10 ka simtomas sa postpartum depression nga dili mahimong ibalewala

Ang pagkatawo sa bata mahimong usa sa pinakamalipayong mga higayon sa kinabuhi sa matag inahan. Sa pipila ka mga kaso, ang kasinatian sa pagpanganak adunay kalabutan sa tensiyon ug makanunayon nga kakapoy, mahimong mosangpot sa kakapoy matag karon ug unya, apan ingon nga usa ka lagda, kadaghanan sa mga inahan nagsunod sa ilang bag-ong papel nga wala'y kalisud. Apan, usahay ang uban makasinati sa gitawag nga postpartum depression.

Bisan ang gibanabana nga 13 porsyento sa mga inahan nga nag-antos sa postpartum depression, sa kasagaran dili nadayagnos, tungod kay ang mga babaye nahadlok nga maghisgot sa dayag mahitungod sa ilang mga pagbati ug mga kasinatian, usahay naghunahuna sila nga sila mga dili maayo nga mga inahan nga dili makasagubang sa tanan niini ug pag-atiman sa bata sa husto nga paagi. Ang postpartum depression mahimo mahitabo batok sa kasinatian sa mapintas nga hormonal nga mga kausaban nga mahitabo sa lawas human sa pagpanganak. Ang mosunod mao ang mga simtomas sa kondisyon nga dili angay balewala.

Naguol ka ug nagsinggit sa tanan nga panahon

Mahimong kini usa sa labing klaro nga sintomas sa postpartum depression. Sa pag-abot sa bata, kanunay ka nga naghilak. Bisan unsa nga gamay nga butang ang modala niini, ug ikaw mismo wala masayud ngano.

Dili lamang ang kasubo ug paghilak adunay kalabutan sa mga kausaban sa hormonal, mahimo usab kini tungod sa kakulang sa pagkatulog ug hingpit nga kakapoy. Bisan pa niana, kung daw ang imong depresyon sobra na ka dugay, kinahanglan ka nga makigsulti sa usa ka tawo mahitungod niini.

Gibati ka nga dili mahimutang

Ang uban nga matang sa pagkabalaka normal alang sa usa ka babaye nga nanganak lamang, apan daghang mga babaye nga nag-antos sa postpartum depression ang nakasinati og kanunay nga kabalaka. Usahay hapit imposible nga mailhan ang normal nga kabalaka sa kabalaka gikan sa kabalaka nga nag-uban sa pagtungha sa usa ka bag-ong inahan, daghan ang wala magpakabana niini, wala nila makita ang panahon. Kon imong gibati nga ang kabalaka dili mausab, ikaw kanunay nga anaa niini nga kahimtang, makigsulti sa imong doktor.

Nasuko ka

Tingali, alang kanimo nga sa bag-o nga mga panahon ikaw nahasol. Gibati nimo ang kasuko, tinguha sa pagsabwag sa mga butang ug pagsinggit. Kini mahimo usab nga sintomas sa postpartum depression. Sa pipila ka mga matang sa depresyon, lakip na ang postpartum, ang kalit nga mga pag-atake sa kasuko gitugot, nga mahimong mosangpot sa dugang nga dughan sa kasingkasing, panit ug kasakit sa dughan. Bisan ang pinakasimple nga gagmay nga mga butang nakapasuko nimo.

Makahadlok o wala'y hunahuna nga mga hunahuna

Kon nakaduaw ka sa paghunahuna nga makadaot sa usa ka bata, sa dihang siya mohilak, usa kini ka makahahadlok nga ilhanan. O, tingali, adunay kalit nga mga panghunahuna nga andam ka lamang ug ibilin ang imong pamilya. Kini nga mga panghunahuna gitawag nga intrusive tungod kay kini dili maayo. Bisan tuod kini usa ka makapakurat nga ilhanan, kasagaran sa mga babaye nga nakasinati og postpartum depression.

Sa usa ka pagtuon, ang mga babaye anaa sa sama nga lawak sa bata, kinsa mituaw sulod sa napulo ka mga minuto. 23.5 porsyento kanila nag-ingon nga sila adunay dili gusto nga mga hunahuna nga makadaot sa bata (pananglitan, nagasinggit sa naghilak nga bata). Ang dili maayo nga mga hunahuna sa ingon nga komplikado nga kahimtang sa panghunahuna dili sagad.

Pagkaubos sa Kalag

Tingali wala ka maghilak, ayaw pagsinggit o dili ka maghunahuna. Kining tanan nahitabo tungod kay wala ka'y gibati. Anaa kanimo ang kahaw-ang. Mahimong mobati ka nga mag-inusara, bisan kung gilibutan sa mga tawo. Ang pagbati sa kahaw-ang, ingon man ang pagkawalay mahimo sa pagpangita sa kalipay o kalipay sa bisan unsang butang - kini mao ang mga simtomas sa depresyon, lakip na ang postnatal nga porma niini.

Kining kakulang sa pagbati mahimong ilabi na nga makahasol alang sa mga batan-ong inahan kinsa wala mobati nga adunay kalabutan sa mga bata. Kini nga pagbati usa ka importante nga butang sa pag-diagnose sa postpartum depression, ug kini wala magpasabut nga ikaw usa ka dili maayo nga inahan.

