Unsa mas maayo nga BCAA: amino acid powder, papan, kapsula

Sports suplemento sa dagway sa BCAA adunay usa ka dako nga kaayohan ngadto sa mga atleta. amino acid score nga paagi nagtugot high-kalidad nga kaunoran masa, og Isalikway sa lawas tambok, sa pagpalambo sa athletic performance. Sa atubangan sa daghang mga atleta mao ang kanunay nga ang pangutana motungha kon unsa ang BCAA mas maayo ug sa unsa nga dagway sa pagpili niini nga kasarang sa pagdugang?

ang mga drugas

Amino mga asido mao ang responsable alang sa usa ka hugpong sa mga kaunoran masa. Ang ilang paggamit sa hilabihan gayud sa nagdugang sa rates gahum, sporstmenov makatabang sa pagpakig-away sa tambok sa panahon sa pa-uga, improb mood. Admission amino acid magpugong sa kalaglagan sa mga kaunoran ug improb ang pagka-epektibo sa mga pagbansay-bansay. Amino mga asido-amuma sa kaunoran lanot normal recovery proseso ug buylohan cell pagtubo. Dugang pa, kamahinungdanon pagkunhod sa risgo sa occupational sakit. Unsa ang kalainan tali sa amino acid sa hangtud sa pagkaabug, capsule o pelletized bersyon? Unsa BCAA mao ang mas maayo sa pagpili? Tanan niini nga mga isyu wala mohunong sa may kalabutan sa taliwala sa mga atleta.

kalidad nga criteria

Sa dili ka pa mopalit ug usa ka amino acid, kini mao ang importante nga masayud kon unsa ang sukdanan nga mas paborito nga kalidad. Pag-focus sa ibabaw nila, kita pagtino kon sa unsang paagi ang labing maayo sa pagpili BCAA:

• Kay amino mga asido nga walay additives nga kinaiya mapait nga pagtilaw. Kon ang usa ka bahin dili gilista kahugawan, ang powder kinahanglan nga uniporme, kinahanglan nga wala nay wala kinahanglana nga mga unod. Sa panahon sa pagkahulog natulog kini sa lunsay nga tubig kinahanglan nga nag-umol sa ibabaw sa nawong sa mga puti nga pelikula.
• Additives sa dagway sa mga bitamina, minerales ug uban pang mga butang mao ang welcome, apan nawad-an sa dosis sa lunsay nga produkto sa usa ka cuchara nga igsusukod.

nag-unang mga matang sa

Amino mga asido anaa sa lain-laing mga porma:

1. Amino mga asido sa powder larawan anaa sa dakung panginahanglan. Kini mao ang una sa tungod sa ilang availability sa pinansyal nga plano. Pinaagi sa disbentaha kinahanglan pagklasipikar sa kahasol sa aplikasyon. Sa wala pa ang paggamit, ang powder kinahanglan nga lasaw sa tubig o juice.
2. BCAA papan usab popular tungod sa barato nga presyo. Ang ilang bentaha bakak sa kamatuoran nga kini mao ang sayon sa pagkuha sa. supplement Kini nga adunay usa ka na estante sa kinabuhi kon itandi sa amino acid sa ubang mga sakop sa henero nga.
3. Amino mga asido sa capsules - modernong pagpangandam. Ang Disbentaha sa mga capsules mao ang ilang hataas nga presyo. komposisyon Ang adunay usa ka kabhang gelatin ug nutritional mga suplemento. Ang nag-unang pagpahimulos sa amino mga asido sa capsules anaa sa efficiency ug kasayon sa pagdapat. Ang bahandi nga mao ang naghimo sa kabhang split sa pinakadali nga panahon. Kon gitinguha, kapsula mahimong giablihan ug lasaw sa tubig o sa uban nga mga ilimnon.
4. Amino mga asido sa liquid nga porma. Kini nga pagpagawas porma karong bag-o sa pag-angkon sa pagkapopular. Ang ilang bentaha - sa maximum speed sa assimilation. Ang liquid dayon human sa exposure ngadto sa kuta tiyan nga gisus-an ngadto niini, ug diha-diha dayon misulod sa dugo, ug unya nagpahayag sa mga lanot sa kaunoran.

kalidad nga assimilation

Lakip sa daghang mga atleta mao ang sa mga opinyon nga ang piho nga matang sa BCAA agad sa kalidad sa iyang assimilation. Apan, kini kinahanglan nga nakita nga walay mahinungdanon nga kalainan. Kon itandi sa papan ug capsules, BCAA sa powder o liquid larawan nga motuhop ngadto sa dugo. Kini nga kalainan mao ang dili labaw pa kay sa 5-10 minutos.

Ranggo sa mga labing maayo nga amino acid powder

Sa unsa nga paagi sa pagpili sa BCAA powder? Nga mao ang mas maayo sa pagpalit? Alang sa matag atleta, kini nga mga pangutana dili mohunong sa may kalabutan.

Ang labing maayo nga amino acid rating sa powder nga porma mao:

• Labing taas Nutrition BCAA5000 Powder. Kini nga amino mga asido anaa sa tingga sa sportpita merkado. Ang bentaha naglakip sa pagkawala sa tina, stabilizers. Usa ka dako nga gidaghanon sa mga pagkaon - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder. Usa ka taas nga matang sa micronization. Rasschitanyna 66 receptions.
• Dymatize BCAA Powder 300g amino mga asido nga walay additives, adunay sa labing taas nga matang sa pagsuyup ug micronization.
• OstroVit Extra PureBCAA 2: 1: 1. Ang pipila sa mga labing popular nga amino mga asido nga wala naglakip sa pahumot, colorants, ug stabilizers. Usa ka bahin nagkinahanglan 5 gramos nga powder. Ang bentaha naglakip sa gasto barato, ug hamugaway nga packaging sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga bahin (100).

BCAA kapsula: nga mao ang mas maayo

Sa labing maayo nga amino acid sa capsule nga porma naglakip sa:

• Olimp Labs MEGA mga takup. Ang pipila sa mga labing popular nga amino mga asido. Adunay sayon packaging sa 120, 300 ug 900 kapsula.
• ni Nutrition labing taas 1000. BCAA ni, nga mao ang sa hatag-as nga kalidad. Usa ka capsule naglangkob sa 500 mg sa BCAA.
• Betancourt Nutrition. Bantog nga American amino mga asido, nga gipabilhan sa ilang mga hatag-as quality.Enjoy package naglakip sa 300 ka kapsula. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anabolic amino mga asido ratio mao ang 3-1-2, nga gikonsiderar nga ang labing maayo nga timailhan alang sa maximum anabolism.
• Dymatize Bcaa complex 2200. amino mga asido mga American-gihimo, nga gipresentar sa malisud nga mga kapsula. Sa petsa, nga anaa sa puti nga caplet nga walay additives. Packaging 200 ug 400 kapsula. Naglangkob additives sa dagway sa mga bitamina B2, B6 ug C.

konklusyon

Base sa nahisgotan na, kini mahimong nakahinapos nga sa ingon nga mao ang mas maayo nga BCAA - sa capsules, mga papan o powder imposible. Ang matag porma adunay iyang kaugalingon nga mga bentaha ug disbentaha. Kini dili igsapayan sa unsang porma BCAA pagpili sa usa ka atleta. Ang nag-unang butang nga kini mao ang sayon sa dispense sa additive ug pag-andam niini alang sa paggamit.