Usa ka makapaikag nga ideya alang sa pamahaw. Resipe sa mga litrato

Sa niini nga artikulo kita motan-aw sa lain-laing mga ideya alang sa pamahaw. Photo sa pipila ka makapaikag nga mga pinggan nga gipresentar sa ubos. Ang listahan sa mga pinggan nga imong mahimo sa pagpangita sa pinggan sa mga itlog, keso ug mga utanon.

Busa, atong tan-awon sa ideya sa pamahaw. Resipe makapaikag nga mga pinggan sama sa dili lamang sa mga babaye, apan usab sa mga tawo.

Millet porridge - maayo kaayo nga pamahaw

Kita unang paghulagway embodiments sa pagluto kalan-based. Pananglitan, millet porridge.

Kay ang pag-andam nga gikinahanglan:

• 500 ml nga gatas;
• asin, asukar sa pagtilaw;
• baso nga dawa;
• 1 tablespoon sa mantequilla.

Pagpangandam sa mga pagkaon

Simmer sa ubos nga kainit porridge, samtang kanunay pagpalihok. Sa katapusan sa pagluto, dugangan sa asukar, mantequilla ug asin. Pag-alagad uban sa dugos, marmalade ug jam.

Toast sa mga tinapay nga mapuslanon

Aron sa pag-andam sa gikinahanglan nga bug-os nga trigo sa tinapay ug sa bran. Guntinga kini ngadto sa mga bahin.

Sunod, mix sa usa ka panaksan sa gatas, itlog ug, siyempre, asin. Ang resulta liquid soak sa tinapay, fry sa duha ka kilid sa usa ka frying pan.

Sa tinapay uban sa peanut butter

Una, fry sa usa ka toaster, duha ka lugas nga tinapay. Dugang pa, ang tanan nga smear sa peanut butter. pamahaw Kini mao ang yano, apan lamian. Human sa tanan, ang kahumot ug sa lami sa peanut butter talagsaon.

Rice uban sa aso sa isda - orihinal nga pinggan

pinggan Kini mao ang hingpit alang sa pamahaw. Apan kini mao ang mas maayo sa pag-andam niini sa hapon. O sa usa ka pinggan mao ang usa ka maayo kaayo nga kapilian alang sa usa ka pamahaw sa Dominggo.

Aron sa pag-andam sa imong gikinahanglan:

• usa ka itlog;
• copa sa bugas;
• Kapitoan gramo sa aso nga isda;
• 3 tablespoons green nga sibuyas (sliced) ug green nga mag;
• ang usa ka baso nga gatas;
• lawrel;
• 1 teaspoon Curry;
• 1 tbsp. l. mantequilla;
• 0,5 h. L. pepper ug asin.

Ang pag-andam sa mga orihinal nga pinggan diha sa panimalay:

1. Hugasan ang mga bugas. Lutoa ninyo sa unsalted tubig.
2. Sa higayon nga gigahin, tugoti sa pabugnawan.
3. Lutoa ninyo itlog, bugnaw, chop matahum nga mga.
4. kalaha Ang, ibutang ang isda, dugangan sa look dahon, gatas. Dad-a sa usa ka hubag, pagpakunhod sa kainit, simmer alang sa napulo ka minutos.
5. Ang bugnaw ka, kuhaa ang isda, mokunis ngadto sa mga piraso sa usa ka kakha.
6. Sa usa ka frying pan, matunaw sa mantequilla. Add curry, mag, matahum nga mga tinadtad sibuyas.
7. Fry sa usa ka pipila ka mga minuto, dugangan sa bugas, itlog, ug isda. Pagpalihok, magluto alang sa tulo ka minutos.

Sandwich uban sa scrambled itlog

Laing dakung ideya alang sa pamahaw. Aron sa pag-andam niini nga pinggan, nga kamo kinahanglan nga magapapahawa sa duha ka itlog, makadugang ug usa ka teaspoon sa pula nga pepper. Unya kamo kinahanglan nga fry sa tanang butang diha sa usa ka kalaha. Human sa usa ka linukot nga basahon, putlon ngadto sa duha ka bahin, Brown ang mga mga hiwa. Sunod, ibutang sa taliwala sa duha ka halves sa mga itlog. Ang maong usa ka dali nga pamahaw mao ang usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa protina.

