Protina omelet: resipe

Protina omelet - sa usa ka lamian ug sustansiyadong pamahaw nga mahimong nag-alagad sa inyong pamilya sa labing menos sa adlaw-adlaw. Kini kinahanglan nga nakita nga sa pag-andam sa niini nga pinggan dili dako nga deal. Dugang pa, protina omelet nahimo sa paggamit lamang sa labing yano ug accessible nga sangkap. Sa pagsusi niini, kita sa paghalad sa magluto niini sa imong kaugalingon.

Protina omelet: ang resipe lakang sa lakang sa pagluto

Adunay daghang mga paagi sa kon sa unsang paagi kamo nga dali ug sayon sa paghimo sa usa ka kalan-on sa ilang kaugalingon. Sa niini nga artikulo kita motan-aw sa pipila sa labing yano nga mga resipe. Pananglitan, protina omelet mao ang gibuhat sa usa ka magtiayon nga sa mga minutos, ug kini turns sa kaayo tasty ug sustansiyadong. Kini kinahanglan usab nga nakita nga ang mga gipresentar kalan dili makatampo sa gibug-aton ganancia. Bahin niini, kini mao ang ilabi na sa popular nga sa taliwala sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang mga numero.

Busa, aron sa paghimo sa usa ka lamian omelette protina pagkaon alang sa usa ka magtiayon, kita kinahanglan:

• dako nga itlog lab-as nga manok - 3 pcs.
• lab-as nga gatas, dili kaayo greasy - bug-os nga bildo;
• Sa bisan unsa nga mga greens - gigamit sa pagkabuotan;
• Lunsay nga lana - teaspoon;
• lino nga fino nga asin ug itom nga pepper - sa paggamit sa pagkabuotan.

pag-andam sa mga base

Protina omelet resipe nga hisgotan kita kinahanglan nga andam sa usa ka dako ug lab-as nga itlog nasud. Sila kinahanglan gibahin ngadto sa puti ug yolks. Ang katapusan nga component mahimong frozen ug unya gigamit alang sa kneading sa bisan unsa nga minasa. Uban sa pagtahod sa protina, sila kinahanglan gibunalan sa paggamit sa lab-as nga gatas sa pagporma sa usa ka luag nga bula. Human niana, ang mga milled sagol aron sa pagdugang sa itom nga pepper ug lamesa asin, ug unya magpadayon sa pagsagol pamaagi.

Sa protina omelet mas tasty ug mapuslanon kini, nga sigurado aron sa pagdugang lab-as nga mga utanon, maayong pagkabuhat nga tinadtad uban sa usa ka kutsilyo.

Heat pagtambal sa usa ka steamer (anaa sa multivarka)

Pag-andam sa pinggan kinahanglan nga sa paggamit sa usa ka double boiler. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan gayud nga lubricate sa bugas panaksan (kinahanglan gayud nga ilakip sa yunit), nga inulay sa lana, ug unya gibutang kini sa tanan nga whipped protina sa gatas ug mga greens. Pagpuno steamer sa tubig, kini gikinahanglan aron sa pagtukod sa usa ka sudlanan sa omelet ug dayon sa pagsarado sa paglabaw ug magluto human sa Nagabukal liquid mao ang mahitungod sa 5-8 ka minutos.

Ang sama nga baruganan nga protina omelet sa mahimo diha sa multivarka.

Unsa nga paagi sa husto nga paagi ihalad ngadto sa lamesa?

Sa higayon nga ang usa ka protina nga linuto, ang nahuman nga pinggan nga gikinahanglan sa-apod-apod sa mga palid ug sa mainit nga sa karon lamesa. Kon kamo dili molingkod sa usa ka higpit nga pagkaon, ang protina omelet mahimong nag-alagad alang sa pamahaw, uban sa usa ka gamay nga kantidad sa sour cream ug sa imong paborito nga creamy salsahan. Dugang pa sa niini nga pinggan nga gitugotan sa pagdugang Bacon mga hiwa, lab-as nga mga utanon o lettuce og mga dahon.

Pagpangandam sa protina omelet sa hudno

Kon kamo wala sa usa ka double boiler o sa atubangan sa Multivarki, unya magluto sa usa ka pamahaw datslan anaa sa usa ka conventional hudno. Pinaagi sa dalan, aron sa paghimo niini nga pinggan mao ang madawat dili lamang sa classic resipe, apan usab sa pagdugang sa usa ka lainlaing matang sa mga sagol sa niini.

Wala ba kamo nga walay katapusan misulay matam-is nga omelet? Kon dili, kita sa paghalad sa pagbuhat niini karon. Kay kini nga atong gikinahanglan:

• strawberry jam - 150 ml;
• Itlog puti - 4 dako itlog balangay;
• balas-lino nga fino nga asukar - 2 gagmay nga cuchara dili kompleto;
• sa lana taas nga tambok cream - hinam-is cuchara;
• powdered asukar - sa usa ka dako nga cuchara.

