Acid ug alkaline pagkaon: List

Katawhan nga kamahinungdanon nausab sa ilang pagkaon sa ibabaw sa milabay nga dekada. Kini kadaghanan apektado sa panglawas. Acid ug alkaline mga produkto gigamit irregularly, ug kini modala ngadto sa daghan nga mga problema, lain-laing mga sakit: pagkunhod sa resistensya, kidney mga bato nag-umol, sa pagdugang sa risgo sa malignant hubag. Pagwagtang sa mga sakit ug sa pagpahiuli sa natural nga balanse sa alkaline pagkaon makatabang. Ang husto nga kombinasyon sa mga sagol sa pagkaon molikay sa risgo sa mga sakit. Busa unsa ang papel ang nanaghoni sa balanse acid-base sa lawas, ug sa unsa nga paagi sa nagpaila sa usa ka grupo sa produkto?

Ang acid-alkaline balanse sa lawas, mga produkto

Ang matag bahandi adunay iyang pH, nga nagpakita nga sa taliwala sa mga negatibo ug positibo nga mga ion usab sa mga electrical pagsukol. Usa ka grupo sa usa ka alkaline palibot, ang uban nga mga - ang acid. Kay kini timailhan gihimo sa mga siyentipiko conventional nga gidaghanon. Neyutral medium nga adunay usa ka level nga pH nga sama sa 7. Kon adunay usa ka pagbalhin sa mas gamay nga bahin, kini mao ang usa ka pangutana mahitungod sa oxidation, usab-usab nga sa usa ka dako nga paagi - sa alkalinization.

Ang lawas sa tawo giisip nga kamalaumon alkali nga lebel sa usa ka timaan sa 7.4. Ang utlanan sa mga labing ubos nga index - 7,36. Sa diha nga kini moabut ngadto sa pagpalambo sa, ang katapusang numero nga giisip nga 7.44. Sa tanan nga uban nga mga kaso kini na moadto sa pathological mga kausaban. Sa daghang mga paagi, kini nga mga numero nag-agad sa unsa nga matang sa acidic ug alkaline pagkaon imong kan-on, human nabahin ngadto sa mga molekula, pag-usab sa sila sa internal nga palibot.

Sa kadaghanan sa mga kaso acid artipisyal nga sa panahon sa metabolismo (lactic acid, uric acid), sa diha nga ang pagsulod sa usa ka kemikal nga reaksyon sa mga alkali lymph, dugo, bile neutralization mahitabo. Apan, kon ang gahum sa ang kadaghan sa mga produkto acid-gene, ang atong lawas dili pagsagubang sa tanan nga pag-abot asido. Sa maong mga kaso, ang mga unpleasant sintomas mahitabo: labad sa ulo, kakapoy, anorexia, mikunhod kahinam, hyperacidity, gikulbaan tension, insomnia.

Hinungdan sa osteoporosis

Tungod sa mga panghitabo sa acidity sa dugo mahimong adunay uban nga mga dili maayong epekto. Sodium sa lawas gigamit ingon nga usa ka buffer sa pagsuporta homeostasis ug mobalik butang acidic pH sa usa ka normal nga nga ang-ang. Ingon sa usa ka resulta, reserves sa iyang mahimo nga gikapoy. Kon sodium dili makahimo sa buffer sa acid value sa ilang natigom, sa lawas ingon sa mga ikaduha nga kaugalingon nga buffer naggamit sa calcium. Siya magsugod sa masagol gikan sa mga ngipon, bukog, kon kini moabut sa gahum kulang. Mga bukog unya maluya, brittle, porous. Sa medisina, niini nga kahimtang mao ang gitawag nga osteoporosis.

Kon ang acid ug alkaline mga produkto gigamit irregularly, adunay usa ka dugang sa acidity, kini mao ang - ang usa ka abnormal nga kahimtang. Ang proseso sa pagkatigulang ug Accelerated kaus-osan organismo. Makahilo nga mga butang diha sa lawas sa tawo anaa sa acid nga porma. nga kamo kinahanglan nga sa pagkaon nga mas alkaline mga pagkaon sa kinaiyahan sa pagpadayon ug sa pagpalambo sa ilang panglawas.

