Caloric nga bili sa alkohol.

Kini daw nga ang pagkaon ug alkohol dili magkauyon nga mga butang. Hinoon, kung maminaw ka sa mga opinyon sa mga nutrisyonista, nan sa pipila ka mga kaso sila nahimong hilabihan nga antiphlogistic. Ang caloric content sa alkohol dili magdula sa bisan kinsa nga gusto nga mawad-an sa timbang. Busa, daghan nga mga nutrisyonista ang supak niini nga mga ilimnon. Human sa tanan, ang caloric nga sulod sa alkohol, ang lamesa nga dali ra makita sa Internet, sa pipila nga mga kaso mahimong dili mawala ang tanang paningkamot nga makigkompetensiya sa sobra nga mga kilo. Gihatag nato ang eksaktong numero sa ubos.

Ang uban nga mga nutritionist nag-ingon nga hingpit ka nga makombinar ang alkohol ug ang proseso sa pagkawala sa timbang. Dayag, ang pangutana nagpabilin nga bukas.

Sumala sa imong nahibal-an, hapit ang bisan unsang pagkaon nag-ingon nga ang lawas makadawat ug mga 1500 ka kilo, dili labaw pa. Kon ang pagkaon gitugotan sa mga tawo nga moapil sa pag-ehersisyo, unya tugotan sila sa 1800 kilocalories. Busa, angay nga hinumdoman nga ang paggamit sa alkohol nga adunay ingon nga mga diyeta mahimong mahimo ug gitugutan. Nagpasabut kini nga sa adlaw nga makabayad ka og duha ka botelya nga serbesa o usa ka botelya nga maayong bino, ang caloric content sa alkohol dili molapas sa 600 ka kilo. Mahitungod sa bino, usa ka botelya makadala kanimo ngadto sa 500 ka kilo. Dayon sa pagkaon gikinahanglan nga mogahin lamang sa 1000 kcal. Busa, pagpahubog sa alkohol sa imong pagkaon, ang kaloriko nga unod nga dili kaayo gamay sama sa gusto namo, mao ang kapeligrohan, ilabi na kon limitahan nimo ang imong kaugalingon sa pagkaon nga lisud kaayo.

Bisan kon maningkamot ka nga magpabilin sulod sa adlaw-adlaw nga pamatasan, paghiusa sa pagkaon ug alkohol, ang pagbati sa kagutom inanay nga makadaug, mao nga ang panagway dili kanunay sa kahabugon, ug dili ka makapahimuot sa proseso sa pagkawala sa timbang.

Ang caloric nga sulod sa alkohol mao nga dili kini makahatag sa usa ka pagbati sa pagkatagbaw, sa kasukwahi, ang alkohol usa ka gana nga stimulant. Busa, usa ka tibud nga beer, nga nakainom sa panihapon, mopugos kanimo nga makakaon sa makaduha sama sa imong giplano.

Kon ikaw moinom sa vodka, bino o uban pang mga ilimnon dugang sa usa ka pagkaon, nan ang gibug-aton nga ganansya dili kalikayan. Sa pagkatinuod, kon ang matag adlaw nga makahimo sa pag-inom sa serbesa o bino, nga mao, tugoti ang imong kaugalingon nga 500 ka kilo nga labaw sa naandan, nan sulod sa usa ka semana makabaton ka og 3,500 ka kilocalories, nga, 400 gramos nga sobra nga gibug-aton.

Unsaon nimo pagsagol ang pagkaon ug alkohol? Ang mga opinyon, ingon sa kanunay, usa ka dakong kantidad mahitungod niini. Kon maminaw ka sa opinyon sa mga Pranses nga mga nutrisyonista, kini mahimong maayo sa pag-inom sa usa ka baso nga uga nga bino sa dili pa ang panihapon ug panihapon, tungod kay kini usa ka maayo nga himan nga dili lamang sa pagkawala sa timbang, kondili usab sa pagdugang sa tono sa lawas.

Ang alkohol, sumala sa pipila ka mga siyentipiko, nagdala ngadto sa mas maayo nga mga proseso sa metabolismo sa lawas, ug makatabang usab sa pagpugong sa pag-ulbo sa dugo. Kon moinom ka og usa ka baso nga uga nga bino matag adlaw, makaseguro ka sa imong kaugalingon batok sa mga kapungot - ang kaaway sa bag-ong tawo. Kung maghisgot kita sa calorie nga sulod niini nga ilimnon, ang pula ug puti nga bino, kini mga 64 ka kilo sa kada 100 gramos.

Gibana-bana ang susama nga butang ug gihunahuna sa mga Amerikano nga mga nutrisyonista. Gipanag-iya nila ang paglalang ug pagpalambo sa mga diyeta, nga nagapresentar sa presensya sa mga matam-is nga liqueur, mga bino, whiskey, champagne ug uban pa. Ang caloric nga sulod sa mga espiritu sama sa vodka, brandy, gin, rum, cognac dili molapas sa 230 - 250 kilocalories kada bildo. Sama sa mga liqueur, ang ilang enerhiya nga kantidad mao ang 300-350 ka kilo. Ang Vermouth magdala ug mga 158 kilocalories, ug sherry - 152 kilocalories. Ang bug-os nga sekreto mao ang pagsunog sa tanan nga mga espiritu sa igo nga gidaghanon. Unya dili ka mabalaka mahitungod sa gibug-aton nga gibug-aton. Sama sa nakit-an sa ubang mga siyentipiko, kung moinom ka sa gidaghanon sa dosis, mahimo nimong malikayan ang dili maayo nga mga kinaiya, sama sa pagsagang sa tensiyon ug uban pang mga problema. Ingon nga resulta, mahimo nimong makuha ang dugay na nga gipaabot nga pagbug-at sa timbang. Sa kini nga kaso, ang calorie nga sulod sa alkohol dili molihok ingon nga babag sa dalan sa pagkawala sa timbang.

Kini girekomenda sa panahon sa pagkaon nga pag-inom dili sobra sa usa o duha ka baso nga alkohol alang sa mga babaye ug dili sobra sa upat alang sa lalaki. Kon maghisgot kita bahin sa mga bahin sa alkohol, kini nagpasabut nga mga baso o gagmay nga mga botelya sa serbesa, ingon man ang 25 mililitro nga mas lig-on nga mga ilimnon. Kon duna ka'y seryoso nga mga bahin, mahimo nimo, una, hisgutan ang bahin sa pagsugod sa linuog nga alkoholismo, nga usa ka seryoso nga sakit, ug, ikaduha, ang pagsalikway sa tambok dili iapil. Ug gikan kanila, sama sa imong nahibal-an, lisud kaayo nga malikayan. Labaw pa nga delikado ang pagpuli sa pagkaon nga adunay alkohol, tungod kay makahimo ka sa mga problema sa atay, maingon man mga sakit sama sa kanser, anemia ug uban pa.