Kini nga mga tinago sa pagluto sa hilabihan gayud sa pagpahigayon sa imong kinabuhi!

Kini nga mga mga adlaw kadaghanan sa mga tawo nga nagtrabaho sa hilabihan nga hugot nga eskedyul, sa samang panahon sa pag-atiman sa pamilya, sa pagbuhat sa pagpanglimpyo ug pagluto. Tungod niini, sa pag-andam sa panihapon sa gabii mahimong na lisud nga - sa inspirasyon alang sa mapuslanon ug lamian nga pagkaon didto. Kon makasugat kamo niini nga problema, kinahanglan nga ikaw mahibalo sa pipila ka mga tinago nga motugot sa magluto lamian nga mga pagkaon nga walay bisan unsa nga dugang nga paningkamot. Sa kini nga kaso, ang imong pagkaon mao ang himsog ug luwas alang sa imong numero! Busa, dinhi mao ang mga top tips gikan sa propesyonal nga chefs.

Magluto ang mga itlog sa daan

Itlog - sa usa ka universal nga produkto, usa ka bug-os nga protina. Linuto lisud nga-linuto nga itlog - kini kaayo yano, sama sa usa ka gilaga nga itlog ug sa tinapay. Dugang pa, nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka omelet o frittata alang sa tibuok pamilya, sa pagdugang ngadto sa mga utanon, ubos-tambok keso o bisan sa bunga. Kini mao ang usa ka halad-nga nga dili lamang angay alang sa pamahaw. Aron sa pagkuha sa labing harmonious kombinasyon sa sustansiya, sa pag-alagad itlog sa bunga cocktail! kamo sa dali rang sa paghimo sa pipila ka mga pagkaon sa reserve, alang sa panig-ingnan, magluto sa lima ka mga itlog sa makausa, o magaluto kanila sa hudno sa porma sa mga cupcake. Ikaw mahimo freeze sa mga resulta pinggan ug pagwagtang gikan sa refrigerator lamang sa diha nga kamo kinahanglan nga. Ikaw sa kanunay adunay sa kamot sa usa ka himsog nga bahin sa usa ka bug-os nga protina! Kini mao ang usa ka yano kaayo ug sayon nga paagi, nga mao ang sa pagkatinuod bili sa usa ka pagsulay.

Na sa usa ka processor sa pagkaon

Watch propesyonal nga chefs, kinsa hingpit nga nasayud nga ang kutsilyo mahimong makalingaw, apan alang sa uban sa mga tawo sa pagputol utanon mahimong usa ka tinuod nga problema. Kini mao ang mas maayo nga adunay usa ka processor sa pagkaon: kini seryoso makatabang sa pagluwas sa panahon samtang pagluto. Ikaw mahimo dihadiha chop utanon alang sa usa ka dako nga matang sa mga pinggan. Sa usa ka processor sa pagkaon, nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka lamian gibutangag sarsa, pag-andam sa mapuslanon nga bunga yayongan ug cereals, paghimo balabag alang soups ug sa sauces. imong mahimo bisan pa magagaling nuts! Usa ka adunay lamang sa pagsulay - ug ikaw diha-diha dayon makaamgo nga ang kalan-on nga processor - kini mao ang usa ka hilabihan mapuslanon gamit!

Himoa nga ang usa ka refrigerated salad datslan

Ikaw sa fridge kinahanglan nga ang tanan nga mga sagol sa paghimo sa matag adlaw lain-laing mga salads. Sa pagbuhat niini, ikaw kinahanglan nga tuod sa kahoy sa citrus (lemons, limes ug oranges) sa madali sa paghimo sa salad pagsinina sa basehan sa citrus juice, lana sa olibo ug suka. Sa daan, sukda gamay nga kantidad sa mga nuts ug mga binhi. Zagotovte tibuok lugas: quinoa, brown nga bugas, bug-os nga trigo pasta. Tuod sa kahoy sa canned beans sa mga tadyaw, lab-as nga mga utanon ug mga panakot. Guntinga lab-as nga mga utanon, lutoon mo itlog, magaluto matam-is nga patatas o beets. Ingon sa usa ka resulta, ikaw sa kanunay makahimo sa madali sa paghimo sa usa ka salad uban sa sagol nga imong gusto sa higayon.

