Sebada pagkaon

Perlas sa cebada, nga nailhan sa perlas cebada - mao ang usa sa mga labing mapuslanon nga bugas. Apan kon kini mao ang kanunay nga karon sa moderno nga menu sa pamilya? Ikasubo, dili. Apan perlas cebada mahimong gamiton dili lamang alang sa pag-andam sa usa sa mga pinggan sa paniudto, apan usab ingon sa usa ka himan alang sa gibug-aton sa pagkawala.

Cebada pagkaon dili igo nga nailhan sa publiko, apan gigamit kini sa mga adlaw sa iyang pagkabatan-on sa atong mga apohang babaye.

Unsa ang perlas cebada? Kini nga tibuok nga cebada lugas, gitipigan human sa sobre pagproseso. Ug ang kamatuoran nga sebada naglakip sa dugang sa carbohydrates ug mga protina mao ang usa ka gidaghanon sa mga pagsubay nga mga elemento ug mga bitamina nga makaapekto sa buhat sa tanan nga mga organo ug mga sistema, napamatud-an sa research. Perlas cebada sa folk medisina, nailhan nga usa ka lig-on nga antibacterial ug antifungal ahente.

Nga mao ang cebada pagkaon, nga, sa opinyon ug sa atoa, ug mga langyaw nga nutritionists, dili lamang sa usa sa mga labing barato, apan usab sa usa sa mga healthiest sa kalibutan?

Ang nag-unang nga sangkap sa maong pagkaon - kini mao ang tubig, ug ang perlas cebada, sa kanila ug sa pag-andam porridge. Linuto kini alang sa usa ka hataas nga panahon, ngadto sa lima ka mga panahon sa pagdugang sa sa gidaghanon. Kini mao ang labing maayo sa pagbu-bu kalan sa tubig sa gabii ug sa buntag nga magluto nga walay asin ug lana-free, samtang ang cebada dili mahimong loose. Pinaagi sa panahon nga ang pagkaon kinahanglan nga gisundan sa 5 ngadto sa 14 ka adlaw. Ubos pa kay sa lima ka adlaw nga sebada nga pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala dili moresulta, ug alang sa labaw pa kay sa duha ka semana, kini mao ang lisud kaayo aron sa pagpatunhay sa. Atol sa pagkaon nga kamo kinahanglan nga sa pag-inum ug daghang tubig.

Ingon sa mga nutrisyonista, sa gibug-aton sa lawas mikunhod gamay sa unang mga adlaw, tungod kay sa intestinal paghinlo ug sa eliminasyon sa sobra nga tubig. Unya sa adlaw-adlaw mahimong usa ka gibug-aton sa pagkawala sa sa sa usa ka kilo. Ang lawas magsugod sa pagkuha Isalikway sa lawas tambok, nga, hugot nga sa pagsulti, mao ang katuyoan sa pagkaon. Mapuslanon alang sa organismo ug sa sabaw nga adunay diuretic ug mga anti-makapahubag aksyon.

Unsa nga mga hiyas nagtugot Perlovka nga epektibo kaayo? Una sa tanan, sa ikog nga matambok kini naglangkob sa usa ka daghan sa fiber. Kini nagahinlo sa digestive organo sa natipon toxins ug stimulates sa ilang mga buhat. Ang tawo magsugod sa pagbati nga talagsaon pagkagaan. Bisan mas maayo, siya sa iyang kaugalingon gibati, sa diha nga, salamat sa kalihokan sa enzymes nga gipatungha sa lawas, sa sulod sa duha ka semana gikan sa lawas kuhaa reserves sa tambokón tissue.

Sebada pagkaon mao ang usa ka talaan alang sa sulod sa bitamina B, nga nalangkit sa pagkadaot sa mga tambok. Gawas pa sa Perlovka igo iodine, puthaw, cobalt, zinc, potassium ug uban pang mga minerales nga gikinahanglan sa lawas. Nga anaa sa perlas cebada, ug sa mga amino acid lysine, nga nalangkit sa pagporma sa collagen. Ug sa pagkatinuod kini naghatag sa panit elasticity, ug tungod sa niini nga sa ibabaw niini nga wala nag-umol human sa mga toril sa tambok nga kapildihan.

Dugang pa sa bitamina B, perlas cebada adunay usa ka dato nga assortment sa uban nga mga bitamina: PP, C, E, A, D. Ang ba kini sa bisan unsa nga ikatingala nga, sa paggamit sa lamang sa cebada kalan-on, usa ka tawo mawad-an sa gibug-aton, nga walay pagkawala sa kalihokan.

Ang tanan nga maayo nga sebada pagkaon reviews mahitungod niini lamang nagsugyot nga kini mao ang lisud nga sa mabuhi bisan sa lima ka adlaw. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga ang cebada porridge wala tumang pagtilaw.

Adunay usa ka ikaduha nga bersyon sa cebada pagkaon. Kini mao ang dili ingon sa higpit nga ingon sa mga nahauna, kondili usab kaayo epektibo. Kini mao ang paagi nga mahimo nga tan-awon sa mga menu nga sama sa:
- pamahaw sebada porridge uban sa prunes;
- porridge alang sa paniudto ug salad mga utanon;
- cottage keso alang sa panihapon, nga napuno sa dugos, yogurt.

Kini mao ang hugot nga gidili ubos sa bisan unsa nga situwasyon cebada pagkaon: kape, soda, aso ug halang seasonings, harina ug confectionery mga produkto. Ikaw dili abuso sa asin.

Samtang kamo mahimo tan-awa, ang mga limitasyon usab na seryoso, apan sa katapusan ang resulta mao ang sa ingon impresibo nga cebada hinungdan lamang sa maanindot nga mga handumanan.

Karon ang pagpili imo: nga kinahanglan sa usa ka slim nga numero, ako ako sigurado, mouyon sa usa ka gamay nga pailub. Human sa ruzultaty, tinuod nga bili niini!