ang pagbansay-bansay nga gihimo hinay-hinay, nga walay kalit nga mga lihok. Igo sa paghimo alang sa 4-6 sets.

Exercises sa paghupay sa kakapoy gikan sa iyang mga mata

Fizminutki bersikulo haom kaayo alang sa gymnastics alang sa mga mata. Sa pagkatinuod, sa niini nga kaso, respiratory nga sistema sa bata mao na kalma ug sa pagbasa sa mga bersikulo sa handumanan dili makabalda sa ehersisyo.

talagsaon nga Varvara

Siya mitan-aw sa wala, sa tuo,

Ako mitan-aw ug sa ubos,

Didto, nahimutang sa tindoganan,

Ug siya mihapa sa.

Ubos mahimong gidala sa gawas sa maong islogan pagsunod sa usa ka yano kaayo apan mapuslanon ehersisyo:

1. Squinting mata-pag-abli (ipakanaug 5 nga mga panahon).
2. Mata circular rotation. Sa maong panahon ang ulo nagpabilin naghunong (pagbuhat sa 6-8 nga mga panahon).
3. Dad-a mata nga too sa walay pagpamilok. Balik ngadto sa sugod posisyon, gamay mokihol. Sunod, sa pagkuha sa wala mata nga walay pagpamilok sa makausa. Pagbalik ngadto sa orihinal nga posisyon pag-usab Namilok (pagdala sa bahin sa 5 nga mga panahon).
4. Sa pagpili sa bisan unsa nga dapit o butang nga motutok sa iyang. Sa diha nga milingi sa imong ulo gikan sa kilid ngadto sa kilid sa butang nga dili mahimo nga nawad-an sa panan-aw sa.
5. Sa katapusan, ang usa ka yano ug bisan sa makalingaw nga ehersisyo: kini mao ang gikinahanglan nga sa pagtan-aw ngadto sa gilay-on alang sa 1 ka minuto. Labing maayo sa tanan - sa bintana.

Kon ang usa ka klase adunay mga anak uban sa espesyal nga mga problema, sama sa kaduol, nga usa ka espesyal nga hugpong sa mga pagbansay-bansay, mahimo ikaw pagkuha sa alang kanila. Ikaw mahimo usab nga pagpahigayon sa paglikay klase medyo mubo-panglantaw.

"Sa Paglakip sa" pagtagad

Unsa pa mahimong fizkultminutki? Elementary klase - sa usa ka grupo sa mga bata, nga hangtud nga bag-o lang ang mga dili subject sa maong usa ka higpit nga kahusay ug wala "gihigot" sa usa ka dapit. Apan, sa eskwelahan disiplina mao ang importante, apan ang mga estudyante kinahanglan nga makahimo dili lamang sa pag-alagad sa usa ka leksyon, apan usab sa pagkat-on sa materyal nga nga gipasaka sa magtutudlo. Sa kini nga kaso, kini mao ang importante mahitungod sa trabaho sa pagpalambo sa pagtagad, nga, incidentally, mahimong matag "damped" tungod sa lawas sa bata.

Ang mga guys anaa sa inisyal nga posisyon: bukton sa daplin sa lawas.

• Kamot alternately gibutang sa bakus.
• Unya - sa ibabaw sa mga abaga.
• Human - motindog, gisundan sa alisngaw Pops.
• Karon kamo kinahanglan nga mawad-an sa kasingkasing: una, sila gibutang sa usa ka pinaagi sa usa sa mga abaga.
• Unya - sa bakus.
• Human sa usa ka magtiayon nga sa mga lipak kinahanglan paa.

Unang ehersisyo hinay, sa sunod higayon nga - sa usa ka gamay nga labaw pa. Ug mao nga sa lima ka mga panahon samtang ang guys magsugod sa mahisalaag, ug sa samang higayon malingaw. Kini mao ang sa maong kahimtang, ug mahimong gidala sa gawas sa musika fizminutki alang sa nag-unang eskwelahan. Sulundon nga alang sa mga sa ibabaw ehersisyo mao ang angay alang sa sayaw sa musika "Macarena."

Suportahi postura ug sa paghupay sa kakapoy gikan sa likod

Boys dili kaayo importante nga oron maayo balik ug abaga bakus. Human sa sinugdanan molingkod bug-os nga leksyon nga walay paghunong sa mga bata kaayo malisud. Dugang pa, ang pagsunod sa mga lagda sa husto nga postura, dili hunched ug mipungko. Ang pagbansay-bansay, nga mahimong mapuslanon alang sa mga bata:

1. "Gunting" uban sa iyang mga kamot. Mga bukton gituy-od sa unahan lakang pag-usab sa posisyon sa mga kamot: sa ibabaw sa wala, unya sa tuo.
2. Gikan sa usa ka naglingkod nga posisyon, sa tuo nga kamot gibayaw sa itaas, sa wala giduso sa unahan. Lakang kamot pag-usab sa posisyon sa atbang, sa tuo-sa kamot turns sa atubangan, sa wala salta.
3. Kamot kinahanglan nga pagabayawon, nagkupot sa usa ka magtiayon nga sa mga panahon sa usa ka maayo nga brush. Ipaubos sa, relaks lang ang inyong mga kamot, mga bukton trotted.
4. Sa usa ka baroganan posisyon sa pagbutang sa iyang mga tiil sa abaga-gilapdon gawas, mga bukton gilabay sa ibabaw sa iyang ulo. Himoa nga ang usa ka circular motion sa lawas sa usa ka direksyon ug unya sa laing direksyon.
5. Kini mao ang mapuslanon usab sa paghimo sa torso sa unahan, sa likod, sa kilid.

pagsayaw

Mga anak mahimo sa ingon gimasa sa bisan unsa nga pamaagi. Kini mao ang dili kinahanglan sa pagpili sa piho nga mga ehersisyo. Ikaw mahimo lamang naglakip sa usa ka makalingaw upbeat nga musika nga ang mga guys lang mobalhin, sa pagsayaw sa paagi nga gusto nila. Apan, kini mao ang bili noting nga sa paghupot sa maong mga exercises ang mga labing maayo sa break. Human sa dakong kasaba pagsaka, nga makabalda sa mga pagtuon sa mga kasikbit nga mga klase.

Very makapaikag usab sa rhythmic fizminutki. Sa kini nga kaso, ang mga anak nga moapil diha sa ilalum sa asoy, ug ang mga pagbansay-bansay mao ang mga yano, apan kinahanglan nga sa pagbuhat sa maayo. Ania ang imong mahimo nagalakaw ilalum sa balaodnon, pagpataas sa ilang mga kamot, sa pagbuhat sa lipak. Atol sa magtutudlo klase kanunay miingon: panahon - milingkod sa duha ka - mitindog, tulo ka - sa kamot sa kamot, ug uban pa

appliances sa pagtabang sa

Estudyante gusto usab electronic fizminutki alang sa nag-unang eskwelahan. Unsa ang kahulogan niini? Ang tanang mga butang mao ang yano nga: sa pagpakita ehersisyo dili mahimo sa usa ka magtutudlo, ug usa ka robot sa monitor o TV. Ikaw lamang kinahanglan nga pagpili sa mga gitinguha nga programa, usa ka komplikado nga ehersisyo alang sa ensayo sa sa usa ka partikular nga bahin sa lawas.