Bacon omelet +

Omelet uban sa Bacon - ang usa ka dako nga ideya alang sa pamahaw. Aron makaamgo niini, ginalingolingo kaninyo sa upat ka mga protina, Bacon ad-ad ug kalim-an ka gramo sa keso (lig-on nga). Human sa tanan nga mga fry sa usa ka pan. pinggan Kini nga mohatag og usa ka pagbati sa satiety alang sa usa ka hataas nga panahon.

Rolyo sa protina

Una, pag-andam sa usa ka omelet sa duha ka protina. Sunod, ad-ad sa mga strips manok dughan. Ang tanan nga kini mao ang gibutang sa usa ka piraso sa pita sa tinapay, dugangan sa tinadtad kamatis. Unya paligdi ngadto sa usa ka tube. Kini nga sustansiyadong kalan-on, apan ubos-kaloriya.

itlog

Siyempre, ang usa ka dakung kapilian alang sa pamahaw - kini usa ka itlog, linuto nga humok nga-linuto nga. Oo, ug sila andam sa madali. Ug gihigugma ko sila sa hapit tanan. Itlog mahimong kan-on uban sa tosta.

Scrambled itlog sa usa ka higdaanan

Usa ka makapaikag nga ideya alang sa pamahaw - scrambled itlog sa hudno. Sa unsa nga paagi sa pag-magluto niini? Kini kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa mga hiwa sa usa ka linuto sa kalaha keso tungod kay, aron sa pagsarado sa ubos. Kini gibutang sa tinadtad kamatis. Sunod, sa pagpamospos sa itlog sa mga gatas. Ang resulta sagol nga ibubo kamatis. Ibutang ang mga pinggan diha sa hudno alang sa 15-20 minutos.

Rolyo uban sa omelette

Kini mao ang usa ka kaayo tasty ug sustansiyadong pamahaw. Himoa nga ang usa ka omelet sa duha ka itlog ug gatas. Sunod, wrap kini sa usa ka pita. Usab, kon kamo gusto sa paghimo sa usa ka labaw nga makapaikag pinggan, add steamed mga utanon.

nagluto apple

Kon kamo sa pagtan-aw alang sa maayo nga mga ideya alang sa pamahaw alang sa bata, nan pagtagad sa niini nga pagkaon. Dad-a sa usa ka mansanas. Chop o shred niini. Add usa ka gamay nga canela, granola. Ibutang ang duha ka minutos sa microwave. Nga ang tanan nga, sa pinggan mao ang andam na. Kini turns sa dili lang lamian, kondili usab sa humot.

Itlog protina gikan sa spinach

Unsa nga mga ideya nailhan sa usa ka himsog nga pamahaw? Kay sa panig-ingnan, ang mga puti sa itlog ug sa spinach. Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa usa ka pinggan? kinahanglan kita nga magluto: sa tulo ka mga protina, katunga sa usa ka copa sa thawed spinach. Mix ang mga sagol, pepper, asin. Sa microwave magluto alang sa duha ka minutos.

Aron sa pagdugang niini nga pinggan mahimong maayo nang pagkahimutang, sama sa linuto nga patatas.

Bun uban sa keso

Ang maong usa ka dali nga pamahaw mao ang sulundon nga alang sa mga nahigugma sandwiches. Pagluto kinahanglan 50 gramo sa ubos-tambok keso, duha ka hiwa sa tomato. Sa tunga-tunga sa mga halves sa mga muffins trigo unahon utanon, ug unya keso. Magluto hangtud nga ang maong panahon ingon sa ulahing dili natunaw. Sa segundo sa pinggan mao ang andam na.

pamahaw mga ideya. resipe cocktail

• Unsa ang ubang mga ideya nga mga yano nga pamahaw? Pananglitan, ang mga babaye nag-angkon sa cervix. ni magsugod uban sa yoghurt ug sa bunga sa liog Himoa. blender Ang mix katunga sa usa ka baso nga lab-as nga bunga, nga duga (orange), sa mao usab nga kantidad sa nahugno yelo, 100 g sa ubos-matambok nga vanilla yogurt, duha ka tablespoons sa trigo kagaw. Kon gusto kamo matam-is nga mga ilimnon, makadugang ug usa ka diyutay nga dugos, syrup.
• Soy shake. Mix sa blender baso nga juice (orange o pinya) lab-as, katunga sa usa ka bunga bildo, 100 gramo sa tofu. Ingon sa usa ka resulta, kinahanglan nga pagkuha sa usa ka pare-pareho nga sagol. pamahaw Kini mao ang ilabi na mapuslanon sa dihang nagtugon.

