Green mansanas: makabenepisyo sa organismo. Resipe alang sa Charlotte

Ang labing popular nga mga bunga sa atong nasud - ang mga mansanas. Sila mao ang anaa, ubos-kaloriya ug makatabang. Ang ilang juicy lami, kahumot dili matandi nga mga dahon walay usa nga walay pagtagad. Pula ug berde nga mansanas-ut-ut sa bisan unsa nga matang: mamala, hilaw, nagluto, pickled. Sa unsang paagi nga ang mga pagkaon andam: jams, compotes, juices, mga tinapay, jam - tanan sa makausa, ug ngalan mo kini.

Ang mga benepisyo sa mga green nga mansanas sa panglawas

Regular nga konsumo sa lab-as nga bunga nagpasiugda sa normalisasyon sa sistema sa digestive, magpugong constipation ug hepatic naghatag og kagamitan, katuyoan tungod sa sulod sa chlorogenic asido. Green mansanas mao ang ilabi dato sa citric, malic ug tartaric mga asido, ug sa nga sa usa ka dakong kantidad sa tannins, nailhan sa paghunong sa dili maayo nga mga proseso sa putrefaction ug sa fermentation sa tiyan.

Dili nga walay rason, daghang mga eksperto sa rekomend sa pagpuasa sa pagkaon sa usa ka hilaw nga apple alang sa normal nga ninglihok sa mga tract sa tiyan. Ingon nga sa paglikay sa kidney nga bato, ug gallstones nga gikinahanglan sa adlaw-adlaw naglakip sa imong pagkaon, kini nga mga bunga, ug kini mao ang mas maayo sa pag-inom sa bunga juice. Busa mahimo sa pagdugang sa acidity sa tiyan.

Green mansanas mga dato sa puthaw, apan siyempre, nga elemento diha kanila mao ang mas gamay kay sa mga natural nga kalan-on o sa atay. Apan kining importante nga pagsubay elemento alang sa lawas sayon sa paghilis, mao nga kamo makahimo sa paggamit sa mga bunga alang sa paglikay sa niini nga seryoso nga sakit, sama sa anemia, ilabi na sa mga mabdos nga mga babaye ug mga bata.

gambalay

Ang paggamit niini nga mga popular nga mga bunga ang balik-balik nga napamatud-an sa mga doktor, ang ni og sa mineral komposisyon. Nga green nga mansanas mao ang labing mapuslanon ug adunay usa ka terapyutik epekto sa mga tawo. Ang hamtong nga mga bunga dato sa pectin, fructose, bitamina complex integer - A, B1, B2, E, C. Dugang pa, ang ilang komposisyon mao ang mineral salts, organic mga asido ug bililhon nga mga micronutrients. Sa hilaw nga mga bunga karon starch, nga nagpabilin ingon nga maturation ug gipulihan asukar.

Kita karon paghulagway sa popular nga mga resipe. Sa lunhaw nga mansanas mahimong lutoon sa daghan nga mga pinggan. Ang labing popular ug sayon - pie uban sa mansanas. Book nga sama ug gagmay ug dako nga hangin mix minasa, ug nagluto bunga naghatag sa usa ka talagsaon nga resulta. Gawas sa pastries kaayo sa madali andam.

Produkto: bildo nga harina, upat ka itlog, asukar, 10 g linuto sa kalaha powder (anaa soda), canela (20 g) ug green nga apple matang.

Mga bunga pagaputlon ngadto sa manipis nga mga hiwa, isablig sa kanila uban sa cinnamon, ug asukar, himoa nga soak. Atol niini nga panahon, gibunalan itlog, hinay-hinay nga pagdugang sa asukar ug harina (sa labing maayo sa sifted). Unya makadugang linuto sa kalaha powder.

Grease sa usa ka linuto sa kalaha pinggan uban sa mantequilla. Sa ubos parehason mikaylap sa bunga ug ibubo batter. Ibutang sa hudno preheated oven sa 20 minutos. Kini nga classic pinggan kanunay turns humot nga hangin ug juicy. Inay sa mga mansanas, nga imong mahimo makadugang sa usa ka matang sa mga bunga, jams, maluwas. Pag-alagad uban sa vanilla ice cream o mainit nga syrup.

Amazing nakuha pies uban sa mansanas. Usab, kini nga mga bunga sa kanunay dugang pa sa panahon sa ikaduha nga pinggan ug sauces sa paghatag sa usa ka piquant matam-is-sour pagtilaw. Kini nga Daghag Gamit produkto mao ang tinuod nga talagsaon.