Lemon pagkaon (5 kg alang sa 2 ka adlaw): resipe, menu, reviews

Walay limit ngadto sa kahingpitan! Ug kini sa tanan bahin kanato, ang mga babaye. Ang walay katapusan nga problema sa sobra nga gibug-aton hasol hapit sa tanan nga mga representante sa mga maanindot nga sa katunga sa katawhan, ug ang bugtong solusyon - aktibo ehersisyo ug usa ka himsog nga pagkaon. Apan sa pagbiya sa mga buns ug mga tam-is sa ilalum sa mga pwersa sa lamang sa usa ka gamay nga, ug ilabi na sa importante nga paglimpyo sa usa ka magtiayon nga sa mga toril sa hawak ngadto sa labing duol nga exit. Sa sini nga sitwasyon, nga imong mahimo sa pagdonar tam-is ug modangop sa pagpahayag sa pagkaon nga gidisenyo alang sa usa ka magtiayon nga sa mga adlaw. Kini mao ang tinuod nga usa ka malamaton nga himan, ingon nga usa ka "magic wand". Ug karon, ang usa ka mas pagtan-aw sa usa sa mga mga kapilian - lemon pagkaon.

Unsa ang mga kaayohan sa niini nga representante sa citrus sa pamilya

Lemon mao ang hilabihan mapuslanon alang sa numero, ug sa tibuok lawas sa tawo. Bunga naglakip og usa ka dako nga kantidad sa bitamina C - usa ka dakung katabang sa pagpakig-away batok sa sobra nga tambok deposito.

Lemon juice tungod sa iyang komposisyon nga anaa sa acid mahimo kamahinungdanon mahinay sa pagsuyup sa carbohydrates ug tambok nga gikan sa pagkaon. Kini pausbaw sa tinai motility ug accelerates ang proseso sa lipolysis. Ug nga mao ang kaayo importante sa proseso sa gibug-aton sa pagkawala - stimulates ang pagtangtang gikan sa lawas sa natipon toxins.

Lemon sa kasagaran mahimong ang basehan alang sa paspas pagkaon nga motugot sa pagkuha Isalikway sa pipila dili gusto ka kilo sa usa ka magtiayon nga sa mga adlaw. Ang lawas niini nga panahon mao ang pagsinati sa usa ka daghan sa stress, mga nag-unang problema human sa pagkaon - sa paghupot sa mga resulta. Apan karon dili mahitungod sa nga.

Adunay pipila ka mga kalainan sa usa ka lemon pagkaon.

Grabeng lemon pagkaon "5 kg alang sa 2 ka adlaw"

Mga tubag bahin niini mao ang lain-laing mga, ug giingong misulay - ang mga resulta. Lang sa pagbantay sa hunahuna nga kini nga kapilian mao ang gidisenyo lemon pagkaon alang sa mga tawo uban sa dako nga kalig-on sa kabubut-on ug bug-os nga panglawas.

Kay sa sunod nga duha ka adlaw, kamo kinahanglan nga makompleto pagsalikway sa pagkaon. Ang bugtong nga butang nga gitugotan sa paggamit sa - sa usa ka espesyal nga ilimnon. Aron sa paghimo niini, squeeze ang duga sa pito ka mga lemons, magadugang sa kini nga usa ka tablespoon sa dugos, ug sa usa ka teaspoon sa pula nga pepper. Unya, ang mga sagol nga kinahanglan nga hingpit nga sinaktan ug lasaw sa usa ka katunga-nga-litro sa linuto nga tubig. Ang tanan nga nagpalagsik ilimnon alang sa mga adlaw nga andam na!

Ang maong lemon pagkaon "5 kg alang sa 2 ka adlaw" comments nga nadawat ang mga lain-laing mga, tungod kay ang lawas sa matag tawo mao ang lain-laing ug reaksiyon sa lahi nga paagi. Apan hinumdumi nga kini nga pagkaon mahimong magpabilin sa dili labaw pa kay sa duha ka adlaw, kon dili nimo gusto nga alang sa uban sa kinabuhi sa pagkaon pagkaon pagkaon.

Dugos ug lemon pagkaon

Sa ingon, ang lemon pagkaon "5 kg alang sa 2 ka adlaw", diin ang menu usa ka gamay nga labi pang mahumok kay sa miaging version, mao usab gidisenyo hugot alang sa duha ka adlaw. Kini mao ang angay alang sa mga tawo nga naglibog o nahadlok sa usa ka kombinasyon sa lemon ug sa mainit nga pepper. Lemon nga pagkaon "5 kg alang sa 2 ka adlaw" resipe mao ang sama sa mosunod:

• duga sa 15 lemons;
• 3 ka litro sa Nagabukal nga tubig;
• 70 gramo sa dugos.

