Unsa nga paagi sa pagmasahe inyong mga igdulungog sa balay

Siya nagalakaw sa opinyon nga ang pinna sa tawo susama sa embryo. Kini mao ang porma sama kaniya: ang ulo mao ang, ug ang mga punto nga sibo sa ibabaw nga bahin sa lawas nga nahimutang sa habol ug sa daplin sa auditory organ - nakig-uban sa dugokan, mga bitiis, preload, ie mga centers nga responsable sa ubos nga mga sanga, anaa sa tunga-tunga.

Kini girekomendar sa adlaw-adlaw nga basehan, alang sa panig-ingnan, uban sa ehersisyo, pagmasahe sa mga dalunggan. Kamo kinahanglan gayud nga mopadayon sa sa bug-os nga nawong. Pagmasahe sa mga dalunggan ug sa gawas nga bahin dili mahimo nga epektibo, tungod kay sila - ang lawas sa miniature. Ang labing masakit nga mga punto kinahanglan nga gihatag sa dugang nga pagtagad.

Pagmasahe sa mga igdulungog sa tanan nga mga sakit

Gitawag massage kaylap ginahimo sa Chinese medisina. Sa mga igdulungog daghan aktibo puntos nga nakig-uban sa bug-os nga organismo. Nga mao ang ngano nga sa panahon niini nga pamaagi mopaandar sa kalihokan sa tanan nga mga lawas ug mga sistema. Improb sirkulasyon sa dugo, stimulates sa cerebral cortex. Bisan kon ang usa ka magtiayon nga sa mga minutos sa rub sa iyang mga igdulungog, mibati sa usa ka pagdagsang sa kalig-on, kakapoy molabay, dili na usa ka sakit sa ulo. Pagmasahe sa mga igdulungog nagtugot kaninyo sa momata sa buntag sa lawas ug kini sa trabaho.

Sa diha nga sa cramps ug pagkalipong, alang sa panig-ingnan, kinahanglan motapos sa iyang mga igdulungog, ug rub kanila sa man ang may kapula. Kini nga pamaagi kinahanglan nga buhaton sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw. Ug kon ang buhat nga konektado uban sa mental nga kalihokan, sa pagbuhat sa kini nga mga lihok kinahanglan nga sa matag oras. Kon sa pagpalambo kamo sa kinaiya sa pagmasahe, ang resulta dili magdugay. Dugang pa sa rubbing sa mga igdulungog sa hingpit, nga kamo mahimo sa pagbuhat sa ingon pinaagi sa lain nga mga tudlo.

Busa, pagpili sa husto nga punto massage sa mga igdulungog, nga kamo mahimo nga makuha ang mga kasakit, paghupay sa mga sintomas sa sakit o rejuvenate sa lawas.

pagdayagnos sa mga sakit

Ang tanan nga mga tawo mao ang mga indibidwal, sa lawas nga gambalay ingon man. Ang mga igdulungog usab menor de edad nga mga kalainan, apan kon ang ulahing tin-aw nga makita, nagpasabot kini panagbangi diha sa mga sistema sa lawas:

• Flabby igdulungog nagpakita sa usa ka weakening sa immune system.
• Ang deformed top nagpakita sa mga kausaban sa mga amimislon.
• Wrinkles sa ibabaw sa mga lobes sa pagpakita sa usa ka predisposition sa diabetes.
• Kasakit sa panahon mahitungod sa mga igdulungog sa pagsulti mahitungod sa mga problema uban sa mga lawas nga motakdo sa mga puntos sa unlod.

Unsa nga paagi sa pagmasahe sa mga igdulungog

Una, kamo kinahanglan nga mainit nga sa iyang mga kamot, rubbed sa iyang mga kamot. Unya hinayhinay pagbitad sa igdulungog, nan ug sa likod sa ulo. Kini nga mga lihok kinahanglan nga gisubli 3-4 nga mga panahon. Unya rub ang mga igdulungog sa imong mga tudlo, sa pagbalhin gikan sa ibabaw ngadto sa habol. Napugos ang iyang palma sa lawas hearing ug sa pagpapahawa kanila malantip. Balika 10 nga mga panahon.

Kay tonic massage mao ang gikinahanglan sa kusganong rub sa unlod sa makausa duha hugot nga makaapekto sa habol, dinalian sa ibabaw nila. Ang bug-os nga proseso kinahanglan nga molungtad sa dili mokubos sa usa ka minuto.

Toning pagmasahe sa mga igdulungog maayong gabii o sa diha nga sa pagbati gikapoy sa monotonous buhat. Ingon sa usa ka resulta, improb utok nga kalihokan, ang lawas napuno uban sa gahum, may usa ka pagdagsang sa kabaskog.

Adunay usa ka pressure point pagmasahe sa mga igdulungog, nga mahimo nga dali gibuhat sa balay. Sa pagbuhat niini, sa pagpangita sa acupressure puntos. Kini mahimo sa mosunod nga paagi: sa pressure sa kanila gisulayan na mamatikdan kasakit. Sa paglihok ingon nga ang mga punto sa dalunggan manipis nga mga butang: usa ka blunt dagum o toothpick. Hinayhinay mopadayon ug mahimo tudlo, nga naghimo sa friction sa kalihukan. Panahon ug ang gahum sa pagmasahe sa mga igdulungog determinado sa indibidwal nga mga pagbati ug sa panglawas.