Pagluto sukaranan alang sa pamahaw

Dili pa kamo sa magluto sa omelet protina sama sa usa ka hinam-is, kamo kinahanglan nga sa paghimo sa usa ka matam-is nga base. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan gayud nga pagahampakon sa chilled itlog puti ngadto sa baga, apan dili lig-on nga bula. Sunod kanila ang gikinahanglan aron sa pagdugang sa usa ka medium-kadako asukar ug usa ka gamay nga strawberry jam (75 ml). unya ang imong mahimo mopadayon sa pagtukod sa usa ka hinam-is.

Pagtukod sa pinggan ug magaluto kini sa hudno

Paghimo sa basehan alang sa matam-is nga omelet, kamo kinahanglan gayud nga sa usa ka gamay nga linuto sa kalaha pinggan ug haplasan kini sa madagayaon natural nga mantequilla. Sunod sa mga pinggan nga imong gusto aron sa pagmantala sa sa tibuok protina masa ug diha-diha dayon ipadala kini ngadto sa hugot nga naandan nga kainit hudno. Pagluto mao ang madanihon sa pagtratar sa sulod sa 25 minutos.

Sa husto nga paagi sa pag-alagad panimalay

Karon nga kamo nahibalo kon sa unsang paagi sa pag-magluto sa usa ka omelet protina, nga mag-alagad ingon nga usa ka matam-is ug lamian hinam-is. Sa higayon nga ang mga pinggan andam, kini kinahanglan nga gikuha gikan sa hudno, isablig sa uban sa powdered ug sinina sa nabilin nga strawberry jam. Sunod omelet kinahanglan nga pagputol ug-apod-apod sa mga palid. Mag-alagad niini nga madanihon sa pagtratar sa mga panimalay uban sa natural nga yogurt, kape o init nga gatas.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang ubang mga asawa sa paghimo niini nga omelet dili sa hudno ug sa microwave. Kay niini nga gambalay nagkinahanglan kainit pagtratar alang sa bahin sa 5 ka minutos, human gitabonan sa bildo nga sudlanan paglabaw.

Kita sa paghimo sa usa ka lamian ug kinasingkasing nga pamahaw alang sa tibuok pamilya

Sa pagkat-on kon unsaon sa paghimo sa usa ka omelet protina pagkaon alang sa usa ka magtiayon, kita gisultihan sa ibabaw. Apan kon gusto sa pagkuha sa usa ka labaw nga makatagbaw nga ug sustansiyadong kalan-on, kita og rekomend nga magluto ninyo kini sa usa ka pan uban sa utanon ug sausage.

Busa, kita kinahanglan:

• Itlog puti - 4 dako itlog balangay;
• mantequilla uban sa usa ka taas nga porsiyento sa tambok - hinam-is cuchara;
• lino nga fino nga asin, yuta sa pepper ug uban pang mga panakot nga mahumot - sa paggamit sa sa imong pagtilaw;
• lab-as nga gatas - sa usa ka dako nga bildo;
• sibuyas, matam-is nga pepper, carrot - 1 gamay nga utanon;
• doctoral sausage - 100 g

Treatment sagol

Sa dili pa kamo sa paghimo niini nga pinggan, kamo kinahanglan nga pagahampakon sa mga itlog puti uban sa gatas, asin ug pepper. Sunod, kita kinahanglan sa paghinlo sa tanan nga mga utanon ug chop kanila, sibuyas ug campanilla nga pepper matahum nga mga tinadtad ug carrots grate. Sama sa alang sa doctoral sausage, nan kini mao ang gikinahanglan nga sa chop ngadto sa cubes o nipis nga mga palid.

Frying sa usa ka pan

Human sa pag-andam sa tanan nga mga sagol kinahanglan nga ibutang sa usa ka cast-puthaw nga skillet sa hatag-as nga kainit, tunawon kini sa pagluto sa lana ug dayon ibutang ang mga utanon ug fry kanila hangtud nga browned. Human niana, ang mga sagol nga imong gusto aron sa pagdugang sa pepper, asin ug tinadtad sausage. Pagpalihok sa mga components, sila kinahanglan nga mapuno uban sa kaniadto andam sa gatas-protina masa ug sa hugut sa pagtabon.

Human sa protina thickens, sa pinggan kinahanglan mobalik fry sulab ug sa laing bahin sa medium kainit.

Isip mga miyembro sa panimalay kinahanglan nga gisumiter?

Sa pagtuman sa tanan nga sa mga kinahanglanon sa ibabaw reseta, kamo kinahanglan nga pagkuha sa usa ka tasty ug sustansiyadong omelet. Kini kinahanglan nga mainit nga cut sa mga hiwa, ug arrange sa usa ka plato. Pinggan tinimplahan ug ketchup o tomato Paste ug lab-as nga mga utanon, kini mao ang gikinahanglan nga sa diha-diha dayon sa paggamit sa lamesa, uban sa usa ka ad-ad sa tinapay.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang maong usa ka omelet makaalagad dili lang lamian ug sustansiyadong pamahaw, apan na kinasingkasing nga paniudto. Enjoy sa imong kalan-on!