Wellness - sa usa ka ... wellness ug kalig - unsa ang kalainan?

Ang natural nga tinguha sa matag tawo nga mabuhi nga malipayon human sa modernong kalibutan mahimong gihulagway sa usa ka pulong "kahimsog". Kini nga konsepto moabut kanato gikan sa Amerika '50, sa diha nga ang mga tawo adunay usa ka interes sa sa kalidad sa kinabuhi, ngadto sa usa ka pagbati sa kalipay nga gikan sa may himsog nga lawas ug espiritu. Wellness - sa usa ka estilo sa kinabuhi, nga kombinar hustong nutrisyon, panglawas, sulod panag-uyon, mental ug pisikal nga kalihokan.

husto nga nutrisyon

Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga nutrisyonista, mao nga sa daghan nga mga opinyon mahitungod sa kon sa unsang paagi kamo magkaon sa adlaw-adlaw, ang lawas diha sa maayo nga porma. Determinasyon sa hustong nutrisyon diha sa wellness - ang timbang sa gidaghanon sa mga importante nga bitamina, minerales ug uban pang mga aktibo nga sangkap sa mga adlaw-adlaw nga menu.

Sa pagkatinuod, bisan pa niana, mao ang lisud nga sa pagbalanse sa pamahaw, paniudto ug panihapon, nga gihatag nga usa ka adlaw sa usa ka tawo nagkinahanglan 13 bitamina alang sa panglawas ug sa longevity, ug kini wala maglakip sa dugang nga mga minerales ug bitamina compounds. Susiha kon sa unsang paagi daghan kanila makita diha sa mga produkto mao ang kanunay nga dili mahimo, busa, mga institusyon sama sa wellness-center, sa rekomend sa pagkuha sa bitamina mga dinugtongdugtong andam.

Clubs himsog nga pagkaon makatabang sa mga tawo nahiuyon sa ilang pagkaon. Kini mao ang importante tungod kay ang kakulang sa bisan unsa nga bitamina modala ngadto sa irreparable sangputanan. Kay sa panig-ingnan, ang kakulang sa usa lang ka bitamina B3 makaapekto labad sa ulo, pagkalipong, kinatibuk-ang kahuyang sa lawas. Kay ang tawo nga buot nga mabuhi sa estilo sa wellness, opinyon sa mga tawo nga na sa pagbuhat, mahimong usa ka pakisayran nga punto sa sinugdanan.

sa tawo Health

Alang sa daghang tawo, ang konsepto sa "panglawas" nagpasabut nga "dili masakit." Apan dili kini tinuod. Health - sa pisikal, mental ug sosyal nga kaayohan. Kon ang usa ka bahin dili aron, ang tawo mao ang masakiton.

Kinabuhi sa estilo sa wellness - mao ang regular nga ehersisyo, sa labing menos alang sa ang-ang sa buntag ehersisyo. Kini mao usab ang usa ka lawas sa pag-atiman, hygiene sa mga sumbanan ug nagsul-ob sa mga bisti nga gihimo gikan sa mga natural nga mga panapton.

Sa espirituwal nga (o mental)-sa-- usa sa mga labing importante nga mga bahin sa panglawas. Ang usa ka tawo dili mahimong depressed sa paggiya sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Stress dili giubanan sa kauswagan ug longevity. Tabangi pagdumala nga walay droga ug mga doktor aron wellness studio, usa ka organisasyon nga nagabulig sa mga tawo sa pagpangita sa panag-uyon pinaagi sa paggamit sa yoga mga leksyon o sa sayaw.

Social pag-ayo-nga - usab sa usa ka importante nga baruganan sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Hangul o kabus nga tawo dili makahimo sa pagkuha sa usa ka balanse nga pagkaon nga gikinahanglan alang sa panglawas ug taas nga kinabuhi.

Sulod ug mental nga panag-uyon Kalihokan

Wellness - kini sa tawo nga relasyon uban sa palibot, harmonious panglantaw sa ilang kaugalingon ngadto sa uban. Tawo nga nagpili sa iyang kinabuhi focus sa wellness, kini mao ang sayon sa pag-ila sa mga panon sa katawhan. Siya mao ang relaks ug kalma, bisan sa kritikal nga mga sitwasyon dili mawad-an sa iyang ulo, ug sa paghimo sa dali ug husto nga mga desisyon.

Ipon sa internal ug external nga kalinaw makab-ot pinaagi sa abilidad sa paghimo sa tanan nga mga hitabo, ang duha sa maayo ug sa daotan, parehong sa hilom. Sa harmonious sa tawo lihok nahiuyon sa iyang moral nga baroganan.

