Broccoli Salad: ug tasty, ug mapuslanon

Kini mao ang dili usa ka nindot nga utanon nga gitawag broccoli nagabantay talagsaon ug dato kemikal nga komposisyon. cabbage Kini nga naglakip sa usa ka dako nga kantidad sa mga bitamina. Busa, kini mao ang hingpit nga gikinahanglan alang sa lawas. Kini mao ang usa ka maayo kaayo nga paagi sa pagpalambo sa resistensya, usa ka pagluwas sa viral ug makatakod nga mga sakit, ug nagtugot usab sa pagtangtang sa toxins.

Kasagaran girekomendar sa pagkaon broccoli mga anak, ang mga tigulang ug sa mga babaye diha sa estado. Busa, kini nga cabbage pinggan gikan sa panahon sa panahon nga karon diha sa lamesa. Ang mas aron nga kamo makahimo sa pag-andam sa usa ka lamian salad sa broccoli ingon sa usa ka snak. Ug dili kini mahimong lisud. Human sa tanan, usa ka dako nga gidaghanon sa mga resipe.

Isda salad sa broccoli

Kay mga pagkaon nagkinahanglan kaayo nga sa pipila sagol. Apan ang usa ka makapatingala nga kombinasyon sa broccoli ug asin isda naghatag sa orihinal nga lami sa salad. Sa kini nga kaso, kini mao ang kaayo yano ug sayon ug angay bisan alang sa mga tawo nga kanunay pagtuman sa angay.

Kini mao ang gikinahanglan aron sa pre-andam sa 300 g sa broccoli, 200 g sa pula nga asin isda (sa trout mahimo, ug kini mao ang posible nga ug dili kaayo tambok salmon). 1 panginahanglan ug sibuyas, ingon man sa asin ug mayonnaise pagsinina. Broccoli gilat-an sa salted tubig. Apan, kini mao ang importante nga dili paglat-an cabbage. kini kinahanglan magpabilin nga hugot nga. Kini kinahanglan nga cooled, ug unya sa hinay kamot mibulag inflorescences.

Kini mao ang cooled hangtud cabbage, isda ug mga sibuyas pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin. Ang tanan nga mga produkto nga sinaktan sa salad panaksan, ug mayonnaise ug asin.

Apple salad uban sa broccoli

Kon kamo gusto nga matingala ang imong mga bisita sa usa ka talagsaon nga salad, nga imong mahimo sa pag-andam sa usa ka kahayag nga bunga-ug-utanon mix. Kay kini kinahanglan nga kinahanglan broccoli (mga 250-300 g, ang usa makahimo bisan sa frozen nga bersyon), 1 apple, celery, mayonnaise gamay, usa ka tinulo sa soy salsahan, lemon juice ug asukar ug asin. Broccoli, sama sa naandan, gilat-an hangtud nga humok ug unya gitugotan sa pabugnawan. Cabbage nga maloloy isablig lemon juice ug isablig sa uban sa asin ug asukar. Pre-produkto kinahanglan nga disassembled ngadto sa gagmay nga florets. Celery kinahanglan nga gilimpyohan ug rubbed sa grater (sa labing maayo sa dako). Uban sa apple panit nga mao ang gikuha ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes. Ang tanan nga andam sagol nga sinaktan sa usa ka panaksan, ug nagsul-ob uban sa soy salsahan ug mayonnaise.

Halang salad sa broccoli

Broccoli kaayo dako nga kaayohan ngadto sa lawas. Sa kombinasyon sa mga benepisyo avocado mahimong bisan sa mas dako. Kini makab-ot sa usa ka espesyal nga halang salad. Alang sa pagpangandam sa iyang kinahanglan broccoli (350 g), 1 paprika, lemon 1 dako nga avocado, 2 tablespoons sa suka, mustard 2 gagmay nga mga cuchara, ahos, lana sa olibo ug nag-unang mga panakot (pepper ug asin).

Broccoli putlon ngadto sa florets, nga igasalibay ngadto sa Nagabukal tubig alang sa bahin sa 5 minutos. Human niana, ang mga cabbage isablig bugnaw nga tubig ug gibubo ngadto sa usa ka panaksan, nga gipadala ug sliced sili singsing. Sa ibabaw sa mga utanon milusot lemon juice.

Avocado pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga hiwa, ug gibutang sa usa ka salad, usab. Ang bug-os nga sagol nga mao ang nagsugo sa usa ka espesyal nga sa French pagsinina. Kay ang iyang pagpangandam sa usa ka gamay nga saucepan, mix suka, mustard ug ahos ang extruded (1 igo lobules), pipila ka spoonfuls sa lana sa olibo ug mga panakot. Ang tanan niini nga mao ang naandan nga kainit apan dili gidala ngadto sa usa ka hubag. Mao kini ang salsahan ug nagsul-ob sa usa ka salad sa broccoli.

Salad uban sa broccoli ug manok

Kini giisip nga usa ka talagsaon nga salad nga gihimo gikan sa broccoli ug manok. Siya sa pagkamatuod ag sa bugnaw nga tingtugnaw adlaw uban sa mahayag nga mga kolor sa tingpamulak. Aron sa pag-andam niini nga pinggan nga imong gikinahanglan sa pagkuha sa usa ka libra sa manok (dughan), sa mao usab nga kantidad sa broccoli ug mga uhong, pickles (gamay nga igo 7) ug mayonnaise alang sa nagpagasolina.

Uhong pagaputlon ngadto sa manipis nga mga hiwa, ug fried. Pepino pagaputlon ngadto sa 4 ka bahin. Sa niini nga panahon sa broccoli gilat-an sa tubig ug cooled, ug unya pag-ayo nabungkag ngadto sa florets. Chat fillet linuto sa asin nga tubig, ug unya pag-ayo putlon ngadto sa cubes. Ang tanan nga mga sagol nga sinaktan sa usag usa ug sa mayonnaise. salad Kini mao ang importante nga alang sa lamesa holiday!