Unsa ang usa ka duathlon, ug sa unsang paagi kini mahitabo? Gikinahanglan ekipo ug mga lagda

Statistics nagpamatuod nga ski kompetisyon, o sa lumba, motan-aw sama sa usa ka daghan sa mga tumatan-aw sa TV ug mabuhi. sport Kini mao ang labing makapaikag sa atong mga kasimanwa. Presidente Vladimir Putin namulong ngadto sa mga tigbalita nga siya, usab, nga motan-aw niini nga mga kompetisyon. Ang sekreto sa maong mga popular, tingali diha sa palibot sa mga komon nga mga tawo. Sa pagkatinuod ang kadaghanan sa mga tawo dili lang sa ski ug skating ug masayud unsa ang duathlon, lahi sa sa curling nga contact ang mangil-ad masabtan.

kita makig-istorya sa dugang mahitungod niini nga sports disiplina - duathlon. Atubang sa niini, nga inyong mahimo sa ting-init (cycling, running) ug ang tingtugnaw. Ang kompetisyon mahitabo sa pipila ka yugto. Sa ting-init nga panahon sa atleta midagan una, dayon nagasakay sa usa ka bisikleta ug ang ikatolo yugto - pag-usab nga nagdagan. Ang kausaban sa tanan nga mga yugto mahitabo sa usa ka linain nga dapit, ug ang matag atleta mao ang usa ka indibidwal nga luna alang sa mga ekipo.

Duathlon sama sa hapit tanan nga mga butang, sila bisan pa atubang sa mga magsusugod nga sama sa aktibo nga matang sa bakasyon. Kini kinahanglan nga nakita nga ang programa naglakip lamang sa Olympic duathlon Winter (ski, mag-skate o ski jump). Sa wala pa sa pag-apil atleta naningkamot sa pagsubay seksyon ug dayon mopadayon ngadto sa kompetisyon. mananaog mao ang usa nga mao ang mas paspas ug mas limpyo sa pagbuntog sa gilay-on.

Mandatory kahimtang sa

Unsa ang usa ka duathlon, sa kinatibuk-ang termino, ang mga magbabasa nahibalo na, ug karon igaingon ko unsa ang mga kinahanglanon alang sa mga atleta. Ang mga partisipante modagan sa track stepwise (sequentially), sa walay pagtagad sa kahimtang sa panahon. yugto ruta sa pre-show diha sa mapa ug nagasukad ang gikan sa adlaw sa kompetisyon diha sa pisara. Ang track, nga sa pagtabon sa mga atleta, sa kanunay gitiman-an pinaagi sa espesyal nga mga ilhanan ug mga pagmarka sa tape.

-Usab ang tanan nga mga hugna, ingon man sa pagsugod ug sa finish kinahanglan nga diha sa gipailang puntos. Atleta pagtuman sa tanan nga mga lagda ug mga panudlo sa mga controller ug sa paghukom sa panel sa usa ka gilay-on. Kapakyasan sa pagtuman sa sa labing menos usa ka punto, ang player diha-diha dayon disqualify (giwagtang gikan sa lumba). Pagbuntog sa ruta nga gidala sa gawas lamang sa mga protective helmet.

sports ekipo

Ski duathlon gihimo lamang sa usa ka espesyal nga gear. Mas espesipiko, mga partisipante gihatagan sapatos, nga makatabang kaniya nga ipahigayon sa panahon sa skating ug jogging. Usab gikinahanglan ski uban sa bindings alang sa botas ug taas nga fiberglass poste, nga usahay sa pagkab-ot sa iyang suwang. Sila motabang sa mga player sa paglihok nga mas paspas ug sa-apod-apod sa mga load. Sama sa alang sa mga costume, sila sewn gikan sa mabaga nga lycra, nga nagtugot sa lawas sa pagginhawa sa panahon sa ehersisyo, ug sa pagbuntog sa pagbatok sa hangin masa.

distansiya

Busa unsa ang usa ka duathlon? Kini alternately ski lumba, diin sa unang katunga sa sa dalan (alang sa mga tawo - 15 km alang sa mga babaye - 7.5 km) ang gidala sa gawas sa usa ka klasikal nga estilo, ang ikaduha nga yugto sa mga partisipante anaa sa mag-skate. Distansiya nga mga taas ug mubo, mao ang labing komon:

- sprint - nga nagdagan (5 km), ang bisikleta (20 km), ang ikatulo nga bahin - modagan (2.5 km)

- sumbanan - sa nagaagay nga 10 km, nagbisikleta 40 km, mokompleto sa track nga nagdagan 5 km,

- dugay - sa nagaagay nga 20 km, bike (80 km), nga nagdagan (10 km).

Ang labing popular nga mao ang sprint (modagan 10 km, ang bisikleta 150 km, nga nagdagan sa 30 km).

Sa tingtugnaw duathlon uban nga mga sumbanan. Ang labing importante nga butang - ang katungod sa pagkuha sa mga ekipo ug pisikal nga fitness sa partisipante. Tanan niini nga mga mahinungdanon nga mga sangkap sa pagtabang sa pagbuntog sa track ug mahimo nga usa ka mananaog. Busa mipasabut kami kaninyo unsa ang duathlon ug sa unsa nga paagi sa pag-agi niini. sport Kini mao ang kaayo makapaikag ug na komplikado. Human sa maong usa ka taas nga gilay-on sa pag-adto, ilabi na sa bugnaw nga mao ang dili yano. Ang atong mga atleta - kadungganan ug pagdayeg!

konklusyon

Kon kamo gusto nga duathlon, kini kinahanglan nga una nga gibansay diha sa usa ka linain nga gihimo nga plano. Mahimo nimong sugdan uban cycling o swimming - sa ingon kamo sa paglig-on sa imong mga kaunoran. Ang nag-unang butang nga - dili pagdali sa switch sa sobra nga shock, ingon nga kini sa negatibong epekto sa kasingkasing. Capacity rate mahitabo hapsay sa pagsugat sa engineering. Enjoy kalihokan!