Gatas-bunga cocktail

Unsa ang pipila ka mga ideya alang sa usa ka lamian nga pamahaw? Ikaw mahimo pagpahimuot sa imong kaugalingon ug mga minahal milkshake. Sa usa ka blender whisk duha ka mga copa skim gatas bildo nahugno yelo, duha ka tasa sa bunga o berries (maayong pagkabuhat nga tinadtad) ug 100 ka gramo sa vanilla pudding.

Unya ibubo ang mga resulta cocktail sa upat ka lain-laing mga kremanki. Kini nga mapuslanon bitamina ilimnon makapawala sa kauhaw sa kagutom, sa paghatag og enerhiya hangtud sa paniudto.

Saging uban sa mga almendras

Naghubit sa mga ideya alang sa usa ka dali nga pamahaw, kamo kinahanglan mobayad sa pagtagad ngadto sa niini nga makapaikag nga pinggan. Una sa usa ka saging, pagaputlon sila ngadto sa mga bahin. Sunod, dugangan sa tinadtad hazelnuts sa pagtilaw. Pun-a ang mga liquid pinggan sa jam o matam-is nga syrup.

bunga salad

pinggan Kini mao ang ilabi na sa makapahimuot sa mga tawo nga nahigugma sa mga bunga. Dad-a sa usa ka mansanas, saging, kiwi. Guntinga ngadto sa gagmay nga mga piraso ug mix. Sa hangyo sa lettuce mahimo ibubo yogurt. Timan-i nga kamo mahimo usab nga makadugang salad strawberries, ubas o tangerines.

Usa ka makapaikag nga laing pagluto oatmeal

Sa pagsugod gikinahanglan flakes. Pun-a sila sa tubig. Ipadala sa microwave alang sa mga upat ka minutos. Dugang pa nagkinahanglan sa berries, sa pagdugang kanila ngadto sa hatag. Human sa pun-on sa mga pinggan uban sa soy gatas.

Yogurt uban sa kalan

Sa usa ka panaksan, mix katunga sa usa ka baso nga juice, yogurt (150 ml), usa ka pinch sa canela, sa usa ka teaspoon sa asukal. Ibutang ang mga resulta pinggan sa refrigerator gabii. Sa wala pa ang pag-alagad, sa pagdugang oats (2 tbsp. L.).

lamian nga tinapay

Kini mao ang usa ka dako nga pamahaw sa usa ka Pagdali. Pag-andam sa tinapay, mikaylap kanila uban sa pinikpik nga cottage keso o yogurt sama nga. Bug-os nga komposisyon sa strawberries.

Cottage keso uban sa melon - usa ka orihinal nga ideya alang sa pamahaw

Mix sa usa ka copa sa cottage keso, tunga sa usa ka gamay nga melon pulp. Ibubo dugos sa ibabaw, isablig uban sa mga binhi gilimpyohan. pinggan Kini nga pagdani sa mga tawo nga sa buntag dili mokaon sa usa ka bug-at nga kalan-on.

Kalan-on ka book uban sa mansanas

Sa Sheet Lavash gibutang kapikas tinadtad apple, duha ka manipis nga mga hiwa sa keso, isablig cinnamon, ug asukar (tunga sa teaspoon). Wrap ang linukot. Sa microwave oven kabisog alang sa katloan ka segundos. Kini nga tasty ug himsog nga pagtagad mahimong usa ka maayo kaayo nga alternatibo sa sa kaayo nga high-kaloriya nga mga tinapay.

Kon kamo gusto nga magluto sa usa ka lamian nga linukot, unya asukar, mansanas ug canela ilis sa mga piraso sa kalan-on.

itlog muffins

pamahaw Kini mao ang angay alang output.

Ikaw kinahanglan:

• 6 strips sa Bacon;
• unom ka itlog;
• utanon sa lana;
• pinch pepper, asin;
• 80 ml nga gatas;
• 1 tbsp. l. parsley;
• 100 gramo sa grated keso.

