Yano ug epektibo nga mga teknik-sa-kaugalingon depensa sa dalan

Ang mga kamatuoran sa modernong kalibutan mao ang ingon nga nga pagrisgo kita sa pag-atubang sa mga kakuyaw, lang gikan sa kadalanan. Usahay kini mao ang imposible sa paglikay sa mga mangitngit nga kadalanan ug awaaw nga mga dapit, mao nga imong kinahanglan nga mahibalo teknik-sa-kaugalingon depensa nga makatabang kanato sa pagpanalipod sa ilang mga kaugalingon diha sa kaso sa katalagman. Ug kon adunay usa ka supak sa sa giingong nag-abuso makalapas sa pipila ka mga linya, dayon sa imong kiliran ang labing tukma moadto sa usa ka aktibo nga pag-atake sa paghikaw kaniya sa oportunidad sa pagpadayon sa ilang mga lihok.

Siyempre, kini mao ang bili sa paghinumdom nga ang pag-atake dili lamang mao ang paagi sa pagsulbad sa panagbangi - sa pipila ka mga kaso nga kini mao ang mas maayo nga sa pagkalagiw, nalimot garbo, bisan kon kamo nasayud teknik-sa-kaugalingon depensa. Apan adunay usab sa maong usa ka kahimtang diin ang bugtong paagi sa pagpanalipod sa imong kinabuhi mahimong lang-sa-kaugalingon depensa. Batakan sa usa ka away sa mga kadalanan mao ang sa mga tawo sa pisikal nga lig-on, usahay tingali bisan sa usa ka pipila ka mga hitters. Sa maong mga kaso, ang labing epektibo nga mga pamaagi sa-sa-kaugalingon depensa nga gidili. Kini nga paagi mao na mga walay-pagtagad, apan kini mao ang kaayo masakit nga mga teknik.

Cebuano News gialihan

Ang kapihoan sa niini nga paagi sa mga bakak sa mga welga sa labing huyang nga mga dapit sa kaaway. Ug kini mao ang dili kinahanglan sa paggamit sa usa ka dako nga nga pwersa sa pagpasakit sa sa mga mahuyang nga dapit. Busa, kini nga mga mga teknik mao ang angay alang sa mga tawo sa bisan unsa nga sekso, edad ug lawas matang. Sa sa lawas sa tawo adunay usa ka hugpong sa espesyal nga vulnerabilities, nga dili pumped o kaunoran accustom sa kasakit.

Sa gidili teknik-sa-kaugalingon depensa nga mahimong epektibo, kamo kinahanglan nga hampakon sa madali ug sa diha-diha dayon. Sa-sa-kaugalingon depensa mao ang importante nga dili lamang sa teknolohiya, apan usab sa batid nga. Nga mao, kon ikaw sa kalit giatake, dili diha-diha dayon mahimo nga usa ka panag-away baruganan - kini mao ang mas maayo nga magpakaaron-ingnon nga nahadlok, ug unya nagdulot sa usa ka bug-at nga hampak.

Ang labing huyang nga mga dapit sa lawas sa tawo

Busa, ang nag-unang mga dapit nga walay mabaga nga kaunoran hapin mao ang: ang clavicle, dugokan, bitiis, buolbuol, whiskey, nga managbayaw tiil, internal organo, mga lutahan, balik sa bagolbagol ug ang labing sensitibo nga mga dapit (mga mata, nga carotid artery, groin, ubos nga tiyan, ilong ug tutunlan). Ang labing epektibo nga mga teknik-sa-kaugalingon depensa alang sa mga babaye ug mga bata - ang kaaway blows ngadto sa igdulungog, sa ilong, sa tiilan sa mga apapangig. Ug sakit naghupot ug madawat sa mga tudlo, kamot, siko ug collarbones.

Teknik sa pagpanalipod sa ilang mga kaugalingon sa panahon sa pag-atake, adunay daghan nga mga. Ug sa pagmaster kanila ngadto sa kahingpitan, kini mao ang mas maayo sa pag-enroll sa piho nga kurso, niini nga mga kahanas moabot gayod sa handy.

Teknik nga makatabang sa paghikaw sa mga nakasala sa kapasidad

Ingon sa usa ka pagmando sa, huyang pagsulay sa pagsukol lamang paghagit sa aggressor, ug siya moadto sa usa ka makalilisang nga aksyon. Busa kini mao ang gikinahanglan nga sa paghunahuna sa mapuslanon-sa-kaugalingon depensa diha sa dalan aron sa pagtabang kanimo nga makaangkon og panahon ug partially maghikaw sa nakasala sa kapasidad.

Kick tuhod sa groin

Kini nga teknik sa classic version mao ang usa ka kick sa groin o scrotum pagkadakop, tungod kay niini nga dapit - ang labing huyang nga mga tawo. Kon swipe kamo sa unahan niining dapita, siya reflexively gibuhian sa kamot, ingon sa usa ka resulta nga kamo makahimo sa pagluwas sa ilang mga kaugalingon gikan sa pagkupot. Mubo nga sulat: nga kamo kinahanglan nga naigo gahi sama sa maluya nga pagsulay lamang masuko sa imong kaaway.