Dili ka makahunahuna nga tin-aw

Sa dihang ikaw nagmabdos, tingali nakasinati ka sa unsay nahibaloan sa mga tawo ingon nga usa ka "pagmabdos sa utok" sa dihang nalimtan nimo ug nawala ang mga butang. Kini tungod sa usa ka pagkunhod sa gidaghanon sa gray nga butang sa pipila nga mga bahin sa utok. Ang problema mao nga karon nga ikaw nanganak sa usa ka bata, kini nahimong mas grabe pa. Moadto ka sa usa ka dapit, ug kini sama sa imong gabon, ang imong utok wala'y trabaho. Kinahanglan ko isulti nga ang tanan nga matang sa panumduman apektado kaayo atol sa postpartum depression.

Ang panumduman sa pagtrabaho nalangkit sa pagproseso sa kasayuran, mao nga kon kini mahuyang, kini mahimong mosangpot sa kahinam sa pagkanaog sa gabon, ug wala ka makasabut kung unsay gisulti sa mga tawo kanimo. Ang dili madugay nga kadaot sa panumdum mahitabo kon dili nimo mahinumduman kung diin ang tanan nanglimbong, bisan kon ikaw adunay anak, o nalimtan nimo ang tanan mong mga plano ug mga responsibilidad.

Dili ka makatulog o matulog og daghan

Kini dili usa ka sekreto alang sa bisan kinsa nga ang pagkainahan kanunay nga walay tulog, ilabi na kon ang bata masakiton. Apan, ang ubang mga kababayen-an nakaamgo nga dili sila makatulog bisan ang ilang anak nahikatulog kon ang tanan anaa sa kahusay. Ang uban nakasabut nga sila nangatulog sa tanang panahon ug dili makatuman sa tanan nilang mga kalihokan nga kinahanglan nilang buhaton sa adlaw.

Ug ang kakulang sa pagkatulog, ug dugay nga usa ka damgo mahimong mga sintomas sa depresyon. Lisud kaayo ang pagsulti unsa ang normal, labi na kung kini ang imong unang anak. Kung adunay mga problema sa pagkatulog nga ginabantayan sobra sa usa ka semana, takus kini maghisgot sa problema sa imong doktor.

Dili ka makakaon o makakaon sa tanang panahon

Kini nga kahimtang susama sa usa nga gihulagway sa ibabaw. Ang pagdumili sa pagkaon o pagpalabig dunay kalabutan sa depresyon. Ang ubang mga kababayen-an nga adunay postpartum depression dili igo nga makaon, sila puliki kaayo sa bata nga sila hingpit nga makalimot mahitungod sa saktong nutrisyon, mahitungod sa balanse nga pagkaon. Ang uban, sa kasukwahi, mokaon sa tanang panahon, tungod kay nagkinahanglan sila og dugang nga mga kaloriya sa pagpakaon sa ilang bata nga adunay gatas sa inahan.

Sa prinsipyo, ang duha ka mga sitwasyon mahimong maghisgot mahitungod sa naandan. Bisan og ang usa ka mahinungdanon nga pagkawala sa timbang o ang usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa gibug-aton sa panahon sa postpartum mahimong usa ka ilhanan nga ang imong sitwasyon dili normal. Kung wala ka gana sa pipila ka mga adlaw o imong gibati nga nagamit nimo ang pagkaon isip usa ka tinubdan sa paghupay, alang sa oportunidad nga magrelaks sa mga linya kas-a, kini ang panahon sa pagpakigsulti sa usa ka propesyonal kinsa tukmang makatino kung kini usa ka lagda o patolohiya.

Ang imong pisikal nga kahimtang dali nga gitinguha

Adunay usa ka panahon alang sa pagbangon sa lawas human sa pagpanganak. Apan kon kini magpadayon sulod sa daghang mga bulan ug makakita ka pa og bag-ong mga simtomas sa pisikal nga sakit, mahimo kini nga kauban sa depresyon. Ang ubang mga babaye nakasinati sa pagsakit sa ulo, sakit sa bukobuko, nakapasakit sa tiyan ug kasukaon sa dihang nag-atubang sila sa postpartum depression. Bisan tuod dili tanang sakit nagpasabot nga adunay usa ka butang nga sayup. Kon kanunay nimong gibati ang usa ka kinatibuk-ang malaise o dili pagkadili-uga, angay nga makigsulti sa doktor.

Kinahanglan nga mahibal-an kung unsa ang makatabang

Kon matag karon nga natugaw ka sa usa sa mga sintomas, kini dili usa ka hinungdan sa pagkabalaka, apan kon maghiusa ug mabalaka sulod sa dugay nga panahon, mahimo nimong ablihan ang oportunidad nga makig-istorya sa usa ka therapist o moapil sa grupo sa suporta alang sa mga inahan. Ang pipila ka mga babaye, aron pagtabang sa ilang mga kaugalingon nga makasagubang sa ilang mga sintomas, modala sa tambal. Daghang mga babaye ang nagsagubang sa postpartum depression pinaagi sa pagpangayo og tabang gikan sa mga espesyalista. Kung makahimo ka sa pag-atiman sa imong kaugalingon, ikaw makahimo sa pag-atiman niadtong imong gihigugma.