Bon sabaw "nagasunog" 8 ka kilo!

Hapit tanan sa mga maanyag nga sa katunga sa katawhan damgo paglabay sa usa ka magtiayon nga sa mga dugang nga kilo alang sa labing mubo nga posible nga panahon. Kadaghanan sa mga gitawag nga express pagkaon lang sa paghalad sa niini nga matang sa mga resulta. Apan, sila adunay usa ka, apan mahinungdanon nga drawback - ang usa ka mahait nga restriksiyon sa pagkaon, mao nga ang mga pagkaon nga nakuha neraznoobraznym.

istorya

Una ug labaw sa tanan nga kini mao ang bili noting nga ang suplay nga pamaagi nga naugmad sa sa US tigdukiduki ug malampuson nga gipaila-ila ngadto sa mga masa. Sa sinugdan Bon sabaw gituyo alang niana nga kategoriya sa mga tawo nga sobra sa timbang. Sila nagpuyo sa gisugyot nga mga produkto, gihinloan sa akong lawas, ug dugang gibug-aton sa literal nawala. Sa pagkatinuod, ang mga resulta nagpakita sa ingon nga naghampak sa nga sa daghan nga sa wala madugay nagsugod sa paggamit niini nga gahum suplay sa sirkito.

Bon sabaw. Kinatibuk-ang mga prinsipyo sa

1. Timan-i nga sistema sa gisugyot sa ubos mao ang angay alang sa hapit tanan ug sa samang higayon wala magkinahanglan kaayo nga paningkamot. Ikaw tingali na makatag-an nga ang Bon sabaw pagkaon nga kinahanglan nga dili molungtad labaw pa kay sa pito ka adlaw - kini mao ang nag-unang dalan, ug tingali lamang ang usa. Kini mao ang noteworthy nga kini mao ang posible nga sa pagkaon sa hingpit nga sa bisan unsa nga panahon ug sa walay kutub natapok, busa diha sa proseso sa mawad-an sa gibug-aton nga dili mahimo nga usa ka pagbati sa kagutom, ug sa gidaghanon sa mga "kapakyasan" mao ang hapit dyutay. Kay sa usa ka semana nga gibug-aton sa pagkawala mao ang mga pito ka kilo, apan wala kini magpasabot nga ang pagkaon kinahanglan nga lamang Bon sabaw.
2. Dugang pa sa mga nag-unang produkto sa girekomendar sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa mga duha ka litro sa lunsay (non-carbonated) nga tubig. Tino nga adunay sa paghatag sa alkohol, pastries ug uban pang mga produkto sa confectionery.
3. Ang nag-unang mga baruganan sa niini nga pagkaon mao ang sa pagkaon Bon adlaw-adlaw nga sabaw ug sa usa ka gidaghanon sa mga uban pang mga produkto sa adlaw. Sa kini nga kaso, ang han-ay sa bisan unsa nga kaso dili mausab.

Bon sabaw. resipe

sagol:

• Ikiling-turnip - 6 ka book.
• Ahos - 20 gramos.
• Carrots - 4 ka bahin.
• Green pepper - 2 ka book.
• Cabbage - 1 ka piraso.
• Seasoning - sa pagtilaw.

Ang unang lakang mao ang simmer fry sa maayong pagkabuhat nga tinadtad sibuyas ug ahos, ug uban pang mga panakot. Unya gisulod sa usa ka kolon sa tanan nga mga utanon sa ibabaw, sa pagdugang sa tubig ngadto sa mga sagol nga natago. Sa higayon nga ang pagkamakanunayon sa mga sagol nga mahimong humok, sa pagdugang fried sibuyas, unya Bon sabaw alang sa lain nga lima ka minutos ug magsugod sa kalan-on.

pagkaon mga menu

Sumala sa nahisgotan, dugang pa sa mga nag-unang dalan sa usa ka pipila ka mga adlaw kini mahimo nga usa ka grupo sa mga produkto.

• Adlaw sa 1: cranberry juice, bunga (way labot ang saging);
• Adlaw sa 2: green nga mga utanon;
• Adlaw sa 3: mga prutas ug mga utanon (saging ug mga patatas dili);
• Adlaw sa 4: 1 copa sa skim gatas, saging 4;
• Adlaw sa 5: usa ka gamay nga kantidad sa maniwang nga isda, kamatis;
• Adlaw sa 6: green nga mga utanon, usa ka gamay nga karne;
• Adlaw sa 7: Brown bugas, bunga juices ug mga utanon.

Pros ug disbentaha

Pagkaon "Bon sabaw", tubag sa usa ka halapad nga matang, adunay duha bentaha ug disbentaha. Ang kanhi naglakip sa pagkawala sa kagutom, buylohan metabolismo, paghinlo sa lawas ingon sa usa ka bug-os nga. Usa ka mahinungdanon nga drawback sa mga eksperto nga gitawag sa usa ka diuretic epekto. Apan siya, sa baylo, mao lamang sa kamot, tungod kay ang lawas ang nakuha gikan sa wala kinahanglana nga liquid.