Pinya: kaloriya

Ang tanan nasayud unsa ang usa ka pinya ug sa pagkatinuod nakadungog nga kini nga bunga adunay usa ka masa nga sa mga mapuslanon kabtangan. Daghang mga tawo ang matingala: "pinya - kaloriya?" - ug kini dili aksidente. Human sa tanan, kinahanglan nga kamo nahibalo nga kini mao ang pinya tabang sa pagsunog sa sobra nga tambok ug mahimong mas slim ... Aw, sama sa imong mahimo tan-awa, ang pinya, nga atong makita sa kaloriya nga sulod - dili lang lamian, kondili usab sa mapuslanon kaayo alang sa produkto organismo. Busa, atong makita kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya sa pinya, ingon man sa paghunahuna sa uban nga mga makalingaw nga impormasyon mahitungod sa mga bunga.

Una sa tanan, sa paghimo sa usa ka mubo nga biyahe "sa kasaysayan" sa bunga, nga mao, motan-aw sa unsa ang - kini mao ang pinya? Kini mao ang usa ka tinuig nga balili, nga naglangkob sa mga bunga sa tunga-tunga, sa mga tukog, ang mga tunok sa ibabaw niini nahimutang, ingon man usab sa mga dahon. Kini mao ang walay tinago nga kini nga bunga adunay daghang mga mapuslanon kabtangan. Unsa gayud ang usa ka pinya sa usa ka kahitingala mapuslanon, importante nga produkto sa holiday (ug sa matag adlaw, Apan, usab) lamesa? Pinya adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga nagkalain-laing mga organic nga mga butang. Kini naglakip sa mga butang sama sa: phosphorous, puthaw, ingon man usab sa magnesium, potassium, ug yodo. Dugang pa, ang gambalay naglakip sa manganese, zinc, sa pagkaon fiber. Plus, nga kamo mahimo sa pagpangita sa mga bitamina PP, B1, ug B2, B12, ug, sa Dugang pa, A.

Namulong sa pinya kaloriya, atong mamatikdan nga ang usa ka gatus ka gramo sa produkto naglakip sa mga 52 kaloriya. Sa samang panahon, ang nutritional bili mao ang dili usa ka dako nga pinya naglakip halos walay tambok, protina ... apan carbohydrates may pa didto! Ingon ka daghan sa 10 gramos. Sa mubo, pinya, kansang kaloriya sulod mao ang klaro nga gamay, usa ka maayo kaayo sa pangdyeta produkto, hingpit nga angay alang sa slimming.

Unsa ang ubang mga mapuslanon nga mga bahin anaa sa bunga niini? Pinya hingpit sa pagtabang sa thinners dugo. sila usab motugot kaninyo sa ipaubos ang imong presyon sa dugo, nga sa iyang kaugalingon mao ang importante. Dugang pa, bisan pa uban sa ilang tabang nga imong mahimo sa pagpugong sa myocardial infarction, ug atherosclerosis, ingon man usab sa stroke, thrombosis. Ang ulahing, ingon nga kita nasayud, mao ang usa sa labing delikado nga mga sakit sa mga Cardiovascular nga sistema.

Ikaw mahimo nga moingon nga bisan karon kini nga ngalan sa usa ka igo nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga kabtangan sa pinya ... apan, bisan pa niana, kini dili ang tanan! Dugang pa, ang pinya mao ang kaayo ubos nga kaloriya, mahimo og Isalikway sa sobra nga tambok, kini mao ang posible nga sa paggahin sa daghan pa nga mga benepisyo sa bunga niini.
Salamat sa pinya juice nagdugang sa enzymatic kalihokan sa gastric. Kini nga pag-ayo sa pagana sa panghilis. Ug kini mao ang importante kaayo sa pagpadayon sa panglawas.

Aron makab-ot nga mas mahikap nga resulta, kini mao ang bili sa paghinumdom nga sa panahon sa festive fiesta kinahanglan makakaon sa usa ka ad-ad sa pinya, lab-as o tilinguhaon, kon mahimo, sa pag-inum sa usa ka baso sa pinya juice. Kini makatabang sa pagpalambo sa panghilis ug mopagaan sa mga kagul-anan diha sa tiyan human sa usa ka bug-at nga kalan-on!

Ang importante nga kamatuoran mao nga kini nga bunga makatabang, bisan sa kaso sa gikulbaan nga mga sakit nga sistema, ingon man usab sa paghatag og suporta sa makatakod nga mga sakit.

Sa mubo, kini mao ang tin-aw nga ang pinya - mao ang usa ka walay katapusan nga tinubdan sa mapuslanon nga mga kabtangan alang sa lawas sa tawo. Kon imong gibati unwell sa usa ka partikular nga dapit - sa pagpakigsulti sa imong doktor ug tingali siya advise kamo nga modangop sa sa paggamit sa pinya sa pagkaon nga mas kanunay kay sa makausa sa usa ka tuig, sa holidays ... Ug kon kamo mawad-an sa gibug-aton - pinya makatabang usab kanimo sa dakong , uban sa resulta nga imong gibati sa daghan nga mas daling ug malipayon. Sobra nga tambok na, ingon man sa wala kinahanglana nga mga hilo - panit motan-aw nga mas nindot ug lab-as, ug ang mood improb kamahinungdanon.

Siyempre, ang pinya mas mahal pa kay sa naandang mga mansanas o pears - apan dili kinahanglan sa pagluwas sa ilang mga kaugalingon nga sama sa bililhon nga panglawas!