Fino nga harina nga pumpkin: maayo, kadaot kabtangan, ug ang labing maayo nga resipe

Ang mga tawo nga gusto sa pagkaon ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa husto nga paagi, pagtuon ug bag-ong mga mga sa imong pagkaon, dili kaniadto gisulayan mga produkto. Lakip kanila, sa bag-ohay nga mga tuig ilabi na sa mga dugang nga interes mao ang pumpkin nga harina. Talagsaon nga landong nga naghatag niini sa pinggan, ang orihinal nga lami - ang tanan nga kini naghimo sa mga tawo sa pagkuha sa usa ka mas pagtan-aw sa mga produkto nga gitanyag.

Pumpkin nga harina: ang mga benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot

Mahitungod sa mga utanon sa usa ka hataas nga panahon ug sa usa ka daghan sa pag-ingon sa usa ka daghan sa maayo. Apan sa harina nga fino gikan niini - kini mao ang usa ka butang nga bag-o ug dili pamilyar. Una sa tanan, fino nga harina nga gihimo gikan sa pumpkin binhi, ug dili gikan sa pulp ug panit, sama sa hunahuna sa kadaghanan. Busa, ang tanan nga mga benepisyo nga dad-on sa mga binhi, ug ang produkto moadto gikan kanila. Usa ka daghan sa mga niini.

1. kalan-on sa mga naglangkob sa usa ka medyo talagsaon amino acid mao arginine. Gawas pa sa kamatuoran nga kini gigamit sa sports nutrisyon, tungod kay kini nagpasiugda sa paspas nga pagtukod sa-up sa kaunoran masa, arginine nagtukod sirkulasyon sa dugo sa pelvis, nga sa baylo, nagdugang ang potency.
2. Pumpkin nga harina usab naglangkob glutamine, glycine, valine, phenylalanine, isoleucine - amino mga asido, naglig-on sa handumanan, uli sa immune system ug naglig-on sa gikulbaan nga sistema.
3. Ang bug-os nga complex gilakip diha sa mga minerales kalan-on ug mga bitamina mao ang usa ka gamhanan ug epektibo nga prophylactic batok sa diabetes ug anemia.
4. Pumpkin binhi ug harina nga fino gikan kanila adunay usa ka lig-on nga antiparasitic epekto.
5. Terapyutik epekto - dili lamang alang sa nga mahal pumpkin nga harina. Niini aplikasyon sa cosmetics lang bililhon: kini naglig-on sa mga lansang ug sa buhok, rejuvenates sa panit, malampuson nagabatok sa dagway sa mga kunot sa nawong. Taptap sa pumpkin nga harina anaa sa taliwala sa mga labing maayo sa pagpakig-away batok sa nag-edad.

Ug kini dili mao ang bug-os nga listahan sa mga paagi diin ang pumpkin nga harina makabaton sa usa ka matinabangon o bisan sa usa ka pag-ayo nga epekto. Sakit sa kasingkasing, atherosclerosis, sakit sa kidney ug sa atay - uban sa tanan niini nga mga isyu kini sa paghatag og igong tabang.

Ang Pasidaan sa pumpkin nga harina kinahanglan nga gikuha lamang alang sa mga tawo uban sa tagsa-tagsa nga intolerance sa utanon ug sa intestinal obstruction.

Matikdi nga ang tanan nga nasulayan nga harina pumpkin, reviews mibiya sa bug-os nga pagkamanggiloy-on. Ug may kalabutan sila sa duha sa iyang mga mapuslanon nga mga epekto ug palatability sa pagkaon uban sa iyang pag-apil.

Mapuslanon porridge

Kini gigamit sa halos usa ka pumpkin nga harina. Resipe alang sa labing bahin gitambagan sa combine kini uban sa uban nga mga matang sa harina nga fino, apan dili sa niini nga kaso. porridge Kini mao ang maayo kaayo alang sa huyang nga mga anak o mga tawo nagpaayo gikan sa bukas nga operasyon o grabe nga sakit: ang mga protina nga anaa sa harina nga fino, gibungkag hapit bug-os ug sa dali nga masuhop.

Pag-andam sa porridge mao ang kaayo mga walay-pagtagad: linuto nga tubig o gatas, gibuboan ngadto sa usa ka liquid pagkaon sa katunga sa ug sa uban sa lagsik stirring, pabukala ang alang sa dili na kay sa duha ka minutos. Aron sa pagpalambo sa mga pagtintal pinggan nga imong mahimo makadugang sa kakaw, uga nga mga bunga (apricots, pasas, prunes), dugos o yogurt.

fancy burger

Kwaresma menu sa kasagaran bewilders bisan batid nga housewives gikan sa kalan-on mao ang kasagaran mga sakop sa pamilya magdumili sa pagtrabaho. Dinhi, malig tabang ang harina pumpkin. Makalingaw nga kamatuoran: sa kombinasyon uban sa carrot pinggan naghatag kini nga usa ka gipahayag aso kahumot. Kini nagkinahanglan sa duha ka mga gamut dako nga gidak-on. gigaling sila sa kalan-on grinder; kon kaayo juicy carrots, puree lightly squeeze sa juice mao ang mas maayo sa mga burger dili gilapas. Kini mao ang nga sinaktan sa duha ka tasa nga pumpkin nga harina, pinutol nga kahoy maayong pagkabuhat nga-maayong pagkabuhat nga tinadtad mga utanon, ahos clove ug sagging paborito nga mga panakot. Dugang pa lihok sa tradisyonal nga: maumol patties ug fried sa usa ka nindot nga bulawan nga. Tungod kay sila hinoon hugot, lamian nga pagkaon kanila uban sa pipila salsahan o juicy mga utanon.

