Ang sekreto sa festive lamesa. arugula salad

sa paghimo sa dako nga salads gikan sa mga batan-ong dahon sa arugula. Sila mao ang kaayo mapuslanon tungod kay grassy tanom nga naglangkob sa usa ka hugpong sa mga bitamina (A, B3, B12, B5, E, C, K), ug minerales. Ayaw ihatag sa mga palid sa lamiang mga pagkaon base sa sangkap ug sa mga babaye nga nagtan-aw sa ilang mga numero. Sa pagkatinuod, sa arugula 25 lang kaloriya kada 100g.

Shrimp salad uban sa arugula

Aron paghimo sa ingon nga mga pinggan kinahanglan sa pagkuha sa usa ka dagat kamatis (mas maayo kon kini cherry), 200g sa linuto nga shrimp, arugula, pipila ka mga piraso sa quail mga itlog, sa lana (sa lana sa labing maayo sa oliva), asin, suka Balsa. Sa lettuce pagpangandam nagkinahanglan lamang sa pipila ka minutos. Gihugasan ug uga arugula kinahanglan sa paglapas sa sa sa salad panaksan. Stacked sa ibabaw sa pasayan. pinggan nga bugkosan Guntinga ang mga halves kamatis ug sa linuto nga mga itlog. Ang tanan nga kini mao ang sa salted, tinimplahan uban sa mantequilla ug gisablig uban sa suka. Sa maong usa ka plato ug mag-alagad.

Granada salad sa arugula

Very tasty ug himsog nga pinggan mahimong andam sa usa ka butang sa segundo. Ug sa gihapon sa matingala sa tanan, kinahanglan lang sa pagkuha sa sunod nga salad. Kini nagkinahanglan arugula, 2 kamatis, sa usa ka gamay sa keso (feta mas maayo), usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka granada, 2 cuchara sa lana (siyempre, nga olivo), ingon man sa asin uban sa pepper.

Arugula naghinamhinam mga kamot sa usa ka panaksan. Sa niini nga gidugang giputol sa mga hiwa sa mga kamatis. Ang tanan nga kini mao ang nga sinaktan, kon gikinahanglan, salted ug nagsul-ob sa lana. Sa ibabaw sa salad mikaylap shredded keso ug granada nga binhi. Ang orihinal nga pinggan mao ang andam na!

Keso salad sa arugula

Ang simplest ug labing popular nga pinggan sa mga mapuslanon nga mga utanon mao ang usa ka salad, nga sangkap mao ang mozzarella. Kini nga keso lamang 100g. Kita kinahanglan sa pagkuha sa dugang ug arugula, cherry kamatis, salsahan (kinahanglan utaw), sa lana (sa lana sa olibo), asin ug pepper, ug ang katunga sa usa ka lemon.

Arugula gihugasan, uga ug gisi kamot. panaksan sa giputol kamatis ug mozzarella keso. Tagsa-tagsa nga sinaktan refueling sa 3 tablespoons butter, gravy cuchara, lemon juice ug mga panakot kinauyokan. Kini ug ibubo sa mga nahuman salad. Ang tanan nga gikinahanglan nga mix kalumo, ug snacks mahimong gibutang sa lamesa.

Pinggan uban sa cod atay

Adunay mas sustansiyadong salads uban sa arugula usab. Sa usa kanila nagkinahanglan banga cod atay, dako tomato, cucumber 3, katunga bulbs, asin ug rocket. Ingon nga refueling gikinahanglan sa pag-mix sa usa ka spoonful sa dugos, usa ka gamay nga mustard, soy salsahan ug suka (sa labing maayo sa balsamo).

Sa usa ka plato na gibutang sa usa ka ang pipila sa mga tinadtad arugula, sliced cucumber mga hiwa, hiwa sa tomato ug pula nga sibuyas tunga sa singsing. Top nagabantay sa atay gikan sa usa ka tibod. Ang tanan nga mga pinggan nga binobuan sa tubig salsahan.

Uhong salad sa arugula

Very tasty pinggan ang nakuha. Ilabi na kon kamo sa tinuod sama sa arugula. Kini sa usa ka hugpong sa niini nga mapuslanon nga balili, sa pipila ka mga uhong, gibahin sa upat sibuyas, usa ka magtiayon nga sa mga tablespoons sa gipanitan nuts (cedro), ingon man usab sa asin, suka ug usa ka gamay nga sa mantequilla (sa oliva).

Shredded sibuyas fried sa usa ka kalaha. Adunay usab sa pagdugang sliced uhong. Sa diha nga ang mga sagol nga mahimong nga bulawan, kini nga mikaylap sa usa ka panaksan. Top gisi arugula. Tagsa-tagsa, sinangag nga nuts ug ibubo ngadto sa usa ka salad. Ang tanan nga gisambog, nga naasinan sa suka, lana ug asin. nga imong mahimo decorate sa pinggan uban sa grated keso kon gitinguha. Apan, kini dili mao ang gikinahanglan.

«Strawberry Glade"

Adunay talagsaon nga salad sa arugula. Kasagaran naglakip sila talagsaon nga kombinasyon sa mga sagol. Kay niini nga pinggan nga panginahanglan:

• arugula (pinutol nga kahoy);
• gamay strawberries (300g igo);
• asparagus (nga lunhaw);
• suka (balsamo lamang);
• 4 tablespoons sa lana (exclusive nga olivo);
• 2 gamay nga cuchara sa mustard;
• pepper;
• asin.

Igo suok sa usa ka oras, ug magapakita sa orihinal nga salad sa usa ka pagsaulog sa fiesta. Sa usa ka blender katunga whipped berries, suka ug mustard lana. Ang resulta salsahan nga gibubo ngadto sa panaksan, usa ka gamay nga asin ug pepper.

Samtang, asparagus, gilimpyohan, lutoon sa usa ka magtiayon ug sa ingon sa usa ka natapos nga produkto nga giputol ngadto sa gagmay nga mga bahin, nga mahulog ngadto sa panaksan. Arugula gisi mga kamot ug strawberries putlon manipis nga platelet. Ang tanan nga sinaktan ug seasoned salsahan. Kaon mas maayo nga pinggan.

Kon gitinguha, ang mga strawberries mahimo nga pulihan ug uban pang mga berries. Pananglitan, raspberries. Kini dili pagaputlon, ug gibutang sa tibuok sa usa ka salad.