Ang labing mapuslanon nga bunga

Ang lawas sa matag tawo kinahanglan nga usa ka dako nga gidaghanon sa mga bitamina, minerales ug uban pang mga sustansiya nga kita dili makahimo sa pagkuha sa bug-os nga, gawas kon kamo sa pagkaon sa mga utanon ug mga prutas. Nutritionists ug mga doktor sa tanan nga sa ibabaw sa kalibutan-angkon nga sila mangaut-ut diha sa ilang mga hilaw nga porma ingon sa daghan nga kutob sa mahimo. Apan dili kamo makabaton sa sama nga hilaw nga patatas ... Apan ang bunga - kini mao ang usa ka kalipay! Ug nga sigurado nga naglakip sa sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon mao ang labing mapuslanon nga bunga.

Mga siyentipiko gikan sa tibuok kalibutan nga labaw pa kay sa usa ka tuig nga naningkamot sa pagtubag sa pangutana: "Unsa ang labing mapuslanon nga mga bunga?" Pinaagi sa dalan, bisan karon sa ilalum sa aktibo nga debate mahitungod sa data gikan sa lain-laing mga nasud. Apan sa pagpunting sa labing mapuslanon nga bunga lisud kaayo. Ang butang mao nga ang matag kontinente naghubit sa iyang kaugalingon sa iyang mga mapuslanon nga mga utanon ug mga prutas, ug sa ubang mga rehiyon mahimo nga daw dili lamang sa lain nga mga, apan lamian nga pagkaon. Nga mao ang ngano nga kita nakahukom nga dub ang tanan ubos sa pipila ka mga balaod nga dili bisan sa bili ug mga panginahanglan sa mga organismo, alang sa panig-ingnan, mga representante sa Asian, European ug Negroid lumba mao lamang nga dili madawat.

Busa, unsa ang labing mapuslanon nga bunga sa mga domestic nagatindog sa? Aw, siyempre, ang usa ka mansanas! Ug kini mao ang barato, ug tasty, kalidad ug pagtilaw kinaiya lahi kaayo ug walay sa maong tawo sa taliwala sa mga pumoluyo sa rehiyon, nga dili unta misulay sa kalimutaw. Sila pa gani sa rekomend sa paghatag mga bata sa unang feeding. Adunay usa ka daghan sa mga bitamina, nga mao ang mga importante alang sa atong lawas. Bisan bitamina C, ang mga benepisyo sa nga nailhan sa matag estudyante, mao ang didto. Usa ka pagsubay mga elemento ug mga mineral nga kita usab kinahanglan aron sa pagdugang sa aksyon sa mga bitamina. Nga adunay usa lamang ka puthaw, makatabang sa pagporma pula nga mga selula sa dugo, nga pag-amuma sa tanan nga mga tawhanong mga organo sa oksiheno. Ug mahitungod sa mga bioflavonoids kinahanglan nga dili hikalimtan. Ang pulong, siyempre, dili sa bug-os tin-aw ug sa mga, apan kini makatabang sa pagpakig-away mga selula sa kanser ug magpugong sa ilang formation. Usa ka kanser - sa usa ka seryoso nga sakit, dili panagsa ra padulong sa kamatayon. Busa tingali sa usa ka magtiayon nga sa mga mansanas sa usa ka adlaw ug dili masakiton?!

Ug bisan pa, usa ka mansanas - kini dili ang labing magamit nga piraso sa bunga, gipresentar sa atong merkado. Bisan pa didto ug kiwi. Ang bunga mao ang dili kaayo pamilyar sa mas magulang nga kaliwatan, apan ang mga batan-on nga mga tawo nga iyang gihigugma. Siyempre, diha sa atong mga latitudes, kini dili motubo, apan sa Asia nga kini mao ang igo ug kami bisan nawala. Kiwi mahimo luwas nga-atubang uban sa atong mga mansanas alang sa titulo sa "ang labing mapuslanong mga bunga" tungod kay kini usab naglakip sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga gikinahanglan kaayo nga mga bitamina ug mga butang. Bioflavonoids sa dili may diriyut, bitamina C, bisan labaw pa nga mga lang sa usa ka gamay nga puthaw. Laing bentaha sa niini nga "sa China gooseberry", ingon nga ilang gitawag kini sa mga tawo, kita maghunahuna nga sa panahon sa kainit pagtambal sa iyang pagkamapuslanon dili nawad-an. Busa kiwi magluto kon unsa ang imong gusto, samtang nga kini mao ang lamian! Pinaagi sa dalan, aron sa paghatag sa ilang mga kaugalingon uban sa tanan nga mga butang nga mapuslanon nga makahatag sa kiwi, kamo kinahanglan nga sa pagkaon 2-3 bunga kada adlaw. Dili ang usa ka daghan, apan ang mga mansanas pamilyar.

Laing contender alang sa titulo sa labing maayo - sa usa ka bunga sa buongon. Adunay usa ka daghan sa bitamina C ug kini adunay mga butang nga makatabang sa pagpadayon sa kalihokan sa mga elemento alang sa usa ka taas nga panahon. Apan walay bisan unsa nga espesyal nga kini mao ang lain-laing. Siyempre, adunay usab ang usa ka daghan sa uban pang mga mapuslanon nga components, Apan, ang ilang sulod sa kiwi ug mga mansanas mas labaw pa. Kini mao ang Busa mas maayo sa pagkaon sa usa ka grapefruit alang sa sip-on ug sa paglig-on sa immune system. Lemon, mahimo, ug sa mga, apan nga nagtugot kaninyo sa dili oxidized bitamina C adunay gamay ra kaayo.

Ug sa katapusan gusto ko nga timan-nga sa tanan nga imong kinahanglan nga mahibalo sa diha nga sa paghunong. Bisan ang labing mapuslanon nga mga utanon ug mga prutas ang hinungdan sa alerdyi, nga dili gayud maayo nga kabubut-on. Mao nga ang pagkaon sa mga pagkaon nga motubo gikan kanimo. Kini mao ang usa ka mapuslanon ug luwas. Ug ang uban - sa sa fiesta.

Nga himsog ug sa maayo gipakaon!