Mix sa tanan nga mga sagol ug sa dugos-lemon nga ilimnon. Aron nga mas tukma, ang citric pagkaon sa niini nga kaso mao ang klasikal nga unloading cycle. Atol niini nga mga duha ka adlaw, ang lawas nga nahinloan na sa kaniadto natipon toxins, susama nalukop uban sa mga bitamina ug minerales nga anaa sa lemon juice ug dugos. Dugang pa, ang usa ka kombinasyon sa dugos ug lemon makatabang sa pagpakunhod sa cholesterol level.

Lemon kefir pagkaon

Laing citric milagro pagkaon "5 kg alang sa 2 ka adlaw." Kini usab molungtad dili labaw pa kay sa duha ka adlaw, ubos-kaloriya ug sa kaayo epektibo. Pagkaon menu mao ang hilabihan nga yano: ang katunga sa usa ka litro sa yogurt, inubanan sa katunga sa usa ka lemon alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon.

Lemon mahimong gigamit sa naandan nga paagi, apan gitugotan sa pag-ilis kini milusot juice. Sa kini nga kaso, nga kamo mahimo sa bisan hain Mix kini uban sa yogurt o pag-inom-inusara. Dugang pa, sa panahon sa adlaw gitugotan sa pag-inom sa 2 ka litro sa limpyo nga tubig. Kon kagutom mahimong hingpit nga dili maagwanta, sa gabii nga imong mahimo kan-on sa usa ka mansanas o sa usa ka orange.

Pagkaon alang sa lemons: sa mga benepisyo

Kini nga dalag nga bunga mao ang makahimo sa, gawas sa gitinguha nga gibug-aton, sa gihapon nga dad-on sa usa ka daghan sa mga benepisyo.

Pagdawat sa lemon juice mahimong usa ka maayo kaayo paglikay sa maong usa ka komplikado nga sakit sama sa diabetes. Citrus adunay positibo nga epekto sa digestive tract. Kini uli ningdaot metaboliko proseso ug nagpasiugda vascular mga paril. Bunga dili lamang makatabang sa pagkuha Isalikway sa mga gidumtan kilo, apan usab-ayo sa lawas, pagwagtang niini sa natipon toxins.

Lemons makahimo sa kamahinungdanon pagpakunhod sa pagbati sa kagutom usab. Obserbar sa lemon nga pagkaon, nga kamo mahimo nga hingpit nga dili mabalaka mahitungod sa kaloriya.

Ang pagkapopular sa niini nga opsyon usab gipatin-aw pinaagi sa gibug-aton sa pagkawala, ug diyeta nga anaa, ingon nga ang bili sa mga nag-unang nga sangkap - lemon - ang paagi sa daghan. Ug, siyempre, nga hatag-as nga performance.

Contraindications sa lemon pagkaon

Apan kini nga bersyon sa pagkaon nga contraindicated sa mosunod nga mga kaso:

• kon ikaw hyperacidity o tiyan sakit;
• mag-antos kaninyo gikan sa alerdyi ngadto sa citrus;
• ikaw adunay usa ka panghiling sa "sakit sa kidney nga bato."

Classic lemon pagkaon

Apan lemon mahimong ang basehan dili lamang paspas nga gibug-aton sa pagkawala, apan usab ang naandan nga duha-ka-semana nga pagkaon. Pinaagi sa dalan, kini mao ang sulundon nga alang sa mga tawo nga dili makahatag sa maayo nga nutrisyon. ikaw mawad-an sa dugang nga gibug-aton, apan dili usab idili ang imong pagkaon. Kini nga lemon pagkaon - reseta gibug-aton sa pagkawala sa mga tapulan ug base sa pasiuna sa usa ka adlaw-adlaw nga menu sa mga lemons.

Ang diwa sa pagkaon mao ang yano nga: sa buntag sumala sa usa ka pipila ka mga laraw nga imnon lasaw sa tubig sa lemon juice. Kini usab nga gikinahanglan aron sa pagdugang sa lemon ug ang tanan nga mga pinggan, nga anaa sa mga adlaw-adlaw nga menu.

Authorized mga produkto

Siyempre, ang unang dapit sa listahan - sa usa ka lemon. Kaon dili lamang juice, alang sa panig-ingnan, ang grated zest mahimong dugang pa sa salads o sabaw.

Kinahanglan sa atubangan sa mga bunga ug mga utanon, nga gitugotan sa paggamit sa lima ka mga panahon.

Human sa mga almendras. protina mao ang karon sa pulp, neutralizes asukar bunga.

