Unsa ka dugay ang post human sa Shrovetide. Mga lagda sa pagpuasa human Shrovetide

Ang matag tingtugnaw sa tanan nga Slavic mga nasud nakahukom sa pagsaulog sa Shrove Martes - sa katapusan nga semana sa dili pa grabe nga Kuwaresma, nga mao ang labing importante ug importante alang sa mga Kristohanon. Ang nag-unang tahas sa niini nga panahon - sa pag-andam sa lawas ug kalag alang sa Pasko sa Pagkabanhaw. Mga magtutuo mahinumdom sa katapusan nga mga adlaw ni Jesu-Cristo nga gigugol sa kamingawan. Unya nag-ampo sa Manluluwas ug nagpuasa alang sa 40 ka adlaw sa atubangan sa iyang paglansang sa krus, nga nagpakita sa mga estudyante nga ang espirituwal ug pisikal nga paghinlo ihatag sa tawo sa usa ka higayon sa kinabuhi nga dayon human sa kamatayon.

mga tradisyon sa karnabal

Sa Russia, niini nga panghitabo kanunay nga usa ka makalingaw nga holiday. Human sa Shrovetide Lent milungtad ingon sa daghan nga sama sa 48 ka adlaw, mao nga ang mga matinud-anon misulay kinasingkasing sa pagpahimulos sa katapusan nga mga gutlo, puno sa ordinaryo nga mga kalipayan sa kinabuhi: maayong pagkaon ug masa selebrasyon. Ang mga tawo niini nga mga adlaw nga gigahin sa usa ka saba, malipayon ug madaugon nga atmospera: ang hostess nagluto pancakes uban sa curd ug kalan-on toppings, mga batan-on nga mga tawo nga nagsakay sa threes puti nga mga kabayo, pagbagting campanilla, tigulang nga mga lalaki nag-inom tsa gikan sa mga samovars ug rebyatnya-usab ngadto sa clowns ug gabii human sa gabii sa gay nga mga tawo.

Bisan pa sa madaogong mood, ang Simbahan kanunay nga mihangyo sa mga Kristohanon sa paghangyo kanila sa dili mawad-an sa imong ulo ug sa tanlag sa panahon sa pista. Sumala sa mga sacerdote, Mardi Gras - ang labing maayo nga panahon alang sa pag-ampo, gugma nga putli, ug sa maayo nga komunikasyon uban sa mga minahal. Ang mga templo na nagsugod sa Lenten liturhiya: mga matinud-anon ang mitambong sa liturhiya, ang mga nag-unang katuyoan sa nga diha sa sa direksyon sa mga makasasala diha sa dalan sa paghinulsol.

Pag-andam alang sa post

Sama sa karaang mga panahon, ug karon kini nagkinahanglan og usa ka takos nga paagi ug sa usa ka partikular nga kaseryoso. Shrovetide post human sa usa ka hataas nga, mao nga aron dili hinungdan sa kadaot sa lawas gikan sa mga mapintas nga pagkaon pagdili, ang mga nutritionist advise bisperas arrange sa usa ka pagpuasa adlaw. Pananglitan, ang mga eksperto sa rekomend sa usa ka hapsay nga transisyon ngadto sa usa ka vegetarian nga kalan-on. Nagsaulog sa Pancake mas maayo sa Lunes ug Martes, gisundan sa pagluto sa mga tract sa tiyan sa pagbiya sa skoromnogo. Sa Miyerkules, ang kalan-on mahimong giwagtang, sa Huwebes sa pagtangtang gikan sa menu, dairy nga produkto, sa Biyernes - sa isda pinggan sa Sabado - alkohol. Pinaagi sa pagsunod niini nga mga yano nga mga rekomendasyon, sa Dominggo kamo mahimong bug-os nga andam alang sa top post.

Kita kinahanglan nga dili kalimtan nga sa pagbiya sa sa naandan nga pagkaon dili mahimo nga mabdos o sa nursing nga mga babaye, mga batan-ong mga anak, ang mga tigulang ug mga trabahante nga moapil diha sa lisud nga trabaho. Human sa pagkat-on nagsugod sa diha nga ang post human Shrovetide, lightweight menu pagpalambo sa mga doktor ug alang sa mga pasyente nga uban sa diabetes, anemia, ingon man usab sa mga tawo nga may mga problema uban sa mga immune system, ang tiyan ug tinai sa.