Kini girekomendar sa paggamit sa pressure sa usa ka paagi nga mibati lig-on nga kasakit, ug sa matag usa sa mga punto sa epekto alang sa bahin sa 5 segundos, ug dayon mohunong sa paningkamot. Usba 7-8 nga mga panahon.

hotspots mapa sa mga igdulungog makatabang orient diin sa pagpangita sa gikinahanglan nga luna alang sa usa ka pagmasahe. Apan, dili ingon nga usa ka propesyonal nga, nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka sayop sa 1-2 mm. Kini dili kritikal nga kadaot dili, ug preventive nga epekto sa petsa sa sistema sa nga gihatag gayud. Incidentally, ang matag dalunggan mao ang responsable alang sa katugbang nga katunga sa lawas.

Epekto sa acupressure sa panglawas

ni tan-awon sa unsay imong kinahanglan nga pagmasahe sa matag kaso Himoa:

• Dugang resistensya. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagmasahe sa punto, nga nahimutang diha sa tungtunganan sa mga lobes. Makaapekto sa dapit sa exhale, mohunong - sa inspirasyon. Padayon ang pamaagi nga mahimong 1 minuto, ug balik sa makausa sa usa ka adlaw. Sa niini nga punto massaging makapalig-on sa depensa sa lawas ug buylohan metabolismo, pagpalambo sa kahimtang sa mga alerdyi ug hiniusa nga mga sakit.
• Ang pagpakig-away batok sa pagkasapoton ug kapit-os. Kini mao ang gikinahanglan nga mopadayon sa punto sa tragus sa dalunggan. Massaging niining dapita, ikaw makuha ang mga ulo, insomnia ug pagkuha Isalikway sa negatibo nga mga emosyon.

• Freshness. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan gayud nga pagmasahe sa mga igdulungog sa usa ka sa tuo nga direksyon.
• Kalinaw ug kalingawan. Massaging sa igdulungog counterclockwise kahayag ug hinay circular lihok.
• Pahulay mga mata. Sulod sa pipila ka minutos sa paglihok sa sentro sa dalunggan habol. Kini girekomendar sa combine niini nga pagmasahe sa gymnastics mata sa uban gikan sa computer ug sa TV.
• Improvement sa internal nga mga organo. Adlaw-adlaw nga masahe sa mga igdulungog, sa sentro nga bahin.

Sa mga igdulungog nga nahimutang sa mga duha ka gatus ka aktibo nga mga punto. Ang ilang tukmang nahimutangan mao ang sayon sa pag-ila lamang sa usa ka batid nga aurikuloterapevt. Apan bisan sa pagbuhat sa bug-os nga lawas sa massage ug yano nga mga paningkamot sa pag-impluwensya sa pipila ka mga dapit sa mga dalunggan, nga imong mahimo dad-on sa imong lawas ug kaayohan sa panglawas.

Pagkuha sa pagbagting pinaagi sa pagmasahe

Pagwagtang kasaba kalit mitungha sa mahimo lamang pinaagi sa paghimo sa pagmasahe sa mga igdulungog gikan sa pagbagting. Sa pagbuhat niini, pinch sa inyong mga tudlo sa ibabaw daplin sa cartilage sa dalunggan. Unya sa pagbuhat sa usa ka intensive pagmasahe. Usa ka minuto ang milabay, ngadto sa lobes, padayon nga sa kalihukan. Ug unya balik sa pagsugod punto.

Human niini nga pamaagi, sa mga igdulungog mahimong mas init, nga nagpakita nga pagpasig-uli agos sa dugo.

katabang pagmasahe

Uban sa kasamtangan nga fashion, nga nagtugot kaninyo sa pagsul-ob sa pipila ka mga ariyos, dalunggan massage mahimong pulihan sa exposure sa aktibo nga mga punto dekorasyon. Reflexologist dali timan usa ka punto, apan sa usa ka espesyal nga sentro sa pagtabang kaniya sa molagbas. Permanenteng nga epekto sa prodyeksyon sa mga problemado nga lawas sa dili madugay makatabang sa pagpalambo sa performance niini.

Mga babaye nga nahigugma sa pagdayandayan sa iyang kaugalingon sa iyang mga ariyos o pagpatusok, dalunggan pagpatusok sa makaplagan aktibo puntos sa usa ka dapit. Pilia ang husto nga dapit alang sa mga ariyos makatabang sa pagpalambo sa kahimtang sa internal nga mga organo ug, sa laing bahin, naghimo sa usa ka sayop sa usa ka puncture makahimo sa makadaot kanila.

Mao kini ang, sumala sa mga tag-iya sa mga talikala nga gibutang sa ibabaw sa mga punto sa kahinam, pipila ka mga panahon sa ulahi nagtimaan gibug-aton sa pagkawala. Ilabi na sa popular nga kini nga paagi nga slim, nga makita sa Japan.

Kon dili nimo gusto nga sa imong dunggan, ikaw lang kinahanglan nga padapat, patampo sa plaster sa luna data sa usa ka lugas sa itom nga pepper, usahay pagduso kanila.

Contraindications alang sa pagmasahe

Samtang kamo mahimo tan-awa, pagmasahe sa mga igdulungog - proleznaya prtsedury. Kini usab nga importante nga pagpatuman niini adunay halos walay contraindications. Gikan sa masahe sa mga igdulungog, mga eksperto advise sa paghatag sa lamang sa kaso sa mahait sa tiyan kasakit.