Pol Ueyd "pagbansay sa zone." Biography sa tagsulat, ug mga reviews sa basahon

Karon, sa merkado makakaplag sa usa ka daghan sa mga lain-laing mga benepisyo nga sa pagsiguro sa usa ka paspas nga pagkab-ot sa pisikal nga kalig-on ug lawas pagtul-id. Sa unsang paagi nga epektibo sila - malisud sa paghukom. Apan dinhi sa manwal, nga gisulat sa Pol Ueyd, "pagbansay sa zone" adunay usa ka mas taas nga efficiency. Kini mao ang unsay hisgotan niini nga artikulo. Kamo makakat-on kon sa unsang paagi nga mahimong lig-on sa gawas sa mga trainers, sa unsa nga paagi sa pag-nga mauyunon sa pagpalambo sa iyang lawas nga mahimong himsog ug maanindot nga.

Biography sa tagsulat

Nailhan kamatuoran mahitungod sa magsusulat - kini mao ang lang kon unsa ang iyang gisulat mahitungod sa iyang kaugalingon diha sa iyang basahon. Mga anak ug kabatan-onan sa magsusulat nga kita wala masayud sa mga detalye, apan sa diha nga imong hunahunaon nga si Pablo nabilanggo sa kaluhaan ug tolo ka tuig, kini mao ang mapintas ug malinapason. Kini miabut sa pagkaamgo nga ang gahum mao ang usa ka importante nga component alang sa kaluwasan sa dapit diin didto siya sa bilanggoan. Ug si Pablo samtang kini dili nga adunay.

Siya mao ang lucky. Pipila ka semana sa ulahi, siya gibalhin ngadto sa usa ka cell uban sa usa ka kanhi Navy mga Timri, nga giablihan ngadto kaniya sa dalan sa pisikal nga kahingpitan. Sa ulahi, Wade nagtuon uban sa daghang mga tawo (mga gymnast, Yogis ug mga doktor), nga nagtugot kaniya sa pag-angkon sa usa ka tinuod nga pwersa, nga wala makasulod sa lawak kalig ug trenazherka. nakakat-on si Pablo teknik sa pagbansay gikan sa daan nga eskwelahan, sa diha nga walay mga trangka o ubang prispobleny alang niini. Siya gayud daw nga mahimong nalinga sa ideya nga mahimong lig-on ug makat-on sa tanan nga mga paagi sa kon sa unsang paagi sa pagbuhat niini sa paggamit sa lamang sa gibug-aton sa iyang lawas. Unsa kini nga gipangulohan, kini mahimo nga mabasa diha sa basahon ug misulat Pol Ueyd. Bansaya binilanggo komplikado sa kamatuoran nga dili daghan ang mga bilanggoan adunay usa ka dapit sa pagtuon. Apan siya gidaug ug kini, makahimo sa pagtukod sa usa ka hugpong sa mga kalihokan nga mapahigayon sa lawak.

Sa iyang pagpagawas, Pol Ueyd misulat sa usa ka serye sa mga libro, nga atong hisgotan sa sini nga artikulo. Sila nagpahayag sa detalye sa usa ka paagi sa og gahum, apan kini nagkinahanglan sa usa ka daghan sa mga buhat sa ilang mga kaugalingon. Usab naghulagway sa mga kalainan tali sa modernong pagbansay ug niadtong diha sa atubangan. Ang magbabasa mahimong itandi kanila ug magsugod sa dalan, o kuhaa ang basahon sa.

Pol Ueyd "pagbansay sa zone"

Ang tanan nga sa mga libro nga gisulat sa tagsulat sa duha ka. Ang matag - usa ka bag-o nga ang-ang sa pagbansay, ingon man usab sa usa ka istorya mahitungod sa lawas sa tawo ug sa kapabilidad niini. Sa unang bahin sa basahon, nga gisulat sa Pol Ueyd ( "pagbansay sa zone"), nag-asoy sa pagtunga sa maong mga pamaagi sa pagbansay-bansay sa pwersa ug unya kinahanglan gayud kini nga miingon nga ang buhat nga gibuhat dakong. Ang tagsulat gayud gitun-an ug misulay sa paghanduraw sa tanan nga mga paagi sa paggamit sa, "daan nga-gihimo" sa diha nga gibansay nga mga tawo nga pwersa aron mabuhi. Usab sa basahon sa hinay-hinay gipintalan sistema sa pagkab-ot sa usa ka positibo nga resulta.