Features

Unsa ka dugay ang post human Shrovetide? Ang iyang pagbantay frame mao ang kanunay nga sa mao usab nga: 48 ka adlaw, 7 ka semana dili kompleto. Ang unang 40 ka adlaw gitawag Chetyredesjatnica nga matapos Lazaro Sabado - kini nag-una Dominggo sa Lukay. Sunod kaniya moabut ang Semana Santa - sa katapusan nga semana sa dili pa ang Pasko sa Pagkabanhaw, sa panahon nga ang pagpuasa mao ang labing higpit nga ug grabe.

Kon modesisyon sa pagtuman sa mga pagdili sa pagkaon sa pagsunod sa tanan nga mga rekomendasyon sa Simbahan, una pagtimbang-timbang sa kalig-on ug kapasidad sa mga organismo. Una, mga batan-on nga mga tawo nga kinahanglan dugang nga kantidad sa kalig-on ug kusog, vegetarian nga kalan-on mao ang dili igo alang sa usa ka bug-os nga kinabuhi ug sa kalihokan. Ikaduha, gastric juice, gituyo alang sa panghilis sa mga produkto sa karne, magpabilin gikan sa buhat ug aktibo nga kutkoton sa lawas. Busa, gikan sa usa ka bug-os nga pagdili sa mananap protina kinahanglan nga gibiyaan. Ikatulo, Russia - sa usa ka amihanang nasod, usa ka post sa kasagaran mahulog sa ibabaw sa panahon sa bug-at nga katugnaw ug sa katugnaw. Sa higayon nga sa panahon sa tingtugnaw nga walay usa ka bug-os nga, dasok nga mga pagkaon, ang lawas mahimo sa hilabihan gayud mokunhod.

pagkaon

Atol sa Lent kinahanglan magdumili gikan sa kalan-on, isda, itlog, dairy nga produkto, lakip na ang mayonnaise, ice cream ug yogurt. Mantequilla mga tinapay usab nga gidili ug sa bisan unsa nga mga tam-is, alkoholikong mga ilimnon, lakip na ang beer ug bino. Ang pinakadako nga holidays - Palm Dominggo ug Pagpahibalo - kini mao ang posible nga sa pag-diversify sa menu sa mga isda. Dugang pa, ang tanan nga Sabado ug Dominggo gitugotan sa paggamit sa pagkaon gikan sa dagat, keso ug bino - diha sa gagmay nga mga natapok. Sa Biyernes sa miaging semana kinahanglan bug-os nga paglikay sa pagkaon.

Samtang kamo mahimo tan-awa, human sa post sa karnabal gihulagway pinaagi sa medyo kabus nga pagkaon, nga mao ang usa ka protina kakulangan. Sa niini nga basehan, ang mga nutritionist advise sa pun-on ninyo ang iyang mga stocks nga mga liso, beans, mag ug soybeans. Dad-a daghan sa vegetarian salads, sama sa porridge. Hinumdumi, ang usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon - kini dili lamang ang mga cabbage ug mga carrots. Kini mao ang mga pepino, kamatis, sili, apricots, pasas, nuts, usab exotic bunga: saging, kapayas, mangga, avocado, ug sa ingon sa. Palita crackers ug sa pagpahid sa mga uhong ug canned mais, sa paghimo sa jellies ug mga teas.

balanse nga menu

Nga mao kini, sa pagkaon sa tanan nga mga produkto sa utanon, nga walay gawas. Sila naglakip importante nga sagol: puthaw, magnesium, potassium, beta-carotene, C bitamina, B, E, ug ang mga K, sa pagkaon fiber. Mga lagda sa pagpuasa human Shrovetide mabasa ingon sa usa ka bug-os nga pagsalikway sa mga produkto sa hayop. Bisan pa niini, kamo mahimo mopuli kanila uban sa mga almendras kalan - sila adunay usa ka daghan sa mga protina ug carbohydrates. Sama sa alang sa mga utanon, prutas ug berries, sila mahimo nga usa ka tinubdan sa minerales ug mga bitamina.

Post human Maslenitsa kinahanglan nga ingon sa dato. Aron sa pagbalanse sa mga menu, basaha ang mahitungod sa komposisyon sa lain-laing mga produkto: inyong tan-awa - sila mga mailis-ilis. Pananglitan, patatas mao ang dato sa starch, rosehips ug pepper nailhan alang sa usa ka dako nga kilid sa bitamina C, cranberry - nag-unang supplier benzoic acid Sweet - carbohydrate inulin uban pa utanon nga pagkaon mao usab kaayo makatabang: .. Kini naglangkob pectin nga gapuson ug excrete makadaot hilo. kini usab stimulates ang inagos sa digestive juices ug normalizes sa mga tinae.

