Vitamin E alang sa pagplano sa pagmabdos

Vitamin E (tocopherol) karon mao ang kaayo popular nga sa taliwala sa mga babaye. bisan Siya gitawag nga "ang labing babaye nga bitamina." Ilabi na sa importante mao ang bitamina E sa panahon sa pagmabdos sa pagplano.

Siya mao ang anaa nga ingon sa usa ka monotherapy, o mahimo nga bahin sa bitamina mga dinugtongdugtong ug biolohikal nga mga additives ug bisan kosmetiko.

Kay ang tanan nga pagkamapuslanon sa tocopherol, bisan pa niana, kita kinahanglan nga dili binuta nga magdalidali sa linaw ug magsugod sa pag-inom kini uban sa usa ka cuchara. drug Kini nga nagkinahanglan sa usa ka dosis, nga nagakuha sa ngadto peculiarities asoy sa panglawas ug uban pang piho nga mga bahin sa kahimtang sa lawas ni. Sa bisan unsa nga tambal diha sa dako nga natapok makahimo sa pagpabalik ngadto sa hilo. Busa, bisan sa maong innocuous droga, sama sa mga bitamina, kinahanglan nga pagtagad mainampingong ug pag-ayo.

Kabtangan sa bitamina E

Kini mao ang usa ka maayo kaayo nga antioxidant (nanalipod mga selula gikan sa oxidation, nga mosangpot ngadto sa anam-anam nga nag-edad, ug unya ngadto sa kamatayon). Kini maayo ang nailhan nga ang antioxidants mahimo sa pagpanalipod sa lawas batok sa kanser.

bitamina Kini nga gikinahanglan sa tanang mga tisyu sa lawas. Vitamin E panahon sa pagmabdos pagplano mao ang usa ka kinahanglan. Kini manalipod pula nga mga selula sa dugo, nagdugang sa dagan sa oxygen ngadto sa mga tisyu ug mga organo. Maayong nagdugang dugo sa clotting, nga magpugong clots dugo. Sa kinatibuk-an, usa ka positibo nga impluwensya sa tibuok Cardiovascular nga sistema.

Tocopherol kaayo makatabang alang sa normal nga ninglihok sa sistema sa pagsanay, mao nga kini mao ang gitawag nga ug "bitamina sa hulad, kopya."

Pabilhi niini ug kosmetiko kabtangan: ang abilidad sa pag-amuma sa mga panit ug mucous membrane, sa pagpalambo sa kahimtang sa buhok ug mga kuko.

E makatabang sa lawas pagpasig-uli sa enerhiya, magpugong unpleasant edad spots, nagmintinar sa elasticity sa panit, maayo alang sa muscular sistema sa estado.

Vitamin E sa pagplano sa pagmabdos

Ilabi na sa tocopherol mahimong gikinahanglan sa panahon sa intensive cell division. Busa, sa panahon sa pagmabdos sa pagpanalipod sa nagtubo nga fetus, mga inahan gitudlo sa drug diha sa mas taas nga dosis.

Mabdos sa drug gikinahanglan sa paglikay sa komplikasyon sama sa preeclampsia (sa usa ka sobra sa liquid ug taas nga presyon sa sa katapusan nga trimester).

dosis

Dosis sa drug gikuha ngadto sa asoy diha sa internasyonal nga mga yunit (sa ingon-gitawag nga IU). Apan, ang pipila ka pakete sa bitamina mga dinugtongdugtong makakita dosis sa miligramo.

1 IU katumbas sa 0,67 miligramo tocopherol (1 milligram tocopherol acetate).

Adunay usa ka labi gidesinyo scale nga magtino sa minimum nga adlaw-adlaw nga dosis sa tocopherol depende sa edad ug sa sex sa tagsa-tagsa. Baby mao ang 3-4 IU magtungha - 6-7 IU mga estudyante - 7-8 IU, ang mga tawo - 10 IU mga babaye - 8 IU. Usa ka linain nga kategoriya - ang usa ka mabdos nga babaye. Vitamin E panahon sa pagmabdos sa pagplano gikinahanglan sa pag-inom sa usa ka kantidad nga dili moubos sa 10-15 IU kada adlaw sama sa panginahanglan alang sa tocopherols sa niini nga panahon mao ang kaayo mas taas.

Tinubdan sa bitamina E

Tocopherol mahimo sa pagkalos gikan sa natural nga mga tinubdan. Sila mao ang mga dato sa pagkaon uban sa usa ka hataas nga sulod sa tambok: utanon lana, nuts, atay, gatas, mantekilya, cereals.

Usa ka dugang nga tinubdan mahimong mga drugas (komplivit, undevit, bitamina alang sa mabdos vitrum uban pa). Sa multivitamins alang sa mabdos nga mga babaye, sa atubangan sa tocopherol gikinahanglan. Ang maong bitamina gidisenyo aron sa pagtabon sa adlaw-adlaw nga gikinahanglan sa E.

Domestic drug "Vitamin E" sa usa ka papan may 100 IU tocopherol. Imported nga mga pagpangandam naglakip sa 100, 200 o bisan sa 400 IU. Ingon sa usa ka pagmando sa, sila labi pa nga mahal. Apan, dugang pa sa dosis mao ang walay kalainan tali sa mga langyaw ug sa Russian nga mga drugas dili. Busa bitamina panahon sa pagmabdos makainom ug domestic.

Contraindications sa pagdawat sa bitamina E:

- sobrang pagkasensitibo ngadto sa tocopherol o pagpihig sa sa drug.

Side epekto mahimong sa pipila ka mga kaso, alerdyik reaksyon o kasukaon ug kalibanga.

Hypervitaminosis tocopherol halos dili mahitabo. Ang negatibo nga mga sangputanan alang sa kalamboan sa mga fetus mahimong moresulta sa dosis bolee40000 IU kada adlaw.

Sila mao ang luwas alang sa mga mabdos nga dosis nga dili molabaw sa 1000 mg kada adlaw. Apan sa drug diha sa kantidad nga labaw pa kay sa panginahanglan alang kanila wala sa paghimo sa pagbati nga ingon sa dili kini sa bisan unsa nga positibo nga epekto sa dagan sa pagmabdos. Sa labing menos, dili na kini girekomendar sa pagkuha sa 100 IU kada adlaw.