Ingon nga sila moingon, ang kalihukan - kinabuhi! Sumala sa statistics, ang average speed sa usa ka tawo nga naglakaw direkta nga may kalabutan sa sa gidugayon sa iyang kinabuhi. Kini mao ang tinuod nga ilabi na sa mga tawo kansang mga edad nga mitabok sa marka sa 65 ka tuig. Usa ka grupo sa mga American siyentipiko gikan sa University of Pittsburgh nga gipangulohan ni Dr. Stephanie Studensky mihinapos nga ang mga mas paspas sa gikusgon sa mga average nga tawo sa tigulang na, mas siya mabuhi. Sumala sa mga tigdukiduki, kinabuhi pagsaka, kon ang speed paglakaw - dili moubos sa 1 m / s (3.6 km / h). Lang eksperimento, gitambongan sa mga 34.5 ka milyon nga mga tawo, ang average speed sa kalihukan nga mao ang bahin sa 0,92 m / s.
Ug nga kon unsa ang average sa tawo speed, ang usa ka makapaikag kaayo nga pangutana. Kon kita maghisgot sa paglakaw, nan sa pagbalhin, kita sa kasagaran pagkab-ot sa mga katulin sa 3 ngadto sa 6 km / h. Ang paspas nga dagan, kita sa pagdugang sa rate sa ngadto sa 8 km / h. Kini naghatag kanato sa usa ka oportunidad sa paggamit kalma lakang alang sa usa ka oras sa pagkuha sa palibot sa estadyum labaw pa kay sa napulo ka mga panahon. Sa Olympic sports adunay bisan sa usa ka espesyal nga disiplina, nga mao ang gitawag nga - naglakaw agianan. Kadtong moapil diha sa niini nga sport, mahimo, siyempre, sa pagpalambo sa usa ka taas nga speed sa hilabihan gayud 13 km / h. Kini dili na pagatawgon nga usa ka hilom nga kalihukan sa usa ka paglakaw, apan kini wala pa nga nagdagan. Pinaagi sa dalan, running lahi gikan sa gilay-on dili lamang sa speed. Usahay bisan pa niana, nga sa nagaagay nga tawo naglihok sa hinay-hinay pag-anhi. Ang nag-unang kalainan sa taliwala sa gilay-on gikan sa run mao nga ang paglakaw mao ang usa ka kanunay nga kontak sa wala o sa tuo nga tiil sa nawong ug nga sigurado nga adunay mga panahon nga nagdagan, sa diha nga ang usa ka tawo dili paghikap sa yuta.
Ang kasagaran nga running speed sa tawo anaa sa laing mga 15-20 km / h. Ang ubang mga siyentipiko nagtuo nga ang maximum utlanan sa tagsa-tagsa nga kapasidad nagtugot sa pagkab-ot sa mga katulin sa 60 km / h, bisan pa niana, sa pagbuhat niini, kita sa gihapon sa halayo. Apan sa paghimo sa kusog nga lakang sa 40 km / h kanato na sa usa ka kusog. Buhi nga pamatuod niini mao ang atleta Usain trangka. Kini nga Jamaica atleta midagan ka gatus ka metros sa 9,63 segundos, nga katumbas sa bahin sa 37,38 km / h.
Karon atong paghisgot mahitungod sa kon sa unsang paagi kamo nagpaila sa imong kaugalingon nga speed kalihukan. Sa diha nga naglakaw tawo average speed-agad sa gitas-on sa mga lakang niini. Bisan pa sa kamatuoran nga sa lain-laing mga kahimtang sa lakang gitas-on mahimong lain-laing mga, ang matag usa kanato adunay iyang kaugalingon, ordinaryo o average lakang gitas-on. Kon ang usa ka tawo dili sa usa ka Pagdali ug ilabi na dili paghinay sa iyang speed, ang pitch gitas-on sa mapintas gayud katumbas sa sa mao gihapon nga bili. Sa nagpaila niini, kamo kinahanglan nga sa pagpili sa gilay-on sa 10 m ngadto sa 100 m (dinhi mahimong mapuslanon ka gatus ka-metros nga mga marka sa estadyum) ug sa paglakaw sa sa mga naandan nga dagan, pag-ihap sa mga kinatibuk-ang gidaghanon sa mga lakang niini. Unya lamang padaghanon ang lakang gitas-on sa ibabaw sa mga miresulta sa gidaghanon ug gibahin sa gilay-on mipanaw.
Daghan ang ilabay buang salapi alang sa ehersisyo ekipo, nga nagdala sa hunahuna nga sa normal nga paglakaw mao ang makahimo sa pagdala sa usa ka daghan sa mga benepisyo. Sa kini nga kaso, ang usa ka tawo nga nagtrabaho sa kadaghanan sa mga organo: baga, kasingkasing, kaunoran, gikulbaan ug sistema sa sirkulasyon. Kon ang average speed sa tawo dili molabaw 0.6 m / s, unya, sumala sa mga siyentipiko, kini mahulog ngadto sa kakuyaw zone. Dili ikatingala nga adunay usa ka pagmando sa "10,000 lakang". Kon ang matag adlaw aron sa moagi niini nga gilay-on (mga 8 km), nga kamo mahimo nga dili lamang sa pagpalambo sa inyong panglawas, apan pag-ayo-extend sa iyang kinabuhi.