Mental nga kalihokan - ang usa ka importante nga bahin sa longevity ug kaayohan sa estilo wellness. Aron sa paglikay sa problema sa edad nga may kalabutan sa sakit sa utok, kini gikinahanglan aron sa paghatag sa kanunay nga "recharge" sa iyang nerbiyos koneksyon. Sa pagbuhat niini, kamo makahimo sa pagsulbad sa crossword puzzle, makakat-on balak, makakat-on sa mga langyaw nga mga pinulongan ug daghan pa.

Sa pag-adto sa maong estilo sa kinabuhi, kini mao ang igo sa pag-enroll sa wellness-center ug makakaplag sama-hunahuna nga mga tawo. Alang sa mga magsusugod kini mao ang ilabi na nga importante, tungod kay daan nga mga kinaiya ang pagagub balik sa walay kahusay ug dili maayo nga kahimtang.

wellness nga kompanya

Ang labing maayo nga pamatuod nga walay lisud nga sa transisyon ngadto sa kinabuhi sa estilo sa wellness - reviews sa mga alang kang kinsa kini nahimong naandan.

Ang mga tawo kanunay nga nagtan-aw sa sama-hunahuna sa mga tawo, ug sa pag-abli sa mga clubs, mga sentro ug mga estudyo himsog nga pamaagi sa kinabuhi - pamatuod. Kini nga mga organisasyon sa makakat-on sa mga baruganan sa husto nga nutrisyon, ehersisyo ug espirituwal nga mga buhat.

Ang nag-unang butang nga ang usa ka tawo nagkinahanglan sa pag-usab sa dalan sa kinabuhi - mao ang pasiuna sa mga himsog nga mga batasan. Lang sa sini nga labing lisud nga panahon wellness nga mga organisasyon sa pagtabang sa orient sa mga bag-o nga pagkaon, ehersisyo, ang gikinahanglan nga mga literatura alang sa review.

Sports ug wellness

Usa sa importante nga mga sangkap sa kahimsog - kalig-. Kini nga matang sa aktibo nga ehersisyo - usa sa labing popular nga sa taliwala sa mga fans sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.

Ang nag-unang tumong fitness - sa paghupot sa mga lawas diha sa maayo nga pisikal nga porma, sa paghimo niini Hardy, lig-on, pagpuasa. Ang mga sinugdanan ingon nga ang mga pisikal nga pagbansay-bansay sa mga sport mikuha sa mga American kasundalohan, sa diha nga ang mga sundalo misugod sa pagsulod sa programa sa pagbansay sa mga pagbansay-bansay alang sa kalig-on ug sa paglahutay.

Sa ulahi ehersisyo sistema sa na og alang sa tanan nga mga tawo nga buot sa paghimo sa sa lawas maniwang ug nga malig-on. Modernong kalig clubs sa matag bag-ong gisulayan, nga kini gi-assign sa usa ka tawo nga programa base sa iyang pisikal nga fitness.

Sa hangyo sa mga sports nga mga organisasyon espesyalista sa diyeta mahimong pagpalambo og usa ka espesyal nga pagkaon alang sa mawad-an sa gibug-aton o pag-angkon maniwang kaunoran.

Fitness mao ang bahin sa sa konsepto sa estilo sa kinabuhi wellness, bisan ang tanan nagapili kon unsa ang sport iyang buhaton. Hataas rate sa panginahanglan alang sa kalig-mao nga kini mao ang posible nga sa usa ka indibidwal nga paagi. Kini mahimong busy sa gym, sayaw, swimming, mag-hiking o pagbisikleta.

Regular nga kalig klase sa madali mogiya lawas sa labing maayo nga pisikal nga porma, puno sa kalihokan ug kusog.

industriya wellness

Pagkahimong sa industriya himsog nga pamaagi sa kinabuhi, wellness giisip nga usa ka lucrative negosyo. More ug labaw pa nga mga tawo sa kalibutan andam sa pagbati sa maayo mahitungod sa ilang kaugalingon ngadto sa ilang mga kinabuhi, mao nga ang og usa ka bag-o nga industriya sa industriya.

Adunay mga kompaniya nga maghimo bitamina dinugtongdugtong, tambok sunoganan sa, protina shake. Ang mga cosmetics industriya og paagi sa rejuvenation. Releases bag-ong mga simulator, og usa ka talagsaon nga sistema sa pagbansay, adunay bag-o nga matang sa mga artistic gymnastics. Clubs himsog nga pamaagi sa kinabuhi sa pagpangita sa ilang mga supporters sa tibuok kalibutan. Kini nagsugyot nga alang sa wellness - sa umaabot!