Protina sa paghatag kaninyo sa kalan-on ug sa mga isda. Lang ayaw kalimot sa proseso sa pagluto o sa dili pa sa pag-alagad, sa labing maayo, igasablig kanila uban sa lemon juice.

Lemon pagkaon, kon itandi kita niini sa uban, wala magkinahanglan og pagsalikway sa mga produkto nga adunay sa iyang komposisyon sa tambok mga asido. Busa, oily isda ug mga nuts mahimo usab nga gasa diha sa imong adlaw-adlaw nga menu.

gidili nga mga produkto

Ako nalipay nga ang pagsaulog sa maong usa ka pagkaon nga dili magpahamtang mapintas pagdili sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Apan adunay mga produkto nga pagpakunhod sa epekto niini sa gihapon. Kini canned mga prutas ug mga utanon, nag-andam nga mga pagkaon, tambok kalan-on ug mga pies, patatas, tinapay, puti nga bugas ug mga tam-is. Kon iapil nato sila sa bug-os walay gahum sa, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpakunhod sa ilang atubangan diha sa menu sa usa ka minimum.

Ang bugtong gikinahanglan - sa idili asukar pag-inom. Hinumdumi nga kamo kinahanglan gayud nga dad-ngadto sa asoy sa asukar nga anaa sa mga pagkaon sama sa puti nga tinapay, patatas ug puti nga bugas. Kay sa panahon sa mga pagkaon mao ang gikinahanglan aron sa hingpit nga pagwagtang sa paggamit sa alkohol ug pagpanigarilyo.

Lemon nga pagkaon "5 kg alang sa 2 ka adlaw": menu

Kini gidisenyo alang sa duha ka semana. Sumala sa gihisgotan sa miagi nga usa ka gamay nga, sa buntag mao ang gikinahanglan sa pag-inum sa tubig sa usa ka kantidad sa lemon juice. Dinhi niini nga sirkito ug kita makig-istorya karon.

Hinumdumi nga ang kantidad sa juice magkalahi sa matag-adlaw, apan ang kantidad sa tubig sa kanunay nagpabilin sa mao usab nga. Sa nahauna nga adlaw mopagawas sa usa ka lemon ug lasaw sa duga sa usa ka baso nga tubig. Sa ikaduha nga adlaw nga imong gikinahanglan aron sa dilute sa duga sa duha ka mga lemons diha sa duha ka baso nga tubig ug magpadayon sa pagsaka. Sa ikapito nga adlaw sa pagkaon nga gikinahanglan sa squeeze sa duga sa prutas ug tulo ka sa pag-dissolve sa iyang tulo ka litro sa tubig nga imong gusto aron sa pagdugang sa usa ka spoonful sa dugos. Tubig nga sa pag-inum sa tibuok adlaw, sugod sa sunod nga buntag sa gidaghanon sa mga lemons mikunhod. Sa ika-14 nga adlaw sa pagkaon kinahanglan nga gisubli 7 ka adlaw nga menu.

Kanunay-inum duga sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan. Human niana, ang usa ka takna nga wala makakaon sa bisan unsa.

Mapuslanon tips ug mga reviews

Panihapon uban sa usa ka pagkaon sa mga lemons kinahanglan nga gibahin ngadto sa pipila ka mga hugna. Sa aberids, adunay kinahanglan sa matag upat ka oras.

Atol sa pagkaon nga imong mahimo maabut sa pipila tam-is, alang sa panig-ingnan, sa sulod sa usa ka semana nga imong mahimo kan-on sa usa ka bar sa chocolate.

Dugang pa sa mga lasaw juice sa tibuok adlaw nga mao ang gikinahanglan sa pag-inom sa tulo ka litro sa limpyo nga tubig. Busa pagpaaktibo kamo sa elimination sa toxins.

Lemon juice - sa usa ka minatarong, sa maayohon agresibo produkto ug sa pagpugong sa kadaot sa sa mga ngipon enamel, ang ilimnon mao ang mas maayo sa pag-inom pinaagi sa usa ka dagami. Kon kini dili mao ang sa mahimo, nga sigurado sa rinse sa imong baba uban sa soda solusyon.

Human sa pagkompleto sa mga diyeta dili mohatag sa paggamit sa lemon. Himoa nga siya magpabilin sa imong menu. Kini makatabang sa pagtuman sa mga resulta.

Reviews sa citric pagkaon sa kinatibuk-positibo. Ug kon kamo dili abuso sa paspas nga kalainan, nan mawad-an sa dili gusto kilo ug sa pagpadayon sa usa ka himsog nga tiyan mao na tinuod.