Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa flaxseed pagkaon matarung?

Human sa pagkat-on mahitungod sa mga mapuslanon nga mga kabtangan sa lino nga binhi, kita wala makahimo sa pagkuha sa tibuok niini nga isyu party. Daghang mga reviews nagsugyot nga kini nagpasabot, sama sa walay lain, dakung tabang sa pagpakig-away batok sa sobra sa timbang. Apan sa sayop nga gahum pagdawat
hinungdan sa dili gusto nga kiliran epekto. Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa lino nga binhi alang sa gibug-aton sa pagkawala? Kita mosulay sa pagsulti kaninyo sa tanan nga mga labing maayo nga mga paagi sa pagdawat sa ubang mga makapaikag nga nuances sa paghimo niini nga produkto.

Lino Binhi: benepisyo, gibug-aton sa pagkawala ug kilid epekto

Kini nga produkto mao ang gikan sa kategoriya sa "tanan nga mga butang mao ang bag-o nga - kini dugay na nga hingkalimtan ang panuigon". Ang pagbaton sa usa ka hugpong sa mga bentaha, kini mahimo sa sayop nga pagdawat ug makadaot sa lawas. Kon kita sa paghisgot mahitungod sa mga benepisyo, kini mao ang bili sa paggahin espesyal nga tambok amino mga asido (Omega-6 ug Omega-3, Omega-9). Ang tanan nga kanila ang makita diha sa mga isda sa lana, ug ang mga tawo nga dili modawat niini nga Dugang pa, tungod sa ilang mga gusto, nga sagad moadto sa lino nga binhi. Ang tanom adunay choleretic epekto ug makatabang sa pagkuha gikan sa balas gikan sa kidney, atay paglimpyo sa. Kini mao ang Busa importante nga masayud sa unsa nga paagi sa pagkuha sa flaxseed pagkaon sa husto nga paagi.

Usa ka decoction sa mga binhi sa ibabaw sa mga bongbong sa tiyan porma sa usa ka pelikula nga magpugong sa tambok masuhop, ug sa ingon mawad-an sa gibug-aton uban sa tabang sa lino nga binhi mahitabo sa daghan nga mas paspas. Dugang pa, kini nga produkto pausbaw resistensya, magpugong pagpalambo sa kanser hubag ug mohinay sa kalamboan sa kasamtangan nga mga. Ilabi na sa mapuslanon sa paggamit niini nga produkto sa mga tawo nga adunay mga paryente sa mga panghiling "breast cancer / prostate." Kini usab kredito uban sa mga binhi anticarcinogenic,
antibacterial, anti-pagkatigulang, anti-alerdyi ug anti-oxidant kabtangan.

Apan choleretic epekto ug epekto sa mga amimislon ug sa atay ug pagdula sa usa ka mapintas nga joke. Daghan nga nagsugod sa pagkuha sa lino nga binhi sayop nga reklamo sa likod sa kasakit, matag heartburn, bloating ug constipation. Ug ang tanan nga tungod kay kini nga mga binhi kinahanglan nga sa bisan sa paggamit sa sa pagluto o pag-inom diha sa yuta nga porma, bugana inom sa tubig, apan sa bisan unsa nga kaso nga dili gatas, nga hinungdan sa kasakit ug sa cramps sa tiyan. Mao nga imong gikinahanglan sa pagbayad sa espesyal nga pagtagad ngadto sa unsa nga paagi sa pagkuha sa flaxseed pagkaon sa husto nga paagi. Karon kini mao ang gikinahanglan nga sa nagpintal sa usa ka pipila ka mga resipe nga dili lamang sa mawad-an sa gibug-aton apan usab sa pagpalambo sa inyong panglawas.

Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa lino nga binhi alang sa gibug-aton sa pagkawala?

Unang resipe naglakip sa lino binhi ug yogurt. Ang binhi sa iyang kaugalingon adunay usa ka malumo laxative epekto, uban sa yogurt dili lamang naghatag og maong, apan usab alang sa pag-ayo nga epekto sa sa tiyan tract. Ang unang semana kinahanglan nga usa ka sinagol nga 100 gramos nga yogurt ug sa usa ka teaspoon sa mga binhi kaduha sa usa ka adlaw. Unya, ang matag semana aron sa pagdugang sa bahin sa lino matag teaspoon. Mao kini ang, sa ikatulo nga semana sa usa ka gatus ka gramo sa yogurt adunay sa tulo ka teaspoons. Kini nga utlanan dosis sa mga produkto. Kon kamo magsugod sa pagbati dili komportable - nagpasabot kini nga imong gikinahanglan aron sa pagpakunhod sa dosis sa lino.

Ang ikaduha nga resipe - sa usa ka decoction sa lino (mga liso): sa usa ka tablespoon nga binhi cuchara ibubo 0,5 ka litro. Nagabukal tubig ug magluto alang sa usa ka magtiayon nga sa mga oras sa ubos nga kainit. Dad-a sa tulo ka beses sa usa ka adlaw alang sa katunga sa usa ka baso nga sa atubangan sa usa ka halad-nga. Pagdawat sa decoction dili kinahanglan nga molabaw sa napulo ka adlaw. Unya sa paghimo sa usa ka bakasyon alang sa usa ka semana ug tunga.

Ang usa ka ikatulo nga pamaagi alang sa pagdawat - sa lino nga binhi diha sa yuta sa pagkuha sa porma sa madagayaon gayud sa tubig, aron sa paglikay sa constipation. Mahimo usab sa pagdugang niini ngadto sa kalan, muesli, nga gigamit ingon nga breading ug sa ingon sa. Ang nag-unang butang nga - dili molabaw sa dosis (sa duha ka tablespoons matag adlaw).

Karon, makakat-on ako kon unsaon sa pagkuha sa lino nga binhi alang sa gibug-aton sa pagkawala, ug unsay dili sila makakaon, kamo sa dali rang iapil sila sa imong pagkaon. Kini mao ang usa ka dako nga paagi sa paglikay sa mga parmasya suplemento sa pagkaon sa papan ug pagpalambo sa ilang panglawas. Dad-a niini nga produkto mao ang dili madanihon lamang sa mabdos ug nursing mga inahan.