lamian casserole

Pag-atiman mums usab ang usa ka kaayo nga mapuslanon nga harina pumpkin: kini mao ang posible nga sa magluto sa usa ka lamian ug sa kaayo himsog hinam-is. Kay kinahanglan kini cottage keso ubos nga tambok (o tambok-free ug nagabuhat) sa gidaghanon sa mga mina, itlog puti ug pumpkin nga harina, aron sa pagkuha sa pipila ka mga matang sa minasa. Sa usa ka daghan sa apple crumble, mahimo ikaw ibubo sa steamed pasas, katimbang sa lami sa cinnamon o vanilla - dinhi kini ang tanan-agad sa personal nga lami ug culinary imahinasyon. masa ang-apod-apod sa mga porma alang sa linuto sa kalaha, ang lubricated gikan sa ibabaw sa pinikpik nga itlog yolk, nangatunaw mantequilla o sour cream - ug ngadto sa hudno. Casserole nga hugot, apan dili nga mamala, ug kan-on sa mga bata nga hapit sa sa exit gikan sa hudno.

Austrian nga cake

Aron sa pagkuha sa usa ka natural nga delicacy, dili sa usa ka simulation, kini mao ang gikinahanglan nga pumpkin nga harina, dili gayud kini mahimong pulihan. Protina mao ang upat ka mga mixer itlog gidala ngadto sa padayon nga mga bukid ug sa usa ka tunga sa mga copa sa asukar. Yolks Gibundak uban sa katunga sa gidaghanon. Sa panaksan sa sifted nga harina (duha ka baso), usa ka cuchara nga linuto sa kalaha hangtud sa pagkaabug, canela (kon gusto) ug vanillin. nga imong mahimo mobu-bu cuchara Roma kon gitinguha. Ang uga nga sagol unang gimasa uban sa mga yolks, unya sila pag-ayo protina bula ang giindyeksyon. Ang minasa turns sa dili kaayo impresibo: walay partikular nga pasundayag, walay pagkapareha uban sa pagtahod ngadto sa protina. Apan kini dili kinahanglan nga naglibog: ang lami ug matang sa book nga, kini nga kamatuoran dili makaapekto. Ang minasa nabuklad ngadto sa usa ka greased nga porma, ang-ang ug magaluto alang sa katunga sa usa ka oras, hangtud nga ang tumoy mao ang giputos sa usa ka hapsay nga bulawan nga brown. Cool book nga malingin nga kinahanglan nga direkta diha sa porma. Sa dili pa kamo sa pagtawag sa mga tawo sa pagsulay, kinahanglan nga motagad sa pritrusit powdered asukar o ibubo sa glaze.

lamian cookies

Bisan sa paglalang sa mas naandang mga matang sa linuto sa kalaha nga harina gitambagan sa pag-mix uban sa usa ka gamay nga pumpkin. Hangtud nga ang mga goodies gitipigan, dili cherstveya, ug mas lush. Sa kini nga kaso, bisan pa niana, kita kinahanglan nga patas nga tomo - ug sa usa ka baso sa usa ug sa lain. Polpachki (85 g) sa usa ka mohumok sa lana ug unya ang yuta uban sa asukar (3/4 copa). Unya makadugang pumpkin nga harina plus 75 ml sa tubig, ug ang mga components nga gimasa. Human ang trigo, inubanan sa usa ka pinch sa vanilla, cinnamon, ug ang usa ka modicum sa ikatulo nga cuchara sa soda. Ang tanan nga gimasa pag-usab, gisablig gipanitan pumpkin nga binhi, sa kinumot nga naligid gikan sa reservoir nga gikan nga sa baso giputol gikan bilog. Sila gipakita sa prostelennomu parchment linuto sa kalaha Sheet ug gibutang sa sulod sa hudno alang sa napulo ug lima ka minutos.

saging muffins

Alang kanila, sa mao usab nga panaksan, kamo kinahanglan nga Sumpaysumpaya ang usa ka itlog, sa usa ka baso nga skim gatas, usa ka pundok sa mga utanon nga lana, vanilla, asukar ug ang katunga sa usa ka copa sa powdered mashed saging (mahitungod sa usa ka ikatulo nga sa usa ka kilo). Sa lain nga panaksan mix pumpkin nga harina (kopa), sa trigo (duha ka baso kinahanglan nga coarse paggaling) ug sa usa ka dako nga soda cuchara cuchara nga linuto sa kalaha powder. Sunod, ang duha ka mga masa sa tingub, ug gimasa ug ang mga minasa nga gibubo ngadto sa molds. Depende sa ilang gidak-on nga magaluto buns gikan sa 15 ngadto sa 30 minutos.