sa paggamit sa usa ka pressure cooker

Pressure cooker - kini mao ang usa ka dako nga gamit sa kusina: nga imong mahimo dayon sa paghimo sa usa ka malumo ug tasty kalan-on. Dugang pa, sa panahon sa pagluto kamo dili gani kinahanglan aron sa pagdugang sa lana. Sa usa ka pressure cooker, nga kamo mahimo magluto ug beans, kini mao ang mas barato pa kay sa ginamit canned. Kon ikaw makadugang sa pinggan pepper, ahos ug mga panakot, nga imong makuha sa usa ka kaayo tasty. Ikaw mahimo magluto ug hatag, ug kon magluto kanimo sa makausa sa kilid, na sa usa ka kaayo nga sayon ug ekonomikanhon. nga imong mahimo sa pagpili sa bisan hain sa usa ka tradisyonal nga pressure cooker nga gigamit sa stove ug elektrisidad. Nga ipadala ngadto sa dughan frozen nga manok, makadugang ug usa ka gamay nga salsahan ug tubig - ug lima ka minutos ang milabay ikaw adunay usa ka dako nga protina kalan!

Palita mga prutas ug mga utanon sa panahon

Kini mao ang sulundon nga paagi sa pagpalit ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa ubos nga gasto sa paghatag sa labing maayo nga kalidad. Kini ang tanan-agad sa rehiyon diin kamo nagpuyo, tungod kay ang matag usa adunay iyang kaugalingon nga seasonal sumbanan. Palita strawberries, blueberries, asparagus, mangga ug zucchini uban sa usa ka kilid sa diha nga sila gibaligya sa usa ka discount. Prutas ug berries mahimong frozen alang sa linuto sa kalaha o smoothies. Frozen asparagus nga hingpit alang sa frittata. Zucchini mahimo grate kini ug freeze, usab, nga gamiton alang sa mga utanon. Sa kanunay maningkamot sa paggamit sa seasonal diskwento sa ilang pabor. Dugang pa, kini nga mga utanon ug prutas lamang labi pa nga mapuslanon.

Motubo sa imong kaugalingon nga mga utanon nga

Siyempre, ang mga pribado nga tanaman mao ang dili sa tanan, dili tanan gani makita ang usa ka dapit sa kolon diha sa lawak. Apan, kon ikaw adunay sa labing menos usa ka libre nga suok sa bintana sa kusina nga imong mahimo gibutang sa usa ka kolon sa basil o dill. Sa kini nga kaso, kamo sa kanunay adunay lab-as nga mga utanon, nga mahimong dugang pa sa usa ka lainlaing matang sa pinggan. Kini mao ang dili lang lamian, kondili usab sa ekonomiya. Ikaw mahimo permanente sa pagputol sa mga dahon, ug dili kamo kinahanglan nga regular nga pagpalit nga lunhaw, nga nagtugot sa pagluwas sa usa ka daghan.

Palita ang uban sa usa ka kilid o discount

Kon kamo adunay kanunay sa kamot sa usa ka halapad nga matang sa mga sagol - gikan sa mga utanon ngadto sa mga lugas, kamo mas sayon sa pag-andam sa nagkalain-laing mga pinggan. Sulayi sa kanunay nga ang nag-unang mga produkto, apan kini dili kinahanglan nga mogahin sa usa ka daghan. Ang matag semana diha sa mga tindahan sa pag-usab nga presyo, mao nga kamo tuod sa kahoy sa pasta ug mga utanon sa usa ka barato nga presyo. Kasagaran nga imong mahimo sa pagpalit sa usa ka mas dako nga package alang sa usa ka labaw nga ekonomikanhon gasto, nga mao usab kaayo sayon. Mahimo pa gani nga tindahan sa keso: sa pagpalit sa usa ka dako nga piraso, grate ug tindahan sa gibahinbahin sachets. Kini mao ang usa ka sayon nga paagi sa kanunay diha sa kamot sa usa ka component sa lasagna o pizza.