Balhin sa mga timbangan, epekto sa panglawas

Sa diha nga ang lawas mao ang pagkahimong asidiko, hapit sa tanan nga mga sakit kon nagahulat alang niini, ug magsugod sa pagbuntog sa atong mga lawas. Sayop nga pagkaon, nga kami nagabuhat alang sa tuig, masaligon pagsugod gikan sa tanang cell sa habwa, limas sa kinabuhi sa enerhiya. Acid ug alkaline pagkaon kinahanglan nga mangaut-ut diha sa usa ka balanse. Kon ang acid mopatigbabaw, neutralizes alkali, ang mosunod nga mga epekto mahimong mahitabo:

• Sa tawo eskeleton nag-antos.
• Ang lawas naggamit sa tanang mga reserves sa pagmugna alkalization. Sa diha nga kini mao ang gipagawas calcium ug magnesium. Minerales leached gikan sa mga bukog, osteoporosis mahitabo.
• Utok, sa pagdawat sa usa ka signal sa kakulang sa calcium, nagdugang sa kantidad sa dugo. Apan ingon sa usa ka pagmando sa, dili siya mobalik ngadto sa bukog, ug tapok sa mga ibabaw, mga patag sa apdo sa pantog, ang mga amimislon. Busa, ang mga sakit sama sa polycystic cysts, benign tumor sa dughan.
• Adto cataract, cataract.
• Ang pag-uswag sa mga sakit sa kasingkasing.
• Ang pag-usab sa komposisyon sa dugo, may mga risgo sa kanser.
• Permanenteng acidosis Busa thyroid hypofunction, insomnia, kabalaka, paghubag, ubos sa presyon sa dugo.
• Pagkahimong asidiko Nakapahinumdom sa usa ka batan-on nga edad chronic kakapoy, pamaol.
• Ang kalaglagan sa ngipon enamel.
• Makapahinay sa metabolismo, buylohan ang nagka-edad nga proseso.
• Gikan sa kahusay organo, enzymes pagpakunhod pagka-epektibo niini.

Kon normal mo ang imong alkaline balanse, sakit nga pagkunhod. Pagwagtang gikan sa imong pagkaon acidic mga produkto sa tanang - dili sa pagbuhat, apan nga kamo kinahanglan sa pagbantay sa track sa ilang gidaghanon ug siguroha sa pagkaon sa alkaline mga pagkaon.

Ang teoriya sa kanser

Ang acid-alkaline balanse sa mga produkto mao ang kaayo importante alang sa atong lawas. Kini napamatud-an sa mga tigdukiduki nga ang acidic mga pagkaon sa nemerenoe gidaghanon exacerbate sa mga risgo sa kanser ug sa kasamtangan. Sa 1932, si Otto Warburg nakaplagan dayag pagsalig sa kanser gikan sa pagkahimong asidiko sa lawas. selula sa kanser mga praktikal nga lamang sa usa ka acidic palibot diin ang pH ubos 7. Kon alkalization mahitabo pH nga lebel mobangon, unya human sa 3 chasa pathogenic elemento magsugod sa mamatay.

Ang ubang mga siyentipiko, bisan pa sa mga protesta sa mga tradisyonal nga medisina, gibutang sa unahan ang bersyon nga mahimong naayo pinaagi sa alkalinization kanser. Mga produkto uban sa usa ka alkaline reaksyon, mahimo pagpakunhod sa kalagmitan nga ang tumor mobalik ug bisan pagpakunhod sa risgo sa mga selula sa kanser.

Ang mga pangulo sa mga alkali nga gigamit balanse. TOP-7

Kita sa ubos sa usa ka listahan sa mga pagkaon nga giisip nga mga lider sa alkaline balanse. Daghang mga tawo maghunahuna: lemon - alkaline o acidic produkto?

