Dietary pie nga walay asukar

Uban sa sinugdan, sugod sa tingdagdag, sa daghan nga mga housewives mahinumdom sa usa ka maanindot nga resipe alang sa apple Charlotte, nga alang sa daghang mga tuig dili mawad-an sa iyang popularidad.

Historical resipe pagkatawo

Ang classic resipe alang sa apple Charlotte si hinulaman gikan sa British cookbooks. Modernong resipe alang sa apple pie mao ang usa ka gamay nga lain-laing mga gikan sa orihinal nga tinubdan. Sa sinugdan pastries mitan-aw sama sa usa ka hangin nga mansanas pudding nagsige sa ibabaw sa usa ka matang sa matam-is nga sauces. Pananglitan, sa Germany, apple pie linuto sa usa ka conventional tinapay uban sa mga Dugang pa sa mga bunga masa ug mantequilla cream. Kini nga resipe mao gihapon didto ug nalingaw sa usa ka popular. Paglabay sa panahon, apple pies sa biscuit minasa gitawag Charlotte.

Karong panahona chefs ginpasimple sa resipe. Kini nahimong mas magamit, apan tungod sa iyang mga caloric sulod, ang ubang mga housewives napugos sa paglikay gikan sa maong linuto sa kalaha. Unya resourceful confectioners naghalad pipila ka mga kapilian alang sa pagkaon pagluto Charlotte, ilis sa pipila sagol.

Pie nga walay asukar: pagpakunhod kaloriya

Kon ikaw sa paggamit sa usa ka calculator pag-ihap sa kaloriya, kini mao ang sayon sa numero sa kon unsa ang stogrammovy ad-ad matam-is nga hinam-is nga naglangkob sa 200 kcal. Aron sa pagpakunhod sa caloric sulod sa tanan nga mga produkto nga harina, kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-ilis sa mga buhi carbohydrates (asukar, harina) sa usa ka labaw nga "malinawon". Pananglitan, maayo nga analogue mga asukar ug dugos stevia. Kini nga mga sagol pa gitugotan sa diabetics. Usab dugang nga katam-is makahatag uga nga mga bunga. Pie nga walay asukar uban sa mansanas, pears ug uga nga bunga motan-aw walay bisan dili kaayo madanihon.

Pagpakunhod sa gidaghanon sa mga itlog yolks

Sunod tagda sangkap sama sa itlog. Sumala sa resipe alang sa usa ka book nga sila kinahanglan nga 5-7 nga mga bahin, gikan sa panglantaw sa nutrisyon mao ang usa ka pretty daku nga bust. Apan ang solusyon hingkaplagan. Ikaw makadugang reseta lamang protina, ug unya ang kaloriya sulod kamahinungdanon pagkunhod, ug ang book nga mao gihapon ang maayo nga pagsaka.

Pagpakunhod sa gidaghanon sa mga itlog, nga imong mahimo sa paggamit sa linuto sa kalaha powder o sa linuto sa kalaha sa soda, lemon juice mabayaran. Kini nga sagol sa paghatag sa usa ka maayo nga gitas-on biscuit.

Puasa carbohydrates sa pag-ilis sa tambok

Pie nga walay asukar ug itlog yolks - mao ang usa ka kaayo nga tinuod nga butang. Apan unsa ang mahitungod sa fino nga harina nga? Kini mao ang halos ang nag-unang nga sangkap sa mga pinggan. Kasinatian nagpakita nga kini mahimong pulihan. Pananglitan, sa apple pie uban sa dugos, ug sa mga mansanas nga walay asukar nga nawad-an sa iyang lami, mahimo nimong ilisan sa trigo nga harina sa bugas o buckwheat. Adunay usab nga angay nga sa paggamit sa oatmeal. Optionally iapil sa trigo nga harina sa hingpit, nga kamo mahimo pulihan kini mao ang kanunay nga mapuslanon, dato sa fiber ug mga bitamina mga produkto.

Ang ubang mga ilis ug mga eksepsyon

Mantequilla sa mga resipe mahimong ilakip sa hingpit. Ang pagkawala sa maong usa ka produkto nga walay usa nga makamatikod. nga imong mahimo makadugang sa usa ka hinam-is dairy nga produkto sama sa yogurt. Kay lubricating porma mao ang preferable sa paggamit sa usa ka utanon lana ug sa madagayaon gayud powder nawong semolina. Sa diha nga nagtrabaho sa kusina mao ang kaayo handy imahinasyon ug sa komon nga pagbati. Uban niini nga mga hiyas diha sa bisan kinsa, bisan sa walay kasinatian hostess kabubut Charlotte uban sa mansanas nga walay asukar, usa ka resipe nga makuha ang mapasalamaton nga mga bisita.

