Unsaon pagbansay sa yoga kon ikaw adunay glaucoma

Ang glaucoma usa ka sakit sa mata diin ang mga ugat sa optic nadaut tungod sa dugang nga intraocular pressure. Ang hinungdan sa patolohiya dili kanunay matukod.

Kon ang glaucoma dili pagtratar, kini mahimong mosangpot sa pagkabuta. Ang uban nga mga pasyente sa presensya sa niini nga sakit nga pagtratar uban sa usa ka regular nga paggamit sa espesyal nga tulo, samtang ang uban sa pagpakita sa surgical pag-opera.

Glaucoma ug Yoga

Ang mga tawo nga adunay glaucoma nga nagpraktis sa yoga, ang mga doktor nagrekomenda nga dili pagkuhaon ang mga asanas, nga ilalom sa ulo, tungod kay kini mahimong mosangpot sa dugang nga presyon sa intraocular. Busa, kini kasagaran girekomendar nga likayan ang usa ka pangtakuna o usa ka piraso sa imong mga kamot.

Ang mga siyentipiko nga si Jessica Jassine, Gustavo de Moraes ug Robert Ritch sa Institute of Glaucoma Research sa New York nagpahigayon sa usa ka gamay nga pagtuon diin ilang gi-evaluate ang ubang mga postura sa yoga sa mga termino sa ilang potensyal nga peligro sa mga pasyente nga adunay kini nga panan-awon nga patolohiya. Sila interesado sa ingon niini nga mga posibilidad nga ang "iro nag-atubang", mag-atubang sa atubangan, "magdaro" ug magtapak sa mga bungbong. Duha ka grupo sa mga hilisgutan miapil sa mga pagsulay: ang katunga kanila nahiling nga adunay glaucoma, ug ang laing katunga usa ka grupo sa pagkontrol.

Gikinahanglan ang mga subject sa paghimo sa matag pose sulod sa duha ka minuto. Ang presyon sa intraocular gisukod sa wala pa ang pagsulay sa diha nga kini nahimo, human sa duha ka minuto sa panahon sa retensyon, diha-diha dayon human sa pagbalik sa posisyon sa balay ug 10 minutos human sa katapusan sa ehersisyo.

Unsa ang mga resulta

Ang pressure sa intraocular sa mga subject gikan sa duha ka grupo mitubo sa diha nga sila midawat sa yoga poses, hinoon, sa panahon sa ilang pagpabilin ang mga indeks nagpabiling lig-on ug wala na mausab.

10 minutos human sa pagbalik sa una nga posisyon, ang intraocular pressure sa mga tawo gikan sa duha ka mga grupo sa gihapon gipataas, apan kon itandi sa unang mga hiyas nga kinaiya alang sa matag sumasalmot sa eksperimento, ang pagtalikod dili mahinungdanon. Makaiikag, kadaghanan sa tanan nga mga timailhan sa presyur misaka sa pagsagop sa pose nga "nawong sa iro."

Mga rekomendasyon gikan sa Dr. Ritch alang sa mga tawo nga adunay nahiling nga glaucoma

Si Dr. Robert Ritch usa ka propesor sa ophthalmology sa New York Medical College ug usa ka surgeon sa pagbansaybansay. Nagtuo siya nga alang sa mga tawo nga nadayagnos nga adunay glaucoma, mapuslanon nga dili iapil ang upat ka mga poses nga gihulagway sa pagtuon gikan sa ilang programa sa pagbansay. Sa kaso sa pagpatuman niini, ang yoga dili magamit alang sa panglawas, apan hinuon makadaot kini.

Dugang pa, tungod kay daghang mga tawo nga adunay glaucoma ang wala pa matambalan, ang propesor nagsugyot nga ang tanang mga tawo nga nagpraktis og lainlaing mga asanas mag-amping ilabi na ug dili mag-overload sa lawas panahon sa mga klase.

Ang yoga ba makapukaw sa pagpalambo sa glaucoma?

Si Dr. Ritch, base sa iyang praktis, nag-ingon nga posible kini. Ang pipila sa iyang mga pasyente nagpraktis og napulo ka minuto nga pagbarug sa ilang mga kamot sulod sa pipila ka mga tuig sa wala pa siya miduol kaniya uban sa ilang mga problema sa panglantaw. Apan, ang mekanismo sa impluwensya sa mga asanas sa pagpalambo sa glaucoma wala pa matukod.