Ang output sa post

Sa kini usab kinahanglan nga dili hikalimtan. Nga post human sa Shrovetide? Ang tubag mao ang klaro: kini mao ang kaayo rigorous ug taas nga. Busa, sa diha nga ang usa ka matang sa lamian sausages makita sa Pasko sa Pagkabanhaw menu, pastries ug tambok delicacies, gigutom sa mga Kristohanon lamang atakehon kanila, sa risgo sa indigestion o sa paghimo sa uban nga mga problema sa panglawas.

Aron sa paglikay sa niini, dili magdalidali sa pagsalig sa humot ug appetizing pinggan makapahimuot sa mata. Kay kon dili, ang imong lawas sa pagkuha sa labing gamhanan nga nutritional sukmag: Sa bag-ohay nga mga semana, iyang gigamit sa pagtrabaho sa mga kahimtang sa "dugang nga savings", mao nga dili motindog sa load. Pinaagi sa dalan, ang pagdagsang sa emergency tawag ambulansiya mao ang kanunay nga nagahay-ad sa Pasko sa Pagkabanhaw.

Nutritionists advise nga dili sa pag-apil sa baboy ug sa mga tinapay. Usa ka gamay nga piraso sa keso Pasko sa Pagkabanhaw, ang pipila sa mga linuto sa kalaha, ug ang duha ka itlog sa manok - nga ang tanan nga imong mahimo maabut sa paglapas sa pagpuasa. Hinumdumi: sa atubangan sa usa ka bug-os nga semana sa mga selebrasyon, mao nga sa pun-on sa tiyan sa mga eyeballs, kamo sa gihapon nga panahon.

mga doktor tambag

Buhata mga doktor adunay ilang kaugalingon nga mga rekomendasyon ingon nga sa hinay-hinay nga mobalik sa usa ka normal nga pagkaon. Sa pag-post sa human Shrovetide natapos man sa unang pipila ka mga adlaw, sila gitambagan sa paglikay sa pagkaon sa patatas chips, crackers, nuts, dagami, fizzy ilimnon, lig-on nga tsa ug kape. Paggahin ingon nga "alang sa ulahi" nga nagkaon sa tambok sa isda matang: herring, nagkanayon ang, mackerel. Ikaw dili kinahanglan nga pagkaon sa mga tambok cream, butter, cream produkto.

Kon dili kamo makasukol pagpangilog sa lamesa sa usa ka matang sa mga goodies, ayaw kalimot mahitungod sa espesyal nga mga drugas nga pagpalambo sa panghilis. Atol sa adlaw, pag-inom sa labing menos duha ka litro sa tubig: kini makatabang sa paghinlo sa lawas. Ayaw kalimti nga alang sa mga bisita sa paglakaw pag-ayo, ug mobalhin sa lab-as nga hangin - bisan sa mas maayo. Busa, sa taliwala sa kombira sa pagbisita sa gym, arrange paglakaw tours, magdula uban sa mga higala diha sa mga dula sa gawas. Malinawon nga pagkatulog ug yoga klase kutob sa mahimo hamis nga gikan sa mga bugdo-bugdo sa rehabilitasyon panahon human sa lungtad nga paglikay.

makapaikag nga kamatuoran

Panahon sa espirituwal nga paghinlo ug pag-ampo nga gitawag sa atong mga katigulangan human sa Shrovetide. Ang pagpuasa mao ang pagdasig nga gipadala sa mga Kristohanon nga sa dalan sa mga diosnon ug matarung nga pagpuyo. Sila migahin sa usa ka daghan sa mga panahon sa paghunahuna mahitungod sa kinaiya sa maayo ug sa dautan, ug nakakat-on sa moralidad, naningkamot nga mahimong mas matinud-anon ug dili hinakog nga.

Makapaikag, apan sa pagkaon sa panahon sa Kwaresma puti nga refined nga harina sa sayo sa XX siglo, kini giisip nga usa ka dakung sala. Sa pagkatinuod, lahi sa tibuok-trigo sa tinapay, dato sa amino mga asido, bitamina ug fiber, kini giisip nga bug-os nga walay sulod ug bisan makadaot nga mga produkto. Sa samang higayon dili matambalan nga harina gidili alang sa sale sa Sobyet panahon. Kini nga produkto nga popular sa paghimo sa Pasko sa Pagkabanhaw pinggan: kini misulay sa mabuhi sa holiday espiritu, nga mao usab ang ubos sa grabeng gidili. Bisan pa niini, ang mga tawo nakakat-on sa pagkuha gikan sa lisod nga kahimtang: sa baylo nga harina nga ilang gigamit ginaling nga bugas. Ingon sa usa ka resulta sa maong himsog nga pagkaon sama sa sochivo ug kutya, nawad-an sa ilang mga medisina ug pagkaon nga kahulogan alang sa panglawas sa mga Russian nga mga tawo.