Pagpangandam:

1. Unang Preheat hudno sa duha ka gatus ka degrees.
2. Ibubo ngadto sa init nga skillet strips sa Bacon, fry hangtud sa kagumkom.
3. Sunod, matahum nga mga chop sa mga Bacon, itlog whisk. Human sa vsypte grated keso, asin, pepper ug parsley.
4. Unya dugangan sa gatas, human sa tanan maayo.
5. Molds alang sa linuto sa kalaha brush uban sa utanon nga lana.
6. Sunod, ibubo kanila ngadto sa mga sagol nga itlog. Isablig produkto Bacon. Magaluto alang sa kaluhaan ka minutos sa 200 degrees.
7. Sunod, kuhaa ang mga muffins gikan sa agup-op, tugoti sa pabugnawan sa usa ka gamay nga sa wala pa kamo dad-on ngadto sa lamesa.

curd sagol

Curd sagol nga uban sa mga utanon mahimong usa ka maayo kaayo pamahaw. Unsa nga paagi sa paghimo sa usa ka pinggan?

Ikaw kinahanglan nga sa pag-mix sa mga humok nga keso gikan sa pack sa tinadtad greens. Ang pagkaon mahimong kan-on sama sa nga, ug mahimong mikaylap sa tosta.

keso casserole

Kay ang pag-andam nga gikinahanglan:

• 2 itlog;
• 1 tbsp. l. decoys;
• duha ka pakete sa cottage keso;
• asukar (upat ka tablespoons sa walay ibabaw).

Pagpangandam:

1. Mix sa tanan nga mga sagol. Grease sa usa ka linuto sa kalaha tin sa lana.
2. Magaluto sa oven alang sa napulo ka minutos. Unya sa mao usab nga kantidad himoa nga ang pinggan nga mobarug.

Cottage keso uban sa uga nga bunga

Kini mao ang usa ka dako nga kapilian alang sa pamahaw. Pag-andam sa pinggan sa madali. Mix sa cottage keso sa usa ka panaksan uban sa uga nga prutas ug jam. Tasty ug pagpuasa.

cheesecakes

Naghimo sa maong mga produkto lamian keso kaayo nga dali ra ug sa madali. Mokaon kanila nga sama sa dili lamang sa mga hamtong apan usab sa mga anak. Aron sa pag-andam sa panginahanglan sa duha ka itlog, 250 ka gramo sa keso, 0,5 tasa sa harina, asukar ug asin. Sa usa ka lawom nga panaksan, combine sa unang duha ka components. Unya dugangan sa asukar, asin. Sa hangyo, nga kamo mahimo usab nga ibutang sa linuto sa kalaha powder. Human dugangan sa harina nga fino ug sa pagpalihok.

Sunod, sa usa ka tablespoon, soak sa tubig. Unya dial sa usa ka curd masa obvalivaya sa tanang dapit nga sa harina nga fino sa pagporma linginon o round burger. Human sa fry sa usa ka pan sa duha ka kilid sa produkto. Pag-alagad uban sa sour cream ug berries.

Patatas uban sa itlog

Sa Dominggo nga imong mahimo magluto sa usa ka butang nga bag-o ug tasty. Karon sultihi kon sa unsang paagi sa pagpuasa sa pagbuhat sa mga patatas uban sa usa ka itlog. Sa pagbuhat niini, Mix sa Bacon tipik, tinadtad berde nga sibuyas. Sunod, ibutang ang mga komposisyon alang sa usa ka minuto sa microwave. Unya chop sa linuto nga patatas (1 PC.) Ug magluto alang sa lima ka minutos. Human sa asin ug pepper pinggan, ibubo sa mga itlog. Sunod magaluto alang sa napulog-lima ka minutos. Unya isablig sa pinggan uban sa grated keso. Pag-alagad sa pinggan uban sa orange mga hiwa, makadugang ug usa ka itlog, Bacon ug mas.

Acute omelette uban sa keso

Mix sa usa ka ikaupat nga bahin sa copa sa Chili salsahan ug duha ka itlog. Fry sa resulta sagol nga sa utanon sa lana, isablig grated keso. Magluto alang sa lima ka minutos. Pag-alagad uban sa salad.

Mapuslanon pancakes uban sa berries

Kumuha sa kinumot alang sa ordinaryo nga pancakes. Lamang sa baylo nga sa paggamit sa trigo oatmeal.

Add usa ka baso nga blueberry. Magluto sa mantequilla. Pag-alagad uban sa mga hiwa sa melon. pinggan Kini nga ang interes sa daghan fans sa linuto sa kalaha.

Sa katapusan, ang usa ka gamay nga

Kini mao ang makapaikag nga mga ideya didto alang sa pamahaw. Resipe sa mga litrato nga gipresentar diha sa artikulo. Kami naglaum nga kamo makahimo sa pagpili alang sa ilang kaugalingon sa angay nga pinggan. Good luck ug bon Appetit!