Huypa sa groin kamot

Punch ikapadapat ubos-up kamot nagpangagut ang kumo. Ikaw sa pagpamospos sa nawong sa kumalagko sa matang sa kutsilyo igo sa ubos sa. Kon makakuha kaninyo sa kaaway gikan sa likod ug sa pagbantay sa buhok o tutunlan, unya kamo kinahanglan nga sa pagpamospos sa sulab sa iyang kamot kun sa kinomo nagtinguha sa sipa, patid balik. Kon motugot kaninyo sa kalainan sa gitas-on, kini mao ang posible nga sa paggamit sa usa ka siko sa lawas polurazvorotom - kini nga pamaagi mao ang labaw pa nga epektibo.

Beat sa tutunlan

Yano nga-sa-kaugalingon depensa mga teknik alang sa mga babaye kinahanglan nga maglakip sa maong usa ka importante nga epekto ingon sa usa ka dugkalon sa tutunlan.

Kini mao ang gikinahanglan sa pagsakripisyo sa ilang mga tudlo pinch kamot hugot napugos sa usag usa pads ug hampakon malisud sa tutunlan sa kaaway. Kini nga desisyon ang labing maayo nga paagi sa pagpanalipod sa, apan lamang kon ang tutunlan sa manunulong bukas. Patingoga apply ngadto sa lungag sa ibabaw sa clavicles ibabaw o ubos-up sa usa ka mahait anggulo. pagdawat Kini mao ang sakit kaayo ug modala ngadto sa kalisud pagginhawa sa kaaway, ubo o bisan panguyapan.

ilong sulab mohuyop palma

hampak Kini mao ang gikinahanglan sa pagbutang sa iyang kamot sa ibabaw sa daplin sa ilong o sa ibabaw nga ngabil. Kini mao ang usa ka dako nga paagi sa pagpanalipod sa ilang kaugalingon gikan sa pag-atake. Kini kinahanglan nga gigamit sa usa ka pinahigda eroplano uban sa palma bukas saplong. Ang labing hapsay nga bersyon sa aplikasyon - sa usa ka tinago nga sukmag, nga mao, daw kamo nga sa pagpangayo alang sa kalooy, nga pagkiyugpos sa iyang mga kamot diha sa atubangan sa dughan. Ang mga palad kinahanglan nga timbang, tugbang sa usag usa, sa pagkaagi nga ang diyutay nga tudlo sa iyang kamot nga too diha sa ibabaw sa dako nga tudlo sa wala. Siya nagabuhat ingon nga kon ikaw tuo nga kamot malantip gusto sa paghinlo sa sa hugaw sa wala. Kon buhaton mo sa niini nga paagi sa husto, ang kontra makasinati sa usa ka lig-on nga kasakit shock.

Huypa sa mga igdulungog

Kini nga bantog nga welga bukas palad nipilo sa usa ka gamay nga sakayan, sa mao nga panahon alang sa duha ka igdulungog sa kaaway. Ang nag-unang kinahanglanon - kini kinahanglan nga mahait, ug lig-on. Kamo kinahanglan gayud nga gamiton ang momentum ug gibug-aton sa iyang lawas, ug unya niini nga paagi modala ngadto sa busgak sa eardrum o lig-on nga kasakit shock.

Nagsamadsamad mohuyop sa nawong

Kini nga paagi mao ang giisip nga usa ka tipikal nga baye. Sa paggamit niini, kamo kinahanglan nga pagpalapad sa usa ka gamay nga lawas ug ilabay sa usa ka kamot sa unahan abaga, unya sa siko ug sa pulso, nga mga saha gikan sa ubos sa pagbunal. Ingon nga ang pagdula nawong mahimong gamiton buko, palma ngilit o likod nga bahin.

Unsa nga paagi aron pagkuha Isalikway sa paghikog ug pagkadakop?

Epektibo-sa-kaugalingon depensa - dili lamang sa paggamit sa mga welga alang sa paghikaw sa legal nga kapasidad striker. Sila mahimong gamiton sa pagkuha Isalikway, alang sa panig-ingnan, pinaagi sa nga migunit sa sa atubangan sa tutunlan. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan nga pagpahamtang sa usa ka mohuyop sa nawong sa bisan kinsa sa mga pamaagi sa ibabaw, kini ihatag kaninyo sa usa ka higayon sa loosen sa iyang pagkupot. Ug aron sa nagasaug gikan sa seizure mao ang gikinahanglan aron sa pagbitad sa lisud nga sa kamot sa abaga sa manunulong o pangunahang bukton gikan sa ibabaw pinaagi sa gibug-aton sa iyang lawas.

Kon imong gikinahanglan aron sa pagluwas sa gikan sa pagkabihag sa kamot, kini mahimo pinaagi sa balihon sa iyang mga kamot diha sa mga kumalagko nga bahin sa kaaway. Sunod kamo kinahanglan nga mobalhin sa gibug-aton sa lawas pinaagi sa atubangan tiil sa gisakmit nga kamot ug pagabitayon sa ibabaw niini. Gihubaran tiil sa niini nga panahon nga imong mahimo hampakon sa hawak sa unahan. Kini mao ang posible usab sa epektibo nga paggamit sa kusog sa rotation ug free-kamot backhand dinunggaban sa nawong sa kaaway.

