Unsa nga mga bitamina nga anaa sa mga parras, ug unsa ang kini mapuslanon?

Karon, minahal nga magbabasa, kamo nasayud unsa ang mga bitamina nga anaa sa mga parras ug unsa makabenepisyo niini nga bunga nagdala sa usa ka tawo. Sa kalibutan adunay mga bahin sa 8000 sa lain-laing mga matang, nga ang matag talagsaon sa iyang kaugalingon nga paagi. Ang nag-unang mga grupo naglakip sa: "Riesling" (puti nga mga parras), "Muscat", "Isabella" ug "Feteasca". Ang karaang mga Romano sa bunga alang sa pagtambal sa pisikal nga panglawas. Hangtud karon, tradisyonal nga tambal nahibalo sa usa ka daghan sa mga epektibo nga resipe base sa ubas.

Kini nailhan nga ubas 70% sa tubig. Anaa sa ubos sa kaloriya berries - 100 g sa mga asoy sa mga produkto alang sa lamang sa 69 kaloriya. Mga parras matawag nga usa ka sa pangdyeta nga bunga. Sigurado ako nga daghan ang nahibalo sa mga benepisyo niini, apan wala mahibalo kon unsa ang bitamina nga anaa sa mga parras. Himoa nga kanato sa niini ug kita makasabut.

Dato nga bunga sa mga bitamina B, nga ang antidepressant nga epekto sa mga tawo. Sa pagdasig sa akong kaugalingon sa, igo sa pagkaon sa usa ka ang pipila sa mga berries o pag-inom sa usa ka baso sa lab-as nga duga. bitamina Kini usab improb sa kahimtang sa mga lansang, buhok ug epidermis. Sa diha nga adunay problema sa panit ug bugas-bugas girekomendar sa adlaw-adlaw sa pagkaon sa usa ka gamay nga kantidad sa bunga. Folic acid (B9), nga anaa sa mga parras, normalizes sa proseso sa hematopoiesis.

Ang bitamina sulod sa mga parras igo sa pagkuha Isalikway sa beriberi ug pun-on sa mga gikinahanglan nga suplay sa micronutrients. Pananglitan, diha sa daghang mga bunga ascorbic acid (C), nga nagsuporta sa atong resistensya ug magpugong sa penetration sa makadaot nga mga mikrobyo. Kini girekomendar sa paggamit niini sa panahon sa sa panahon sa mahait respiratory mga sakit. Kini positibo nga makaapekto sa panit, sa pagtabang niini nga magpabilin nga supple, batan-on ug hapsay nga.

Apan unsa bitamina anaa sa ang mga parras? Impresibo dosis flavonoids (bitamina P) nga anaa sa mga berries. komposisyon naglakip sa bunga ug bitamina PP (niacin), nalambigit sa protina ug carbohydrate metabolismo. Kini importante nga acid pagmobu, pagminus sa presyon sa dugo, sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug sa panghilis, nagsuporta kini sa atong panan-awon ug normalizes sa tiyan tract. Busa, ang mga parras nagpakita sa mga tawo sa paglapas sa mga tract sa tiyan, ingon man sa mga problema sa mga bronchi ug mga baga. Ang labing taas nga sulod sa mga bitamina anaa sa usa ka hybrid nga matang nga.

Ang kalainan sa quantitative termino tungod sa mga kahimtang diin imported nga bunga, ug ang impluwensya sa grape barayti. Kay sa panig-ingnan, sa "sevestre" ug "Scarborough" mao ang usa ka dako nga kantidad sa bitamina P. Apan retinol ug ascorbic acid sa usa ka daghan sa mga matang sa "Kis mish" ug "Malaga". Bitamina sa mga parras "Kis mish" (puti nga matang) mipatigbabaw sa panit. Retinol (bitamina A) manalipod sa atong panit ug mucosa gikan sa samad, improb ang immune system, naghatag sa operatiba nga kalihokan sa urinary ug digestive sistema sa. Retinol mao ang kaayo mapuslanon alang sa panan-awon.

Tanan niini nga mga bitamina nga gitipigan sa pag-andam sa vino. Usa ka kasarangang kantidad sa niini nga ilimnon nga adunay usa ka positibo nga epekto sa kinatibuk-ang panglawas. Busa kami figured kon unsa ang bitamina nga anaa sa mga ubas ug sa mga benepisyo nga dad-on sila ngadto sa kanato. Apan sa unahan nga, sa bunga naglakip importante alang sa kinabuhi nga pagsubay nga mga elemento sama sa calcium, phosphorus, magnesium, sodium, ug diyutay nga azufre, zinc, manganese, klorin, puthaw, yodo, ug tumbaga.

Sa kinatibuk-an, sa niini nga talagsaon nga usa ka bunga adunay usa ka masa sa biological nga mga butang, sa pagpalambo sa atong pisikal ug mental nga kahimtang. Ang pagkaon berries, paglig-on kaninyo sa lawas, toniziruete niini ug makatabang sa pagpasig-uli.