Unsay naghagit sleepiness sa panahon sa sayo nga pagmabdos?

Ang dugay nang gipaabot nga duha ka strips gidala sa unang kalipay ug kahinam nga uban sa umaabot nga mama, mao nga kamo kinahanglan nga kaayo pag-ayo pagtratar sa matag alarma kampana nga naghatag sa lawas. Kon, sa atubangan sa sugo mao ang pa sa ingon sa halayo, nga mga kauban dili managhap bahin sa inyong makapaikag nga posisyon, apan nahimong bahin sa pagpakita, paggutla mga nasud pagduka, ayaw kabalaka. Daghang mga inahan mahinumdom kon sa unsang paagi nga sila gusto nga matulog sa sa sinugdan sa pagmabdos: kini mao ang dili gayud mahimo sa pagtrabaho sa pagtigum sa iyang mga hunahuna, ang output sa gahum dili sa mga kalihokan sa panimalay. Akong unang hunahuna, siyempre, mahitungod sa sakit, apan kini mao ang usa ka komon nga panghitabo sa walay paagi peligroso. Ang pagkahingatulog magapasaput sa panahon sa sayo nga pagmabdos mahitabo sa 80% sa mga babaye, ug sa kasagaran natapos uban sa unang trimester.

natural nga reaksyon

Alang sa pipila, ang umaabot sa pagkainahan - kini mao ang usa ka dako nga hingpit nga kalipay alang sa uban nga mga hinungdan alang sa kabalaka ug mga pagbati, apan sa bisan unsa nga kaso sa lawas anaa sa ilalum sa kapit-os. Busa, ang pagkahingatulog magapasaput sa panahon sa sayo nga pagmabdos - mao kini ang usa ka pagsulay sa paglikay sa maong mga disorder ug mga kasinatian. Adunay usa ka linya nga sumbanan, mao nga ang mga dili kaayo kamo kabalaka ug gikulbaan, ang dili kaayo katulgon. Sa maong mga kaso, usa ka dinalian nga panginahanglan sa pagbuhat sa pagpamalandong, sa pagginhawa ehersisyo, ug pag-apil sa linaw.

Ang nag-unang mga rason

Ang pagkahingatulog magapasaput sa pagmabdos sa sa unang mga hugna adunay usa ka matang sa mga rason, sa matag usa sa nga pagdula sa usa ka papel.

• Ang una mao ang kausaban sa hormone. organismo mao ang sa ingon mabination mahitungod sa kaugmaon sa maternity, nga ang tanan dili na nga mabalda lang. Human sa unang siyam ka bulan, siya sa paghimo sa usa ka tinuod nga milagro: gikan sa usa ka pipila ka mga selula sa pagtubo sa usa ka praktikal nga lawas sa tawo. Kini nagkinahanglan sa usa ka pag-usab sa tanan nga biochemical nga proseso, ug dayon sa mopahiangay sa pag-usab sa.
• Ang pagkahingatulog magapasaput sa panahon sa sayo nga pagmabdos mahimong tungod sa dugang nga load, nga sa mga mabdos nga inahan wala naanad. Sa niini nga panahon nga kini mao ang mas maayo nga sa pagsulay sa pag-ilis tugob ug busy nga eskedyul sa mas malinawon.
• Ang psychological nga kiliran usab sa pasundayag sa usa ka mahinungdanon nga papel: bag-ong mga kasinatian, emosyon, dagan sa impormasyon, nga gikan niini ang usa ka mabdos gets gikapoy.
• Ang kapit-os ug depresyon nga nalangkit sa kahimtang niini, dali rang paghagit pagkahingatulog magapasaput sa sa unang mga hugna sa pagmabdos. Up sa paglangan sa usa ka babaye aron na suspek sa ilang kahimtang, nga dili sa kanunay nga gitan-aw sa Olympian kalinaw. Daghang sa rason nga mabalaka - kini umaabot nga kaminyoon o kakulang sa tanyag, pinansyal nga kahimtang, pamilya ug mga higala nga reaksyon, kanunay nga pagbag-o sa porma.
• Sa katapusan, ang mga kabus nga nutrisyon, pagkaon ug hatag-as nga stress sa gym mahimo usab nga makamugna pagkahingatulog magapasaput. Busa lawas nagsulti kaninyo nga kini sa panahon sa paghinayhinay.

Sumala sa mga doktor

Kon ikaw moadto sa gynecologist, siya mosulti kaninyo sa opisyal nga bersyon sa ngano nga ang mga babaye nga magalutos sleepiness sa panahon sa sayo nga pagmabdos. Ang mga rason, sumala sa mga doktor, anaa sa mga nagpulipuli endocrine. Aw, kon ang babaye magpabilin sa balay ug dili maabut sa pag-relaks sa diha nga kamo gusto nga, apan mas lisud alang sa mga tawo nga moadto sa pagtrabaho. Kanunay nga panahon sa mahimo nga usa ka rason alang sa dismissal, ilabina kay sa 12 ka semana, kini mao ang na posible. Apan paningkamot sa pagdasig sa imong lawas sa nagkalain-laing padani midaug nga undesirable, ingon nga kini makaapektar kalamboan sa bata.