Mga tinago lush sa pagkaon biscuit

Ang nag-unang timailhan sa kalidad maayo Charlotte ipahampak hatag-as nga biscuit. Aron makab-ot ang hingpit nga resulta, ang mga sagol nga kinahanglan nga sinaktan sa usa ka han-ay. Tungod sa kamatuoran nga ang ubang mga produkto nga gipulihan sa ubos nga kaloriya, pagluto teknolohiya mahimong sa sunod. Una sa tanan kini mao ang gikinahanglan aron sa pagbulag sa mga yolks gikan sa mga puti. Ang tanan sa pagbuhat niini ingon nga labing maayo nga iyang mahimo. Kini girekomendar sa pagkuha sa mga itlog gikan sa refrigerator, ingon sa chilled whipped protina nga mas maayo. Ang atong mga resipe gitawag nga "asukar pie", apan ang katam-is nga sa gihapon sa hinam-is, mao nga mobati nga gawasnon sa combine sa protina sa dugos, ug magsugod sa whisk sa ibabaw sa tibook nga pagsingkamot alang sa labing menos 10 ka minutos.

Sunod, kita lamang makadugang sa usa ka puli alang sa trigo nga harina. Kini mao ang gibuhat pag-ayo aron nga ang mga protina dili mawad-an sa ilang mga lush panagway. Kumuha sa fino nga harina nga uban sa mga gikinahanglan nga tabang sa usa ka cuchara, blender na buhat dili mapuslanon. Ingon sa usa ka resulta, kini kinahanglan sa pagkuha sa usa ka daghan sa, sama sa usa ka mabaga nga pancake batter.

dosages:

• itlog puti - 5-6 ka book;
• wholemeal nga harina (oat, buckwheat, bugas) - usa ka bildo;
• dugos o ubang natural nga sweetener - 1 sa copa.

Pagpangandam sa pagkaon sa bunga toppings

Samtang kamo mahibalo, mga bunga usab sa lain-laing caloric. Pie nga walay asukar mahimong labing mapuslanon sa diha nga gigamit ingon nga sa usa ka pagpuno mansanas maaslom nga matang. Sulundon nga alang niini nga matang sa Antonovka. Kini nga mga bunga sa usa ka igo baga istruktura ug nindot tan-awon sa mga nahuman book nga malingin nga.

Pears mahimo usab nga gigamit sa hinam-is, apan kinahanglan una sila dayon sa usa ka frying pan. Kini magamit ngadto sa lig-on nga green nga matang.

Sa paggamit sa ingon nga sa usa ka stuffing mamala, sila kinahanglan usab nga pre-andam. Maayo ang-gihugasan bunga ibubo Nagabukal tubig ug mobiya hangtud nga cool tubig. Unya ang bunga mikaylap sa usa ka tualya, ug kuhaa ang mga sobra nga umog. Kon wala kini gibuhat, nan, ang ubos nga bahin sa book nga mahimong kaayo basa ug dili propechotsya sa husto nga paagi.

Kini dili mahimong gamiton ingon nga usa ka pagpuno bunga uban sa binhi ug malumo nga unod. Kini kinahanglan usab nga kahinumduman nga sa pag-andam sa mga mansanas ug mga pears panit kini mao ang gikinahanglan nga sa paglimpyo sa. Sa andam nga bunga mao ang kangitngit, naghulat alang sa pagpuno, sila mahimong gituslob sa lightly salted tubig ug tualya nga mamala sa atubangan sa stacking.

Andam batter gibubo sa mansanas ug uga ug nagluto sa 200 degrees 20 minutos sa usa ka stacked porma.

Pie uban sa dugos nga walay asukar

Kini nailhan nga ang dugos mao ang labing luwas nga masuhop sa lawas ug gitugotan sa pipila ka katimbangan sa mga diyeta. Ikaw kinahanglan usab nga mahibalo nga sa panahon sa kainit pagtambal ang produkto usab sa kabtangan niini, ug sa laing bahin mawad-an sa pabor. Busa, ilis sa asukar sa dugos sa kalumo. nga imong mahimo makadugang sa usa ka resipe Stevia o fructose.

Apple pie nga walay asukar yogurt

Very tasty nakuha kefir pie nga walay asukar. Fermented mga pagkaon nga dugang pa sa dilute sa usa ka gamay sa roughage uban sa buckwheat o oatmeal. Kini kinahanglan nga buhaton ingon sa kamot sa pagsagol sa harina nga fino. Pinaagi sa klasikal nga resipe hinam-is nga gikinahanglan sa 100 ml sa yogurt. sangkap Kini midugang book nga gamay mabati creaminess ug partially nagtuman sa function sa lana.

Mahimo usab pag-andam sa pagkaon apple pie uban sa cream keso. Kini nga produkto nga partially mopuli nga harina. Siyempre, cottage keso kinahanglan nga ubos-tambok. sangkap Kini nga gidugang ngadto sa minasa sa panahon sa kamot sa pagsagol sa harina nga fino. Ang dosis sa matag agalon nga babaye motino sa iyang lami.

Karon nga kamo nahibalo kon sa unsang paagi sa pag-andam apple pie nga walay asukar. Ang resipe sa hinam-is niini nga anaa sa artikulo.