sa paggamit sa mga salin

Adunay daghang mga paagi sa paggamit sa mga salin sa ubang mga pinggan sa bag-o, orihinal nga mga resipe. Pananglitan, kon ikaw andam Chili sa beans, sa sunod nga adlaw nga kamo mahimo nga pagkaon sa mga salin sa spaghetti o bugas. imong mahimo sa paghimo pesto, sauces, salad - ang tanan nga kini makadugang sa usa ka bag-o nga palami ug timbangan dili motugot kaninyo sa pagkuha bored. Kon ikaw adunay usa ka daghan sa mga utanon, paghimo sa usa ka casserole o frittata. Kini mao ang usa ka dako nga kapilian alang sa pamahaw. Gamita ang imong imahinasyon - ug ikaw makahimo sa paghimo sa usa ka bug-os nga bag-o nga pinggan nga motugot dili kamo sa paglabay sa mga salin.

Paghimo salads uban sa usa ka tuod sa kahoy

Kon kaniadto imong gibuhat sa pipila ka mga piraso sa lettuce, ug gibutang sila sa mga sudlanan, sa usa ka himsog nga pinggan uban kanila mao ang sama sa yano nga sama sa grab sa usa ka sandwich. Gamita ang daghang mga kapilian pagpuno, sa pagkaagi nga kamo dili kinahanglan nga makabaton sa sama nga pinggan. Kon kamo dili kinahanglan nga motrabaho sa refrigerator, ibutang ang salad sa yelo pack. Sa kini nga kaso, kini mahimong mas kagumkom.

Pagplano sa panahon sa pagluto

Kon ikaw adunay usa ka busy nga eskedyul, kamo kinahanglan nga magplano sa diha nga ang imong mahimo sa pag-andam sa usa ka kalan-on uban sa usa ka reserve. Naghunahuna sa plano mopayano sa tanang butang. Paggahin og usa ka piho nga adlaw ug sa pagbuhat sa tanan nga mga butang nga imong gikinahanglan, nga walay bisan unsa nga mga pasangil. Ikaw sa pagluwas sa panahon ug sa salapi.

Paggamit prisir

Siguroha aron sa pagsulay sa paggamit sa prisir aktibong. nga imong mahimo sa pagpalit sa usa ka discount manok, salmon, shrimp, frozen nga pagkaon. Sa kini nga kaso, kamo sa kanunay adunay sa kamot mapuslanon nga mga kapilian nga mga sayon nga magluto alang sa panihapon. Ikaw mahimo freeze ug mga prutas, ug mga utanon. Unya siya lamang sa kinahanglan sa paglabay sa mga gikinahanglan nga mga sangkap sa usa ka blender, ug midugang nut gatas sa paghimo sa usa ka dali ug himsog nga bunga smoothie. Sa katapusan, hinumdumi ang mga frozen nga mga utanon, sila mas barato ug lab-as sa usa ka hataas nga panahon gitipigan sa prisir. Kon kamo stock sa ibabaw kanila, kamo sa kanunay adunay himsog nga pinggan sa kamot.

Paghimo sa usa ka paningkamot sa daan

Pag-andam sa pipila ka mga pinggan gikan sa yano nga stock, kon sa imong hunahuna pinaagi sa daan sa tanan. Kini wala magpasabot nga kinahanglan kamo nga magplano sa pagkaon alang sa tibuok nga bulan, o sa pagpalit hingpit sa tanan nga mga sagol. Lang mosulay sa pagluwas sa panahon, kon mahimo, ug ayaw kahadlok sa sa pagpalabay. Ingon sa usa ka resulta, pasimplehon kaninyo sa proseso sa pagluto. Bisan kamo mohukom sa paggamit sa usa o labaw pa sa board, sa bisan unsa nga kaso ikaw sa pagluwas sa salapi ug panahon.