• Lemon. Bisan pa sa iyang sour lami, kini mao ang pangulo sa tanan nga adunay usa ka alkaline reaksyon. Ang ubang mga proponents sa dili-tradisyonal nga mga pamaagi sa pagtambal nagtuo nga kini nga Citrus 10 ka libo ka mga higayon nga mas kusganon pa kay sa chemotherapy. Sama sa Ayurveda nag-ingon, sa paggamit sa lab-as nga duga sa niini nga produkto, o pagkaon sa usa ka lemon kada adlaw, nga imong mahimo og Isalikway sa bisan unsa nga sakit. Sugar sa niini nga kaso dili mahimong dugang pa!
• Greens. Parsley, dill, lettuce, bawang, dili lamang sa saturate ang lawas uban sa usa ka matang sa mga bitamina, minerales ug antioxidants, apan usab aron sa pagpahiuli sa alkaline balanse.
• Gamut mga utanon. Turnip, radish, horseradish, carrots, turnips, beets makahimo sa adjust sa panghilis proseso ug neutralize acidity.
• Pepino, ug celery. Ang labing alkaline pagkaon.
• Ahos. Kini adunay anti-fungal, anti-bacterial kabtangan ug makatabang sa pagsuporta sa immune system, pagpasig-uli sa alkaline balanse.
• Cruciferous - sa usa ka cabbage, Brussels sprouts, cauliflower, broccoli.
• Avocado - sa usa ka tinubdan sa amino mga asido ug mga bitamina. Lider sa tambok acid sulod sa utanon gigikanan.

Dili ka ba gusto nga masayud kon unsa ang usa ka seryoso nga sakit? Kan-a ninyo lab-as sa matag adlaw sa labing menos usa niini nga mga mga produkto, ug ang imong alkaline balanse mao ang normal.

yoga

Acid-base balanse sa pagkaon alang sa usa ka hataas nga panahon magpabilin sa yoga na alang sa daghang mga tuig. Kay acidic mga pagkaon naglakip sa ilang tanan nga mga mananap nga sinugdanan, daghan nga mga lugas, mga lagutmon, keso, cottage keso. Kay alkaline mga produkto Yoga nagklasipikar bunga, mga utanon, nuts, daghan, greens, yogurt, yogurt ug gatas.

Sa Uropa, labaw pa kay sa usa ka gatus ka tuig na ang milabay, ang unang higayon nga kini ibut sa pagtagad sa mga German nga siyentista Berg. Siya gipamatud-an nga ang mga alkaline balanse sa lawas makab-ot pinaagi sa husto nga pagpili sa mga pagkaon. Unsa nga paagi sa rekomend sa yoga alang sa usa ka adlaw sa usa sa mga acidic nga mga pagkaon kinahanglan nga sa labing menos duha ka piraso alkaline. Ang mga tawo nga adunay usa ka himsog nga internal nga palibot mao ang alkaline, kini naghatag og ang abilidad sa pagpuyo sa matarung, naghatag longevity ug kalig-on, pagmobu, pagminus sa panginahanglan alang sa protina. Nagpabilin nga pagkahimong asidiko modala ngadto sa ahat katigulangon ug nagdala sa sakit.

alkaline pagkaon

Nga mga produkto mao ang alkaline ug nga mao acid, tan-awa ang lista sa ubos. Tagda ang konsepto sa usa ka alkaline nga pagkaon, nga gigamit alang sa normalisasyon sa gibug-aton. Kon ang usa ka tawo nga gigamit sa usa ka sobra sa acidic nga mga pagkaon, ang lawas "acidified" kabtangan. Adunay mao kini ang usa ka matang sa mga sakit, kini sa kasagaran modala ngadto sa osteoporosis ug kanser. Kini makaamot sa pagkahimong asidiko ug hilabihang katambok. Unsa ang relasyon tali sa sobra nga gibug-aton ug sa pagkahimong asidiko? Ang kamatuoran nga ang acid sobra nga gitipigan diha sa lawas tambok, sa pagkunhod sa sa niini nga kaso wala sila makahimo, ang lawas magabantay sa iyang "reserves" acid. Nga maglunsad og usa ka malampuson nga away batok sa pagkahimong asidiko sa tambok sa lawas, kini mao ang gikinahanglan nga sa paghunahuna mahitungod sa alkaline pagkaon makatabang sa husto nga mga produkto. Kita ang usa ka listahan sa mga alkaline ug acidic nga mga pagkaon, pagtuon nga kamo makahimo sa pagbalanse sa imong pagkaon. Ang pagsunod sa usa ka alkaline nga pagkaon, nga kamo mahimo sa usa ka mubo nga panahon sa mawad-an sa gibug-aton ug pag-usab sa ilang panglawas.

alkaline mga pagkaon

Tungod sa listahan sa mga alkaline ug acid mga produkto, una pay pagtagad una. Sila overbased, sredneschelochnye, ubos nga alkaline ug sa kaayo ubos nga alkaline.

