Resipe salad uban sa avocado ug manok - sa usa ka dako ug balanse sa mga komposisyon sa mga pinggan. kini naglangkob sa dako nga kantidad sa protina, unsaturated tambok ug mga bitamina, gawas pa niini nga mix wala magkinahanglan og usa ka daghan sa pagpuno, tungod kay ang abokado sa iyang kaugalingon adunay usa ka oily katukuran. Sa pagpahimulos sa atong mga mga kapilian sa pag-andam ug pag-alagad sa paniudto, panihapon o sa usa ka festive lamesa tasty ug na talagsaon nga pinggan.
Resipe salad uban sa avocado ug manok
Kay dako nga bahin kinahanglan nimo:
- 400 gr. Aso manok kalan-on - kini mao ang labing maayo sa pagpili sa usa ka dughan;
- 100 gr. prunes;
- 1 avocado - dako o 2 gamay;
- 3 welded sa titip itlog yolks;
- 2 lab-as cucumber;
- gamay nga mayonnaise alang sa refueling, mga panakot ug asin.
Ang atong mga salad resipe uban sa avocado ug manok adunay pipila ka mga nuances nga kamo kinahanglan nga ibutang sa hunahuna: Una, bunga (oo !, Avocado - kini mao ang bunga) dili kinahanglan nga gipailalom sa kainit sa pagtambal, tungod kay ang tinin nga anaa sa pulp nga decomposed ngadto sa components, nga makatilaw mapait. Ikaduha, ang unod walay panit nagangitngit sa madali, mao nga chop, isablig hiwa uban sa lemon juice. Ikatulo, kay sa pag-andam nga imong gikinahanglan sa pagpili og usa ka hinog na, kaayo humok nga bunga, hilaw nga abokado adunay halos walay lami. Karon ang ni og ngadto sa pag-andam sa: prunes rinse ug pun-on uban sa Nagabukal tubig, human sa 10 minutos, habwa, limas sa tubig ug giputol sa mga hiwa prunes. Panit sa avocado ug chop kini sa gagmay nga mga palid. cubes usab kinahanglan nga crumble itlog, manok dughan ug mga pepino. Mix ang andam sagol sa usa ka salad panaksan, makadugang asin, panahon uban sa usa ka gamay nga kantidad sa mayonnaise. Kay sa usa ka lami, nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga greenery o tinadtad nuts. ako kaayo nga makapatagbaw - sa usa ka salad sa bug-os pulihan panihapon. Kay sa mga tawo nga mosunod sa kaloriya nga mga pagkaon sama sa sa usa ka pagpuno, kamo makahimo sa paggamit sa ubos-tambok sour cream o yogurt.
Resipe salad uban sa avocado ug manok: sa hingpit nga pinggan alang sa lamesa holiday
Aron sa pag-andam, sa pagkuha:
- 1 dako, hinog abokado;
- 1 campanilla nga pepper, nice nga buhat, kon pagpili kamo sa usa ka yellow o orange utanon;
- 1 PC. lab-as nga cucumber ug kamatis ;
- 200 gr. linuto nga manok fillet;
- lisud nga keso - ang labaw, ang mas maayo, sa labing menos 100 gr;.
- gamay milusot gikan sa ahos, sour cream o mayonnaise alang sa refueling, asin.
Salad "Chat uban sa Avocado 'resipe nga, sama sa miaging usa ka, mao ang yano ug dili sa daghan nga panahon sa pag-andam, nga ilabi na nga maayo kon kamo mopili sa usa ka hinog o bisan gamay overripe bunga, manok, lutoon mo ang sa salted sa tubig uban sa mga panakot, ug ibilin kini cool sa sabaw - mao kini ang gikan sa kaayo nga malomo ug juicy. Avocado panit ug magputol sa ngadto sa mga hiwa o cubes, sa mao usab nga uban sa tomato, cucumber ug matam-is nga pepper. Bahina ang manok ngadto sa manipis nga strips tabok sa trigo. Mix ang mga sagol sa usa ka salad panaksan, panahon uban sa usa ka sinagol nga sour cream o mayonnaise uban sa ahos ug isablig keso sa ibabaw. Kini mao ang labing maayo nga gibuhat sa wala pa sa pag-alagad - human sa nga nagtindog sa usa ka hataas nga panahon, grated "Parmesan" mahimong zavetretsya ug pagpalig-on. Karon kamo nasayud unsaon sa magluto sa usa ka lamian salad uban sa avocado, resipe mao ang yano, ang resulta - sa usa ka lamian ug sustansiyadong - labi kita pinili nga sa labing maayo sa, pagpasakop kanila sa lamesa, ikaw makahimo sa pagsugat sa labing lisud gusto sa inyong panimalay Gourmet.