Sa ikaduhang bahin sa libro naghatag og usa ka mas lawom ug mas abante nga exercises, nga imong mahimo sa pagtukod sa katapusang kusog kaunoran. Ania ang imong mahimo nga makakat-on kon sa unsang paagi sa pagpalambo sa mga lutahan, paglig-on sa mga unod sa mga tudlo, kamot, liog ug dugokan, tiil, mga nati sa vaca, ug uban pa Sa niini nga basahon, si Pablo gipahinungod sa gahum suplay sa seksyon, tungod kay ang gahum -. Kini mao ang dili lamang sa kaunoran, apan usab mibayad pagtagad sa kon sa unsang paagi sa pagbawi gikan sa mga kadaot.

ni Wade basahon "Kalistenika. Pagbansay simulator ug walay puthaw. Kalig-on, paglahutay, pagka-flexible "

Kini nga basahon, nga gisulat sa Pol Ueyd ( "pagbansay sa zone"), mahimong giisip lahi nga, apan kini usab magamit ngadto sa mga miaging cycle. Kini nagsaysay mahitungod sa mga pamaagi sa buhat uban sa iyang kaugalingon nga gibug-aton, sa pagtabang sa tapok kusog ug paglahutay. Kini nga paagi mao ang gitawag nga kalistenikoy. Sa susama, sa pagsunod sa mga rekomendasyon sa basahon, nga kamo mahimo sa pagpalambo og usa ka maayo nga pagka-flexible ug miinat, ingon man sa pag-angkon sa tinuod nga kalig-on.

bilanggoan sa dili sa kanunay makabaton sa oportunidad sa pagbansay pinaagi sa puthaw, sa ingon nga ikaw mahinumdom sa mga daan nga mga pamaagi sa kusog. Nga mahitungod niini, ug nag-ingon Pol Ueyd. natapos nga pagbansay mao ang gamay sa lain-laing gikan sa mga tawo nga gawasnon. Kini tungod kay sa maong pagdili ug sa panginahanglan mubo nga sistema nga, bisan pa niana, adunay na sa karaang sinugdanan.

Reviews sa basahon

Busa, kon ang sistema naglihok, nga gi-summarize Pol Ueyd sa iyang serye sa "pagbansay sa zone"? Feedback gikan sa mga tawo nga naningkamot kini sa ilang kaugalingon, positibo. Mga magbabasa nag-angkon nga kini mao ang tinuod nga posible nga sa pagpangita sa usa ka daghan sa mga mapuslanon nga impormasyon nga sistema sa mga buhat alang sa mga tawo nga gusto lamang sa pagpalambo sa ilang kusog ug paglahutay. Daghan kaayo nga mga eksperto usab positibo mahitungod sa pamaagi.

Siyempre, adunay usab mga tawo nga makiglalis nga Wade lang gidala sa basahon sa pagtan-aw sa mga pagbansay-bansay, summarize kanila ug gibaligya. Apan, kini kinahanglan nga nakita dinhi nga ang mga kanhi nga sistema niini nga gisulayan sa ibabaw niini. Kini miduol kaniya lamang sa mga kriminal diha sa bilanggoan uban sa usa ka hangyo nga mahimong ang ilang coach ug nakatabang sa dali nga pagpabalik sa gahum sa kalig-on. Ug nga paagi kini nga adunay katungod sa anaa, tungod kay kini miagi sa iyang pagpili diin lamang ang labing angay mabuhi.

konklusyon

Ang libro nga si Pablo Wade "pagbansay sa zone" - kini mao ang tinuod nga usa ka seryoso nga kaayohan, nga naghatag ganancia tinuod nga kalig-on diha sa usa ka mubo nga panahon. Daghan ang nagtuo nga kini nga mga pagbansay-bansay tanan maayo nga nailhan, ug ang tagsulat lamang gitunol sa usa ka bag-o nga panglantaw. Apan, kini kinahanglan nga nakita nga kini tinuod nga mga buhat. Mga saksi niini nga - sa daghan nga mga binilanggo nga gibansay sa niini nga paagi, ingon man sa mga tawo nga na sa pagbasa sa basahon, ug misugod sa pagtuon.