7 rason sa pagkatawa ug pahiyom mas kanunay, nga wala mo mahibalo

Pahiyom ug katawa sa inyong kahimtang sa usa ka positibo nga epekto, apan daghang mga tawo, nagtubo, lang kalimti kon sa unsang paagi nindot nga kini mao ang. Hunahunaa ang mahitungod sa mga anak ni playground - alang sa iyang mga anak modagan sa pagpahiyum sa walay partikular nga rason, lang nalingaw sa higayon. Ang mga ginikanan, bantayi sila mas sagad pagpahayag sa bug-os nga giladmon sa modernong stress, lamang usahay nagpahiyum. Sa kasamtangan, kini nga bili sa pagkat-on gikan sa ilang mga anak ug sa pagkat-on nga malipay sa kinabuhi nga mas. Mga pagtuon nagpakita nga ang usa ka pahiyom nga adunay usa ka positibo nga epekto sa panglawas sa pipila ka mga dapit. Dugang pa, katawa ug maayo nga epekto sa ubang mga bahin sa inyong mga kinabuhi. Sa diha nga ikaw mopahiyom ug mokatawa sa imong lawas nga nahitabo physiological mga kausaban nga wala ninyo suspek.

Sa diha nga ang usa ka pahiyom nga lawas og endorphins

Ang mga hinungdan alang sa produksyon sa hormone sa kalipay mao ang aron sa pagtino sa mga lihok sa mga kaunoran sa nawong, nga ang utok mabasa. Ingon sa usa ka resulta, kini stimulates sa produksyon sa endorphins, nga ang imong buot ug pagpakunhod sa lebel sa kapit-os. Makaiikag, kon ingnon kamo sa pagkatawa, o pagsundog sa usa ka pahiyom, ang utok dili pagsulti sa kalainan ug nagbayad pagtagad lamang sa posisyon sa mga kaunoran. Ingon sa usa ka resulta, sa pagpagawas sa mga hormone mahitabo sa bisan unsa nga kaso, ug kamo mobati nga mas malipayon, bisan kon sa unang ang imong pahiyom dili na sinsero.

Endorphins pagpakunhod nga lebel sa kapit-os

Dugang pa, sila nag-alagad ingon nga usa ka natural nga pangpawagtang sa sakit. Kay sa mga tawo nga nag-antos gikan sa laygay nga sakit, katawa ug pahiyom mahimong usa ka epektibo nga paagi sa pagtambal. Kon mahulog kamo ug naigo lisud nga, sa pagsulay sa pagpahiyom - kaninyo diha-diha dayon nga mahimong mas sayon.

Taas nga lebel sa lebel sa endorphins cortisol drop

Cortisol mao ang usa ka stress hormone. Kini mao ang og sa diha nga ang imong mga gikulbaan nga sistema nga strained, ikaw gikulbaan. Cortisol naghimo kamo dili maayo nga mga pagbati, mao nga pagkunhod sa lebel niini, ikaw makatabang sa imong kaugalingon sa paglikay sa depresyon.

Katawa-on sa baga, nagbansay sa mga kaunoran ug stimulates sa lymph dagan

Sa diha nga mokatawa kamo, kini nga mga buhat sa imong mga bug-os nga lawas. Ang mga selula sa mga baga updated, tungod sa misaka dagan sa oxygen, ug sa mga kaunoran gibansay ingon sa panahon sa ehersisyo. Ang tanan nga kini stimulates sa sirkulasyon ug paspas nga mga kalihukan sa sa lymphatic nga sistema.

Katawa makatabang nga ang sa kabisog

Kon gusto kaninyo nga mahimo nga pohohochete, kamo makahimo sa pagsagubang sa mga emosyon nga pagtukod sa sulod sa usa ka hataas nga panahon. Human sa usa ka makalingaw nga joke sa kalibutan nga mas sayon sa pagtan-aw nga positibo. pagkuha kamo sa kinabuhi nga mas maayo, kon regular kamo mokatawa. Gawas pa katawa ug mipahiyom sa pagtabang kaninyo sa paglig-on sa relasyon sa uban, mao nga mobati nga gawasnon, relaks ug mokatawa.

Usa ka pahiyom naghimo kaninyo nga mas madanihon ug nagdasig sa mga tawo sa imo

Sa diha nga mopahiyom kanimo, ang naglibot naila kanimo nga mas positibo. Pakig-uban sa ubang mga mahimong mas sayon ug mas makalingaw kon ikaw mopakigbahin og usa ka komedya ug poulybatsya sa usag usa. kinaiya Kini nga dayon makatakod, ug ang tibook nga panon sa pagbati nga mas maayo, ug kamo magsugod sa pagtan-aw sa tanan nga mga madanihon ug makalilipay nga mga tawo nga imong gusto nga makig-estorya. Ang tanan nga kini mao ang kaayo positibo nga epekto sa imong kinabuhi.

Malipayon nawong naghatag og maayo nga kinabuhi

Kini mao ang tinuod nga ilabi na alang sa mga sitwasyon nga sama sa mga interbyu sa diha nga ang pagpadapat sa alang sa usa ka trabaho - relaks, nga nagpahiyom nga tawo modagan-sa-kaugalingon nga pagsalig, siya lang tingali sa pagsagubang sa malisod nga kahimtang. Dugang pa, kini mao ang mapuslanon sa imong career - nga imong mahimo sa pagtukod uban kauban nga mas himsog nga relasyon, nga nagpasabot nga ang amo nga bili kamo mas taas.

Unsaon nako pagsugod sa pagkatawa ug mopahiyom mas kanunay?

Aron makab-ot kini nga usa ka bugto. Sama sa nahisgotan na, ang utok dili sa pagtino sa katim-os sa usa ka pahiyom, sa pagkaagi nga ang labaw nga kamo makamatngon pugson ang imong kaugalingon sa pagpahiyom, ang mas maayo sa imong kaugalingon chuvstuete. Watch funny komedya ug TV shows. Busa ikaw pagkuha sa usa ka katungdanan sa pagbantay sa humor sa akong kinabuhi. Sa laing bahin, sa pagsulay nga dili sa pagtan-aw masulob-on ug pagbalhin balita. Mogahin og panahon uban sa pamilya ug mga higala, kini pun-on kaninyo uban sa kalipay. Kamo mangita sa kinabuhi positibo, ug sa ingon kini mahimong mas sayon sa pagpahiyom. Sa ilang mga kaugalingon sa pagpangita sa mga rason alang sa kalipay ug pahiyom - tingali gilibutan sa daghan nga mga matahum ug makalingaw nga mga butang. Kon ikaw makamatngon sa pagtagad sa kanila, nga kamo mahimo sa kasagaran mokatawa ug mopahiyom walay daghan nga paningkamot. Diha-diha nga kalipay - sa usa ka pagbati sa bili nga mahimong makab-ot kagawasan, gawas.