Menopause. Edad ug mga ilhanan

Sa dili mahunong nga paglabay sa panahon, Subo, nagpakita walay kalooy kang bisan kinsa, sa pagbiya sa mga timailhan bisan sa labing nindot nga mga nawong. Sa mga babaye, ilabi na ang nag-edad uswag, sa diha nga kini mao ang usa ka natural nga physiological proseso - menopause. Age, sa diha nga kini moabut, anaa sa laing mga 45-60 ka tuig. Sa kini nga kaso, kini imposible sa paglikay sa mga nag-edad, sa unsa nga paagi nga kini nga madanihon, kini mao ang dili makahimo sa pagtabang sa bisan sa labing milagroso nga mga drugas ug kosmetik pamaagi. Age nagkinahanglan sa iyang toll ug walay bisan unsa nga imong mahimo mahitungod niini. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagpangita sa mga anting-anting sa bisan unsa nga panahon sa kinabuhi, ug sa mopahiangay sa niini.

Ug bisan pa, sa unsa nga paagi sa paglangan sa ahat nga nag-edad sa mga organismo? Apan ang duha gusto nga magpabilin batan-on ug madanihon! Unsay mahimo? Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga babaye karon, "postbalzakovskogo" edad-aw sa daghan nga batan-on kay sa mga tigulang nga mga adlaw, ug kini mao ang sa ilang credit. Karon, ang katunga sa usa ka siglo milestone wala magpasabot pagkatigulang, ug mao ang average nga edad, bisan pa sa pagsugod sa kausaban sa hormone sama sa menopause. Age Russian nga mga babaye sa panahon sa iyang mga panghitabo, sumala sa statistics, ang 52 ka tuig ang panuigon. Mao kini nga posible nga sa paghinayhinay nagka-edad nga, ug sa unsa nga paagi?

Una, matikdi ang mga ilhanan pinasahi niining importante nga yugto sa kinabuhi sa usa ka babaye, usa ka matang sa transitional nga panahon sa katapusan sa fertility.

• Gimarkahan kausaban sa regla siklo mahimo nga mas sayon o mas lisod kay sa naandan. Adunay mahimo nga ilang dili regular, talagsaon alang sa kaniadto.
• Wala damha, usahay paturagas nga ganancia gibug-aton, ilabi na sa hawak dapit.
• Depresyon mahimo mopakita sa iyang kaugalingon nga walay usa ka piho nga rason.
• Natugaw pagkatulog, ug usahay insomnia, nga wala kaniadto obserbahan.
• Ang mao nga-gitawag nga "init nga mga pangidlap" sa dihang sama gikan sa ulo ngadto sa tiil sa lawas wisik-wisik siga.
• mood swings, nga dili sa pagsagubang.
• vaginal dryness.
• Kakulba.

Usa ka taas nga proseso nag-una sa panahon sa diha nga sa katapusan moabut ang menopause, edad sa usa ka babaye dili mabasol - kini gituohan nga ang bug-os nga pagkawala sa regla sa usa ka bug-os nga tuig, nga kamo mahimo palandunga kini opensiba. Ug kini dili kinahanglan gilauman nga ang tanan nga paagi mahimong karon tanan niini nga mga sintomas. menopause Ang matag babaye mahitabo sa iyang kaugalingon nga paagi, labut pa niining mga ilhanan giisip nga pathological. Kini mahitabo, ug vice versa: sa panahon sa menopause, pipila ka mga babaye magsugod sa mosalingsing ug gani ingon Goodbye uban sa pipila ka mga samad, natipon sa ibabaw sa tibuok nga panahon sa iyang kinabuhi. Walay imposible sa pagtagna, ug ang tanan nga kini moadto hugot tagsa-tagsa nga - menopause, edad sa nga magsugod niini.

Aron sa pagpalambo sa gawas ug sa sulod-sa-, kini mao ang importante sa pagpadayon sa usa ka himsog ug aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, ehersisyo, sa pag-organisar sa usa ka balanse nga ubos-kaloriya pagkaon dato sa pagkaon sa gigikanan sa tanom, naglakip sa pagkaon sa mga isda, ilabi na sa tambok matang. Kini mao ang madanihon sa pagwagtang sa mga tam-is ug sa pastry, gipalabi bunga ug mga utanon. Kini mao ang importante nga igo pagkatulog, tungod kay ang laygay nga pagkatulog kawad hinungdan sa pipila ka pathological mga simtoma. Sayo sa menopause mahimong magsugod alang sa mga nagkalain-laing mga rason, ug ang una sa kanila - kaliwat, ug ang anak nga babaye sa menopause mahimong mahitabo alang sa usa ka magtiayon nga sa mga tuig sa sayo pa kay sa inahan. Dugang pa, ang mga hinungdan sa sayo nga menopause mahimong:

• mikunhod pagsukol sa mga organismo;
• gynecological mga sakit;
• kasamok sa sistema sa endocrine;
• hormonal droga, ug oral mga kontraseptibo nga walay usa ka reseta nga.

Pagdumili sa dili maayo nga mga batasan kamahinungdanon nagpahigayon sa panglawas, tungod kay ang ahat menopause mahimong tungod sa bisan pagpanigarilyo. Busa ang nag-unang butang nga - sa pagsunod sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, mobalhin labaw pa, ayaw kalimot sa regular nga pagasusihon pinaagi sa usa ka gynecologist, apan sa kaso sa sayo sa menopause - usab sa usa ka endocrinologist ug eksperto sa tumor nga. Kon dili kamo masuko, dili pagkuha niini gikan sa mga higala, nga mahigalaon ngadto sa mga tawo sa palibot, nan walay hormonal kausaban dili dad-on mahinungdanon nga kausaban sa panagway. Dili alang sa bisan unsa nga kini mao ang nagtuo nga sa katloan ka tuig sa edad sa mga nawong sa mga tawo sa ibabaw sa mga kinaiya sa mga data, ug human sa - ang matang nga kita sa atong kaugalingon gibuhat, o nakaangkon. Ang ilang paagi sa kinabuhi, mga batasan ug mga kinaiya ngadto sa mga tawo.