Biological nga edad

Kinabuhi mao ang mahitungod sa kasiyaman ka tuig. Apan, ang matag usa mao ang metered tuig ang mga tawo nagpuyo dili mao ang mao gihapon nga. Sa samang panahon mga 50 ka tuig, tan-awa sa 30, ug ang uban sa niini nga edad mobati sa usa ka decrepit tigulang nga tawo. Ang tinuod mao nga sa dugang sa opisyal nga edad sa pasaporte, adunay ingon nga usa ka butang nga ingon sa usa ka biological nga edad.

Sa iyang panginahanglan nga masayud sa pag-monitor sa kinatibuk-ang panglawas ug makahimo sa pag-impluwensya sa mga proseso sa pagkuha nga dapit sa niini. Pananglitan, sa paglihok diha sa panahon sa panahon sa mahinay sa nagka-edad nga proseso. Ang medikal nga direktor sa terapyutik ug prophylactic sentro Health Minister Tatyana Shapovalenko sa makausa miingon nga biological nga edad - kini dili mao ang usa ka hukom, apan ang biological nga orasan mao ang na posible nga sa pagpabalik sa mga tide. Siyempre, kini nagkinahanglan sa pipila ka mga halad: sa paghatag sa dili maayo nga mga batasan, sa pag-usab sa pagkaon, ehersisyo.

Ang labing komon nga pagsulay "biological nga edad" naglakip sa pipila na yano nga exercises sa reaksyon speed, paglahutay ug elasticity sa mga panit. Ipasa niini nga pagsulay walay kalisud.

Adunay usa ka pormula alang sa pagkalkulo biological nga edad alang sa mga babaye ug mga tawo. Sa unang kaso, kini tan-awon sama niini: -1.463 + 0.415 ADP-SB + 0.140 0.248 + 0.694 MT sa Pops sa ikaduha - sa mosunod :. 26.985 + 0.215 TD 0,149 0,151 HFA-Sat. 0,723 Pops.

Sumala niini nga pormula, biological edad ang kalkulado sa paggamit sa mosunod nga mga lantugi. ADS (systolic nga presyon sa dugo) gisukod pinaagi sa tonometer sa tuo nga kamot. HFA (gidugayon sa gininhawa pagpahigayon) gisukod paggamit sa usa ka stopwatch.

Sa (nagahunong pagbalanse) - gisukod sa panahon nga ang usa ka tawo makahimo sa pagbarug sa sa wala nga tiil, sa tuo sa diha nga gikuha sa 10 cm. ADP (arterial pulso sa pressure) - mao ang kalainan tali sa systolic ug diastolic mga pagpit-os.

MT (gibug-aton sa lawas) gisukod sa kilo, ang gitinguha sa conventional mga bato sa timbangan. Pops (assessment sa ilang kaugalingon nga panglawas) ang gitinguha sa usa ka pangutana (Kapila ba kamo sa usa ka sakit sa ulo? Gayod ba kamo matulog? Ba kini among-among usahay kasingkasing? Mao kini maayo balita? Panan-awon? Ba kamo moinom lamang linuto nga tubig? Ba meteosensitive? Ang insomnia mag-antus? Constipation? Pagkalipong ? ba kini among-among sa atay? ikaw ba matinagdanon ug focus? Pag-antos pagkalimot? Disturb kasakit diha sa mga lutahan? Buhata vertigo? breathlessness mahitabo? Lakaw kon ikaw sa baybayon? Buhata ang mahimo? ba kamo mobati nga malipayon? mao kini sayon nga nakapasuko kanimo? Buhata pad gibati yatny lami sa imong baba? Ayaw Uminum mineral nga tubig alang sa medisina nga mga katuyoan? Buhata loin? ba shortness sa gininhawa Usahay Sakit? Wala usahay ihatag ang imong paborito nga mga pagkaon? Shumit bisan sa inyong mga igdulungog?) Positibo nga mga tubag sa mga gi-summarize ug giilis sa Pops.

Outs sa popular nga blitz-test "biological nga edad" mao ang kamatuoran nga uban sa ilang tabang imposible sa pagtimbang-timbang sa mga kahimtang sa internal nga mga organo.

Unsa nga paagi nga ikaw nahibalo sa imong biological nga edad mao ang paagi? Adunay mas propesyonal nga mga pagsulay. Pananglitan, naugmad sa Institute sa Gerontology pagsulay nagkinahanglan kaninyo sa dili lamang sa pagsukod sa kasingkasing rate, sa pagginhawa paglangan sa panahon, apan usab ang sukod sa pressure, ingon man usab sa mga tubag sa mga 30 mga pangutana. Ang resulta sa niini nga pagsulay gituyo sa usa ka komplikado nga pormula.

Mga eksperto advise sa pagbayad pagtagad ngadto sa ilang kaugalingon nga panglawas, kon ang mga resulta sa agi sa mga pagsulay sa pagpakita nga ang mga sulod ug biolohikal nga edad lahi sa lima ka tuig o labaw pa. Kini nga mga numero nagpakita nga ang nag-edad sa imong lawas mahitabo sa usa ka mas taas nga rate kay sa normal.

Dad-a mubo nga sulat sa sa kamatuoran nga ang matag 10 ka tuig, tulo ka kilo sa kaunoran masa sa lawas gipulihan sa tambok. Busa, sa diha nga sa pagluwas kaninyo nga usa ka dayag nga gibug-aton sa makadaot nga mga deposito mahimong mas dako. Busa, sa balay timbangan dili mapihigong pagtabang sa pagtasal sa kahimtang sa lawas, base sa gibug-aton sa mga indicators. Pagkat-on mahitungod sa tinuod nga ratio sa kaunoran ug sa tambok sa lawas, ingon man ang porsyento sa tubig sa lawas mao ang posible nga lamang uban sa tabang sa biointendansmetrii pamaagi.

Busa, aron sa mapihigong pagtino sa kahimtang nga ang imong lawas nagapabilin diha sa usa ka yugto, kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-agi sa propesyonal nga mga pagsulay gibutang sa mga programa sa computer.

Pinaagi sa dalan, sa usa ka kaayo nga makapaikag nga kamatuoran. Sumala sa usa ka survey nga gihimo sa Gerontology Center Russia, lagmit magsul-ob organismo "bag-ong Russian nga", ug duol sa kanila sa ang-ang sa affluence sa mga tawo. "Kabus intelektwal" sa biological nga relo mao ang kamanghuran.