Unsa nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton samtang nagpasuso? Posible?

Unsa nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton samtang nagpasuso? Kini nga pangutana gisakit daghang inahan sa wala pa ang panagway sa ilang dugay nang gihulat nga bata. Ug dili ikatingala. Sa pagkatinuod, daghang mga babaye moreklamo nga sila mawad-an sa gibug-aton sa dihang nagpasuso nga lisud kaayo, ug usahay imposible.

Apan kon kini mao ang tinuod nga ang kaso? Ug alang sa panglawas sa imong bata adunay sa paghalad sa katahum sa imong lawas?

Aron sa paghatag sa usa ka tino nga tubag niini nga pangutana mao ang lisud kaayo. Human sa tanan, bisan pa sa kamatuoran nga ang mabdos nga mga babaye moagi sa sama nga mga yugto: pagmabdos, pagpanganak, dughan, adunay usab ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga uban nga mga butang nga naka-apekto sa kausaban diha sa ilang mga panagway. Kini mao ang usa ka paagi sa kinabuhi, ug ang usa ka matang sa batasan sa pagkaon ug pisikal nga kalihokan, ug siyempre - sa metabolismo.

Apan ayaw mawad-an sa kasingkasing ug hunahuna sa daan nga sa mawad-an sa gibug-aton samtang nagpasuso nga dili ka molampos. Kini labaw pa sa usa ka tumotumo kay sa usa ka kamatuoran. Uban sa tungod sa kakugi, ang tanang mga butang mahimo.

Adunay pipila ka mga paagi sa kon sa unsang paagi sa mawad-an sa gibug-aton samtang nagpasuso.

Busa ang unang sayop nga gihimo sa batan-on nga mga inahan dili lamang sa panahon sa feeding, apan usab sa tibuok pagmabdos - mao ang sayop nga pagkaon. Bisan samtang naghulat alang sa iyang bata, umaabot nga mga inahan makadawat gikan sa maayo-wishers sa kadagaya sa tips ug pagsaway sa moralidad sa. Ug ang usa sa mga labing kanunay nagpahayag, apan kini mao ang hingpit nga tinuod nga tambag girekomendar sa pagkaon alang sa duha ka. Kay kon dili, sumala sa mga "eksperto", ang gatas mao ang "walay sulod" ug ang bata dili load. Ug ang uban nagtuo nga kini mao ang o nga gihimo sa insufficient natapok, o kini dili gayud. Apan dili sa walay kondisyon nga kita kinahanglan nga mosunod niini nga mga tips ug sagukom pagkaon sa sobra nga kantidad. Kay puno sa gatas pagkaon kinahanglan nga kasarangan ug nagkalainlain, ug overeat dili kinahanglan.

Ikaduhang tambag kon unsaon sa mawad-an sa gibug-aton samtang breastfeeding - mosulay sa ehersisyo igo. Maayong pisikal nga kalihokan nga nagtugot sa lawas aron sa pagsunog sa sobra nga tambok sa madali.

Siyempre, pipila inahan sa unang mga bulan human sa pagkatawo maabut sa kalig centers, gyms ug swimming linaw. Apan bisan pa sa pagkawala sa maong mga mga oportunidad nga makita sa usa ka daghan sa mga paagi sa mawad-an sa gibug-aton samtang nagpasuso.

Una - kini mao ang usa ka paglakaw. Oo, kini mao ang paglakaw uban sa bata sa lab-as nga hangin. Kini nga pamaagi mao ang matarung nga hingpit alang kanimo ug alang sa imong anak. Magkauyon, ang pipila nating kanding makapugong exposure sa lab-as nga hangin. Human sa paglakaw, daghang mga bata nga dili lamang sa pagkaon sa mas maayo, mahimong mas kalma, himsog ug angay, apan usab sa mas lig-on pa kay sa pagkatulog. Busa, uban sa bata karwahe mahimong malampuson nga gigamit ingon nga usa ka matang sa simulator. Bisan 30 minutos sa paglakaw diha sa grabe nga lakang dili lamang pump ang imong kaunoran paa, apan usab sa pagsunog sa usa ka daghan sa kaloriya. Aron complicate ang problema mahimo, sa paggamit sa walay hapsay nga paglakaw sa dalan, ug sa pipila ka mga kalipay ug kasakit.

Ug ang ikaduha - mao, sa pagkatinuod, ehersisyo, target piho nga mga grupo sa kaunoran. Kon adunay gamay ra kaayo hunahuna, nga kamo mahimo pagbag-o sa usa ka boring ehersisyo sa usa ka duwa sa bata. Busa dili lamang kamo makahimo sa paghikaw pagtagad sa bata, apan usab sa pagdula uban kanila, dad-a ang imong lawas aron.

Unsay nating kanding midumili sa iitsa ngadto sa hangin, kini usa ka kaayo nga makalingaw ug kulbahinam. Ang resulta - sa usa ka malipayon nga bata nawong, nga moiyagak sa kalipay, ug ang akong inahan - pretty pumped sa mga bukton.

Gusto ba kamo nga pump sa press - usab nga walay problema. Ibutang ang bata sa imong tiyan, bend ang inyong mga tuhod ug sa paghimo sa iyang lawas sama sa dagway sa duyan. Karon nga imong mahimo play sa bata panit ug mangita. Closes sa iyang mga mata uban sa iyang mga kamot ug sa pagpataas sa lawas, pagdala sa nawong sa bata, ug unya kuhaa ang iyang mga kamot sa iyang mga mata, ug among dawaton kini. Ug pagbansay sa imong mga tiyan kaunoran, ug ang nating kanding mokatawa makapaikag nga duwa.

Ang maong pagbansay-bansay makahunahuna sa daghang mga. Busa, ang imong katahum - anaa sa inyong mga kamot. Usa ka gamay sa kakugi ug usa ka maanyag nga slim numero mahimong dili lang sa usa ka Pantasya, apan kamatuoran.