Unsa nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton: pagkaon Polina Gagarina

Nakuha human sa pagmabdos, Polina Gagarina mubo nga panahon mao ang tag-iya sa dako nga mga porma. Siyempre, daghang mga tawo nahigugma sa sa paghisgot niini nga hilisgutan ug makiglalis nga kining bantog nga ug manipis nga babaye dili nga ginganlan. Apan ang tanan nakamatikod nga human sa pagkatawo sa iyang anak nga lalake sa dugang kilo siya malamposong nakahimo sa pagkuha Isalikway sa. Kini nga kamatuoran nga gidala ngadto sa pagtunga sa usa ka daghan sa mga hungihong ug mga teoriya bahin sa iyang pamaagi gibug-aton sa pagkawala. Apan pagkaon Polina Gagarina dili sa pipila ka mga tinago, siya mahinamon nagsulti sa unsa nga paagi nakahimo sa pag-usab sa iyang porma.

Una sa tanan, ang singer wala na sa usa ka supporter sa higpit nga mga pagdili, mao nga kini mao ang mawad-an sa gibug-aton natural ug dali. Importante nga papel sa kini mao ang kamatuoran nga ang iyang inahan usa ka mananayaw ug sa kanunay motan-aw human sa iyang kaugalingon. Siya nakahimo sa pagsilsil diha sa iyang anak nga babaye kulto sa himsog ug maayong pagkaon. Busa, Polina Gagarina pagkaon gibase sa unsa ang ug mokaon lamang sa "matarung" nga mga pagkaon. Pananglitan, sa tanom nga pagkaon ug seafood kanunay makita diha sa menu Girls.

Apan ang katam-is sa tanan nga mga matang, tambok ug fried pagkaon - mga permanente nga gidili. Siyempre, ang ubang mga tawo naghunahuna nga ang buhi nga uban sa ingon nga mga pagdili mao ang lisud nga igo, apan kon ang maong ang usa ka kultura sa pagkaon nga gisumpay gikan sa pagkabata, kini dili hinungdan sa bisan unsa nga mga problema. Ang modaog sa "Pabrika sa mga bituon - 2" adunay igo seafood, usa ka matang sa mga prutas ug mga utanon aron sa pagbati sa maayo nga porma. Ug kini dili nga gipakita diha sa numero: kini kalan-on ambag sa gibug-aton-loss. Ug gihatag sa kamatuoran nga ang pagkaon Polina Gagarina dili mao ang panahon, ug kini ang iyang normal nga paagi sa pagkaon, makaangkon og dugang gibug-aton nga kini mao ang hapit imposible.

Apan ang bitoon dili makatago nga kini mao ang usahay gikinahanglan aron sa idili sa imong pagkaon, tungod kay kini mao ang sa ingon nga paagi mahimong mohatag sa mas maayo nga mga resulta. Aron sa pagpadayon sa iyang porma kinahanglan dili lamang sa pagtul-id ug sa lain-laing pagkaon, apan usab mosulay sa pagwagtang sa tayubongon pagkaon nga gibuhat ni Polina Gagarina. Pagkaon kini mao ang anaa sa tanan. Tinuod, dili tanan ang makahimo sa sa sa sa imong kaugalingon sa unsay sa pagkaon mao man ang tanan sa akong kinabuhi. Kini mao ang usa ka butang sa pag-usab sa imong pagkaon alang sa usa ka semana o sa usa ka bulan, ug ang uban nga mga - sa restructure sa ilang panghunahuna ug paghigugma sa hustong nutrisyon. Kon dili sa pagkuha sa husto nga pagkaon nga kabahin sa imong kinabuhi, sa pagkuha Isalikway sa mga dugang nga kilo mahimong lisud nga, sila unya moadto, unya mobalik.

Ang unang butang nga sa pagbayad sa pagtagad sa sa kalidad sa mga produkto sa ilang pagkamapuslanon. Kaon gagmay nga mga pagkaon mao ang mas maayo nga dili sa overeat, ug magpabilin human sa usa ka halad-nga sa usa ka gamay nga gigutom. Pipila ka minutos sa wala pa ang signal makaabot sa utok nga ang tiyan mao ang bug-os nga, ug ikaw dili makamatikod kon sa unsang paagi nga ang pagbati sa kagutom mahanaw. Sa kini nga kaso, kamo dili kinahanglan nga limitahan sa imong kaugalingon. Gagarina pagkaon wala magpasabot sa gutom o sa malisud nga ihap kaloriya. Emphasis anaa sa balanse nga pagkaon, pag-ilis sa high-kaloriya nga pagkaon utanon o prutas, sa paghatag sa puti nga tinapay, ug sa mga nagkalain-laing nga linuto sa kalaha. Dili sa paghimo sa usa ka gawas, ug alang sa mga holidays, apan kon kamo dili indulge sa usa ka piraso sa cake o sa usa ka bahin sa salad uban sa mayonnaise, ayaw kalimot usab nga ang nag-unang butang nga pasalig sa usa ka maanyag nga numero - dili lang pagkaon Polina Gagarina, apan usab sa kanunay nga kalihukan.