Kini mao ang labing yano nga mga pamaagi sa-sa-kaugalingon depensa, apan ayaw kalimot nga naguba ang kaaway mao ang mas delikado. Ug bisan pa kon ikaw nakahimo sa dis-armahan ug alsa, nga magpabilin nga mabinantayon, ug dili sa pagpabalik sa imong pagbalik ngadto kaniya.

Mapuslanon teknik sa-sa-kaugalingon depensa

Shoot sa gininhawa sa kaaway ug bisan maghikaw siya sa panimuot mahimo nga usa ka grabe nga pagbunal sa mga solar plexus. Beat mahimong apply ingon sa usa ka kamot ug tiil. Ang usa ka lig-on nga hampak sa iyang kamot diha sa unahan ilong makahimo sa pagsuspenso sa iyang balanse. Kon kita usa ka direkta nga hit sa ilong uban sa iyang tuhod o siko, kini mobalik ngadto sa manunulong lawom nga knockout o sa usa ka masulub-on nga ilong. Uppercut sa suwang makahimo sa pagpadala sa kaatbang sa knockout usab. Apan hinumdumi nga sayop nga panggawi threatens sa paghuyop sa inyong mga tudlo on o gidugmok mga bukog.

-sa-kaugalingon depensa mga teknik sa mga hulagway aron sa pagtabang kanimo sa pagdesisyon nga nagbutang sa lawas sa tawo mao ang labing huyang. Sa mga lutahan kaayo huyang nga zones. Kon pagpahamtang mimando kilid epekto o sa pagbuhat sa slicing sa likod nga bahin sa tuhod, nan kini mawad-an sa balanse. Epektibo nga mga hampak sa tuhod lutahan ug sa mga away sa mubo nga gilay-on.

Unsa ang papel sa balanse sa gubat?

Ang pagka-epektibo sa mga teknik sa-sa-kaugalingon depensa nagdepende sa daghang butang: ang pisikal nga data sa kaaway, pinaagi sa ilang gidaghanon, ang mga kinaiya sa mga palibot nga dapit ug sa ingon sa. Walay universal nga paagi sa pagpanalipod batok sa pag-atake. Busa, ang nag-unang tumong mao nga kamo sa pagkab-ot - mao nga makat-on nga magpabilin nga kalma ug balanse sa tanan nga sitwasyon. Very sa kasagaran sa mga resulta sa usa ka away ang gitinguha sa mga pisikal ug mental nga balanse sa tawo.

Pagkat-on sa pagbantay sa kalinaw sa panahon sa away, ug ang balanse mao na lisud. Kini nga proseso naglakip sa pagpalambo ug pagpalig-on sa mga vestibular aparato, ingon man ang pagtukod ug paglig-on sa mga kaunoran.

Epektibo nga paggamit sa kaugalingon receptions

Pangkombat-sa-kaugalingon depensa - sa usa ka teknik diha sa nga kamo kinahanglan nga sa pagguba sa personal nga luna sa kaaway sa dunggab kaniya. Yano kumo ug patid dili dad-on sa gitinguha nga epekto, kay sila lamang kasuko sa kaaway, ug kamo kinahanglan nga defuse niini. Dugang pa, sa diha nga apply sa maong welga, ikaw mawad-an balanse, ug ang imong kontra sa paggamit niini.

Maayong mga pamaagi sa pagpanalipod batok sa mga pag-atake mao ang catchy, apan sa usa ka away sa dalan, sila mga dili epektibo, ingon nga sa daghan nga mga buto adunay pipila limitasyon sa aplikasyon. Pananglitan, rolyo sa wrestling nagkinahanglan maayo nga pisikal nga kalig-ug seryoso nga pagpangandam. -Sa-kaugalingon depensa kasagaran naglakip sa pisikal nga mga epekto sa dapit sa kasakit, zone o atake puntos. Ang nag-unang butang nga kamo kinahanglan nga ibutang sa hunahuna --sa-kaugalingon depensa sa dalan dili motugot nga seremonyas. Ang imong mga hampak kinahanglan nga gitumong ngadto sa mga hapsay ug paspas nga clearance sa balanse sa imong kaaway, ug unya kamo kinahanglan nga defuse kini sa ibabaw sa yuta. Ipakita ang kaaway sa balanse nga panginahanglan, sa paggamit sa imong kaugalingon nga gibug-aton sa lawas ug sa mga sayop sa iyang mga taktika. Siyempre, dili tanan nga mga kaso, kini makahimo sa pagbati sa paggamit sa mga teknik sa-sa-kaugalingon depensa, ug adunay mga sitwasyon diin ang labing siguro nga solusyon mao ang sa pagkalagiw. Apan, human sa pagtuon sa labing menos sa labing nag-unang mga teknik, kamo makakat-on kon sa unsang paagi sa pag-navigate sa talagsaon nga mga kahimtang ug makahimo sa pagpanalipod sa ilang mga kaugalingon diha sa usa ka pag-atake sa dalan.