Ang tanan nga mga panahon nga kamo nabalaka? Kini turns nga kini mao ang mapuslanon!

Stress makahimo sa imong lawas sa lain nga butang. Kon ikaw sa ilalum sa mga yugo sa kapit-os sa usa ka hataas nga panahon, kamo pagbutang sa imong kaugalingon sa peligro sa grabeng mga sakit, sa taliwala sa nga nagatindog sa gilain ang mga problema sa mga Cardiovascular nga sistema, pagpaluya sa immune system ug sa hilabihang katambok. Apan, tensiyonado nga mga sitwasyon mahimong "usa ka maleta uban sa usa ka pinilo nga ubos" alang kanato. Kamo matingala, apan sa usa ka diwa, kabalaka ug kahinam mahimong bisan sa mapuslanon alang kanato. Kini nga sensational nga nadiskobrehan gihimo sa mga tigdukiduki gikan sa University of California sa Riverside.

Kabalaka nagkinahanglan sa usa ka tawo sa pipila ka mga buhat

Unsa ang paggamit sa kahinam o kahadlok alang sa ilang kaugalingon nga kaayohan? Kon dili kamo mobati niini nga pagbati, nga kamo dili mosulay sa pagkuha sa bisan unsa nga mga lakang aron sa pagpalig-on sa mga lakang sa pagpanalipod sa ilang mga kaugalingon nga seguridad. Kini daw nga dili ka kinahanglan nga mabalaka mahitungod sa bisan unsa. Busa, ang mga kabalaka bahin sa dili sa puthaw magpugong sa pagtunga sa usa ka kalayo sa balay, ug ang kahadlok sa pagkuha sa kanser sa panit naghimo sa paggamit kamo sunscreen. Sa usa ka pagtuon nga gihimo sa 2006, ang mga hinabako sa taliwala sa mga batan-on nga mga tawo gipakita graphic mga pasidaan bahin sa mga kapeligrohan sa sigarilyo. Ingon nga kini mibalik gikan, ang mga boluntaryo nagdugang kabalaka mahitungod sa ilang kaugalingon nga panglawas.

Unsa ang kalainan sa sobra nga kabalaka?

Ang Ministry of Health nga gisagop sa mga resulta sa mga siyentipiko panukiduki, ug karon tiggama tabako obligado sa ibutang sa matag pakete dili lamang sa panglawas pasidaan, apan usab sa catchy anti-advertising. Apan unsa ang nahitabo sa palibot? Kita adunay mga tawo diha sa panon sa paghatag sa pagpanigarilyo? Sa pagkatinuod, kini mao ang dili nahitabo. Hinunoa, adunay usa ka reaksyon: ang mga tawo dili gusto nga manghilabot sa ilang kinabuhi batok sa ilang kabubut-on. Kini daw, sa daghan kaayo nga kabalaka modala ngadto sa sa atbang nga problema.

Sobra nga kabalaka alang sa panglawas sa paralyzes sa kabubut-on

Ang sama nga mahimong nag-ingon mahitungod sa usa ka tawo nga matinud sa mga butang sa mga negatibo nga impluwensya sa palibot. Sobra nga kabalaka mahitungod sa pahungaw, hugaw sa tubig, kemikal pagtratar pagkaon, carcinogens ug hilo paingon sa paralysis sa kabubut-on. Ingon sa usa ka resulta, masibotong manggugubat alang sa usa ka limpyo nga palibot ug ang ilang kaugalingon nga panglawas dili sa pagkuha sa bisan unsa nga aksyon sa pakigbatok sa gawas manunulong. Kini nagpasabot sa kaayohan lamang sa pangatarungan nga paagi sa negosyo. Ikaw dosed kabalaka nga dili makaparalisar sa imong kabubut-on.

Kita kinahanglan nga mahadlok sa mga balita nga dautan?

Kon paglikay kaninyo sa dili maayo nga mga balita, dili gayud kamo masayud kon unsaon sa reaksiyon sa usa ka sitwasyon, kon kini mahitabo. Sa usa ka pagtuon nga gihimo sa 2015 pinaagi sa staff sa University of California, nga gitambongan sa mga estudyante gikan sa gidaghanon sa mga umaabot nga mga abogado. Mga partisipante nga nakasinati sa dugang nga kabalaka, wala makadawat ubos nga puntos alang sa exam. Apan, kapakyasan kini dili nanuktok sila gikan sa rut. Sa kasukwahi, sila andam sa pagtubag sa mas pagkamasangputon kon itandi sa mga tawo nga wala maghulat sa kapakyasan. Sa pagkatinuod, labaw pa walay pahulay nga mga estudyante diha-diha dayon midawat sa hagit. Sila andam sa pag-asdang sa isyu ug og usa ka detalyado nga plano sa pag-usab sa kahimtang. Apan ang mga tawo nga wala kaayo tense sa atubangan sa usa ka lisod nga pasulit, wala sa bisan unsa nga mga hunahuna kon sa unsang paagi sila mopadayon.

Kabalaka makadasig aksyon

Ang mga tigdukiduki nagtuo nga ang kabalaka mahimong usa ka importante nga lakang diha sa dalan sa unsa diha sa psychology ang gitawag nga "pragmatic nga gugma." Ubos niini nga konsepto nagpasabot sa paghunahuna mahitungod sa umaabot, nga makadasig sa usa ka tawo sa paglihok. Health kabalaka bahin naghimo sa imong hunahuna mahitungod sa tanan nga mga posible nga sitwasyon. Samtang kamo mahibalo nga ang mga babag nga kalagmitan sa pagsugat sa dalan ngadto sa katapusang tumong.