Overbased mga produkto:

• Lemons.
• Linuto sa kalaha soda.
• Chlorella.
• Pula nga lumot.
• Apog.
• Balatong.
• Alkaline mineral nga tubig.
• Sibuyas.
• Nectarine.
• Mabúlo.
• Pumpkin binhi.
• Pinya.
• Lusay.
• Sa dagat asin.
• Matam-is nga patatas.
• Spirulina.
• Utanon juices.
• mandarin
• Watermelon.

Sredneschelochnye produkto:

• Apricots.
• Mansanas.
• Arugula.
• Broccoli.
• Asparagus.
• Carrots.
• Melon.
• Cashew.
• Orange.
• Chestnut.
• Ahos.
• Chicory.
• Lab-as ginger.
• Ginseng tsa.
• Bunga sa buongon.
• Greens.
• Pino dugos.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Kohlrabi.
• Molasses.
• Mangga.
• Mustasa greens.
• Pasternak.
• Olivo.
• Raspberry.
• Turnips.
• Soy salsahan.
• Itom nga pepper.

Ubos nga alkaline pagkaon:

• Almendra.
• Apple cider suka.
• Sour mansanas.
• Avocado.
• Artichokes.
• BlackBerry.
• Bell pepper.
• Cauliflower, cabbage.
• Chat itlog.
• Quail itlog.
• Ginseng.
• Talong.
• Med.
• Uhong.
• Pagadugmokon.
• Peach.
• Papaya.
• Pumpkin.
• Patatas.
• Paltik pickles.
• Rutabaga.
• Tungod.
• Rice syrup.
• sesame binhi.

Ubos kaayo alkaline pagkaon:

• Saging.
• Beets.
• Avocado sa lana.
• Brussels sprouts.
• Blueberries.
• Celery.
• Cucumber.
• lana sa lubi.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Currant.
• Ghee.
• Linseed sa lana.
• Mga parras.
• Oats.
• sa lana sa olibo.
• Pasas.
• Strawberries.
• Zucchini.
• Sunflower binhi.
• Ihalas nga bugas.
• Turnip.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang itom nga tsa, dihadiha kape ug alkohol iya sa grupo sa mga acidic nga mga pagkaon, apan alang sa mga interesado sa: Kape - alkaline o acid nga produkto, sa paghimo sa usa ka mahinungdanon nga punto - natural nga kape iya sa alkaline mga produkto.

kaayo acidic nga mga pagkaon

Acidic mga pagkaon sa lawas sa paghimo sa usa ka acidic palibot, ug bisan unsa sila adunay pagtilaw. Karon, nagpalandong sa listahan sa mga alkaline ug acid nga produkto, ilabi pagapinigon sa ikaduhang grupo.

• Tinapay.
• Karne.
• Beer.
• Kakaw.
• Brown sugar.
• Sa trigo nga harina.
• Cottonseed lana.
• bunga juices.
• Moambak.
• Fried pagkaon.
• Hazelnut.
• Ice cream.
• Jams ug mga jellies.
• Industrial marinades.
• Seafood.
• Sugar.
• Asin.
• Bino.
• Suka.
• Walnuts.
• Keso matam-is.

mga produkto Srednekislotnye

• Cebada.
• Chestnut lana.
• Oso kalan-on.
• Casein.
• Manok.
• Curd.
• Mais.
• Cranberry.
• Fructose.
• Itlog puti.
• Chickpeas.
• Pasteurized dugos.
• Green nga mag.
• Mustard.
• Ketchup.
• Muesli.
• Palm lana.
• Pasta.
• Linuto sa kalaha.
• Nueces.
• Mani.
• Granada.
• Baboy.
• Popcorn.
• Rye.
• Veal.
• Soy gatas.

ubos nga acid pagkaon

• Beans.
• Vodka.
• Almendras sa lana.
• Buckwheat.
• Itom nga tsa.
• gatas sa baka.
• sa kanding sa gatas.
• Gus.
• Game.
• Nating carnero.
• Habwa, limas.
• Gatas.
• Uwang.
• Kamatis.
• Turkey.
• Trigo.
• Vanilla.
• Puti nga bugas.

Ubos kaayo acid pagkaon:

• Amaranth.
• Brown bugas.
• Rapeseed sa lana.
• Mantequilla.
• Cream.
• Curry.
• Coconut.
• Isda.
• Igos.
• Gelatin.
• Mga offal.
• Millet.
• Sunflower sa lana.
• Rhubarb.
• Zucchini.
• Ihalas nga itik.