Unsa nga paagi sa paghimo sa usa ka pinahigda bar sa balay uban sa ilang mga kaugalingon nga mga kamot - sa usa ka giya DIY

Fans sa himsog nga estilo sa kinabuhi dili kanunay nga adunay igo nga salapi ug libre nga panahon sa pagbisita sa kalig-center. Sa tabang sa pinahigda trangka ug ubang igpalantig sa nataran o sa labing duol nga bukas nga lugar. Apan ang maong mga gambalay wala sa tanang dapit, usab sa panahon tingdagdag-tingtugnaw, ang panahon adunay gamay nga sa pagbansay sa gawas.

Madugay o sa madali, halos tanan naghunahuna kon sa unsang paagi sa paghimo sa pinahigda bar sa panimalay ug sa pagbuhat sa tanan nga mga tuig nga nagalibut sa usa ka hamugaway nga panahon ug sa bug-os nga walay bayad. Human sa tanan, ang pinahigda bar - mao ang usa ka Daghag Gamit simulator nga nagtugot kaninyo sa pagbansay sa lain-laing mga grupo sa kaunoran, gawas pa sa usa ka compact, dili mahal, ug angay alang sa mga hamtong ug mga bata.

Human sa pagsusi sa laing mga sports ug Swedish nga mga bahin sa mga paril sa usa ka tindahan sporting goods, magsugod kita sa pagsabut nga ang tanan niini nga mga maanindot nga mga pasilidad ug mga trainers mokuha sa labing menos katunga sa lawak. Sila gidisenyo, ingon sa usa ka pagmando sa, mga anak sa preschool ug edad sa eskwelahan, gibug-aton ug gitas-on sa usa ka hamtong nga lalaki sa gamay nga paggamit, ug dili ang tanan nga pamilya nga adunay usa ka lahi nga mga anak ni lawak lapad.

Usa ka mas maayo nga kapilian - sa Swedish kuta, nga gilakip sa bisan unsa nga libre nga kuta, kini mao ang kasagaran usa ka hugpong sa optional removable kulintas ug mga simulator alang sa lain-laing mga grupo sa kaunoran, lakip na sa usa ka removable pinahigda bar, nga gibutang sa bisan unsa nga gitas-on alang sa mga atleta sa lain-laing mga kahitas-an. Kini mao ang labing malampuson nga solusyon sa problema alang sa tibuok pamilya.

Kon kamo determinado sa pagluwas sa salapi sa pagpalit sa mahal sports ekipo, o sa inyong panimalay kaayo gamay nga luna, nan kamo kinahanglan maghunahuna mahitungod sa unsa nga paagi sa paghimo sa usa ka pinahigda bar sa apartment uban sa iyang kaugalingon nga mga kamot.

Sa dili pa kamo sa paghimo sa usa ka pinahigda bar sa balay, nga kamo kinahanglan nga sa pagpili sa usa ka angay nga dapit. Pinahigda bar, sukwahi sa sa Swedish nga kuta, nagkinahanglan ibutang sa usa ka gamay nga, apan kinahanglan nga mohatag og clearance alang sa paagi ug sa matang sa mga pagbansay-bansay aron sa pagpugong sa mga kadaot ug sa limitado nga kalihukan. Kasagaran sa usa ka maayo nga dapit nga nahimutang sa hallway, sa usa ka pig-ot nga agianan sa taliwala sa mga kuta o sa usa ka pultahan.

Sa diha nga ang pagdesisyon kon unsaon sa paghimo sa pinahigda bar sa balay kutob sa mahimo sayon, compact ug luwas, modesisyon uban sa iyang mga disenyo. Kasagaran, ang usa ka pinahigda bar kuta alang sa balay sa duha ka matang: natudlong estrikto nga paagi mingkayab sa ibabaw sa kuta sama sa usa ka console, ug sa usa ka crossbar, "gisal-ut" sa usa ka pultahan o sa taliwala sa mga kuta sa usa ka pig-ot nga agianan. Kini nga pinahigda bar mahimong removable aron dili makabalda.

Aron sa paghimo sa maong usa ka pinahigda bar, pinahigda bar nagkinahanglan sa usa ka gitas-on nga sama sa gilapdon sa pag-abli sa gitas-on sa diin ikaw magplano sa pag-ayo sa mga pinahigda bar. Ikaw mahimo sa pagkuha sa mga kahoy nga pinutol nga kahoy sa circular krus seksyon (alang sa panig-ingnan, ang kuptanan sa usa ka pala), apan mas kasaligan - sa usa ka metal tube. Ang diametro sa mga bar kinahanglan nga angay alang sa sayon pagkupot (gibana-bana nga 3 cm). Dugang pa, ang gikinahanglan nga luna, nga gisal-ut ngadto sa crossbar. mahimo usab sila nga sa metal o kahoy.

Kahoy nga salag nga hinimo sa square trangka o plywood mga tipik 3-5 cm ang gibag-ug 10 x 10 cm (gilapdon o sa gidak-on sa frame sa pultahan). Sa sa tumoy sa mga semi-circular buslot nga giputol jigsaw diametro crossbar, unya on diha sa mga ugbokanan pultahan sa paggamit sa screws. crossbar ang gibutang sa ibabaw, kini nga dali ra gikuha ug gilimpyohan, kon gikinahanglan.

Kon kamo mopili sa usa ka metal nga gambalay, kamo kinahanglan nga tuod sa kahoy sa mga palid sa 10x10 cm, nga welded sa curved metal huboon mo diametro crossbar (sa pagkatinuod, slots). kinahanglan nga gidala sa gawas sa welding lamang sa gawas, sa pagkaagi nga ang plawta mao lig-on diha sa slot. Sa sa mga nasikohan sa plato-ang mga naghupot sa drilled bolt buslot 10 mm diha sa diametro. Ang mga palid nga gilakip sa paril sa paggamit sa mga tarogo angkla.

Ngadto sa pinahigda bar wala linukot nga basahon diha sa mga salag, nga imong mahimo sa drill sa usa ka lateral lungag sa bar ug sa mga salag, ug sa sal-ot sa mga lagdok o giputol sa mga hilo ug igalansang sa mga tarogo.

Unsa nga paagi sa paghimo sa usa ka pinahigda bar sa balay, kon kamo gusto sa pagbuhat sa usa ka matang sa ehersisyo, dili lang aron sa pagdakop sa? Sa pagkatinuod, ang mga sukod sa pinahigda bar, sa bar mao ang limitado nga pultahan. Sa kini nga kaso, moabut sa tabang sa estrikto nga paagi nga nagasakay sa ibabaw sa kuta pinahigda bar console. sukod niini dili gihigot ngadto sa pag-abli gilapdon sa sa mao gihapon nga, ang mga trangka nga imong mahimo sa pagkuha sa sa gilapdon, paghatag og dugang nga kahupayan.

Ang pagtukod sa maong usa ka pinahigda bar nga gilangkoban sa mga base sa iyang kaugalingon ug sa crossbar. Ground-welded frame profile (kasagaran 50x30 mm), sa usa ka kiliran makita sama sa duha ka triangles 35-40 cm sa gitas-on ug gilapdon (pagtangtang gikan sa kuta) sa 40-50 cm. Bayanan Ang mga drilled bolt buslot (gawas sa diametro gamay mas dako pa kay sa internal "sa malumos" sa mga trangka sa ulo sa sulod), unya lig-on nga mga screw o tarogo gilakip sa kuta nga gambalay. Sa kini nagahingilin pinutol nga kahoy (giyawihan o welded). Pinahigda bar andam.