Sulayi sa pagkuha sa mga higayon sa trabaho. Sa niini nga panahon, kini mao ang gikinahanglan sa paglihok ug sayon sa pagbuhat sa pagginhawa ehersisyo. Physiological sleepiness sa panahon sa niini nga panahon dili kinahanglan medikal nga pagtambal, sa ingon nga kini sa pagkuha sa dapit sa dili madugay sa akong kaugalingon.

Kausaban sa hormone: unsay kahulogan niini?

Sa una nga dapit sa tanan nga mga kausaban nga nakig-uban sa pagbag-o sa ang-ang sa progesterone. Kini mao ang gihimo sa ovaries ug sa pagbuhat sa daghan nga mga mapuslanon nga gimbuhaton, sama sa:

• Progesterone nagmugna sa mga kondisyon nga gikinahanglan aron sa pagsiguro nga ang mga itlog nga gitisok diha sa uterus ug sa pagmabdos nahitabo.
• Kana mao, kini pag-undang sa dagan sa dugo ug nagtugot sa fetus ang pagpalambo sa kasagaran.
• hormone Kini nga nagmintinar sa pagmabdos, tungod kay kini magpugong sa pagkunhod sa kaunoran.
• Kini apil sa sa pagtubo sa sa uterus, apan stimulates dugang sa presyon sa dugo.

Kasagaran, taas nga lebel sa progesterone ang obserbahan sa sinugdanan sa pagmabdos ug gitipigan nga ingon niana hangtud sa 12 ka semana. Nga mao, sa usa ka bahin, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagporma sa mga kondisyon angay alang sa kalamboan sa mga embryo, ug sa uban nga mga - sa usa ka kilid nga epekto mao ang usa ka pagbati sa kakapoy ug sa usa ka padayon nga tinguha sa pagkatulog.

Paagi sa pag-atubang sa pagkatulog

Una sa tanan kinahanglan nga atong hinumduman nga ang nagduka sa panahon sa sayo nga pagmabdos - mao ang dili usa ka Patolohiya, nga kamo kinahanglan lamang nga maghulat sa usa ka gamay. Sa kasamtangan, kini mao ang gikinahanglan nga sa gamay adjust sa imong pagkaon ug estilo sa kinabuhi.

Siguroha sa pag-usab sa mga komposisyon sa mga naandan nga menu. Kini kinahanglan nga usa ka daghan sa mga natural nga mga produkto, ilabi na sa lab-as nga mga utanon. Very mapuslanon sa pagtratar sa imong kaugalingon ngadto sa mga saging, tungod kay makaapekto sila sa produksyon sa endorphins o hormone sa kalipay. Dili masakitan ug usa ka piraso sa chocolate o ice cream.

Kini mao ang importante nga sa kanunay ventilate sa lawak, tungod kay sa pagpakig-away uban sa pagkatulog, kamo kinahanglan nga usa ka dugang nga kantidad sa oxygen. Very sa kasagaran mga babaye makasinati niini nga mga sintomas kon sa sinugdanan sa pagmabdos mahulog sa sayo sa tingpamulak. Ang lawas mibati sa kakulang sa mga bitamina ug minerales, mao mokonsulta uban sa imong doktor bahin sa pagkuha sa bitamina mga dinugtongdugtong.

Unsa ang kinahanglan nga alerto?

Sa pagkatinuod, nadugangan sleepiness sa panahon sa sayo nga pagmabdos - laing porma sa mga lagda, mao nga ang mga simtoma dili pose sa bisan unsa nga hulga. Apan, kon ikaw pa gani pagkuha gikan sa higdaanan sa pagbati kaayo maluya ug unwell, kini nagpakita anemia kalamboan. Kini gipahigayon pinaagi sa pagdugang sa kakulang sa puthaw.

Sa nga kaso nga kita makig-istorya mahitungod sa anemia?

Kasagaran, ang usa ka doktor mahimong pagtino sa risgo sa anemia, bisan pa uban sa sa gawas nga pagsusi sa pasyente. Kahuyang ug ang pagkahingatulog magapasaput sa unang mga hugna sa pagmabdos mahimong inubanan sa grabe nga pagkalipong, shortness sa gininhawa, maluspad panit, ug numbness sa sa kinatumyan nga obserbahan. Sa kini nga kaso, kini mahimong kaayo brittle lansang ug sa pagbaton sa usa ka bluish tint.

Sa pag-atubang niini nga mga sintomas mao ang usa ka bugto. Sa pagbuhat niini, lang sa pagkaon. Ilakip sa pagkaon sa pula nga kalan-on ug sa atay, ingon man usab sa mga isda. Tsa, sa sukwahi, kini mao ang mas maayo sa bug-os nga pagwagtang gikan sa listahan sa mga produkto. Ang imong doktor mahimong moreseta sa usa ka espesyal nga bitamina complexes ukon dugang nga tinubdan sa puthaw sa iyang pagkabuotan.

Busa kon sa kasagaran kamo mobati katulgon, nan lang usba ang imong adlaw-adlaw nga rutina ug mosulay sa pagpangita niini diha sa imong mopagawas sa panahon alang sa kalingawan. Sa dili madugay, ang imong kahimtang mao ang lig-on ug ikaw kalma sa pag-andam alang sa usa ka miting uban sa imong anak.