Tuhod piang

Regular nga ehersisyo mohagit piang sa tuhod. Ang sama nga resulta ang hinungdan sa usa ka dili-kinaiyanhong posisyon ug mga tiil. Ingon sa usa ka pagmando sa, ang sakit nga makaapekto kasagaran mga atleta, ilabi na sa football players, mga gymnast, hockey players ug mga atleta. Trauma mahimong mahitabo sa diha nga ang pagdawat sa usa ka mahait nga mohuyop sa mga tuhod.

Piang sa tuhod: Sintomas

Ang tawo makasinati sa kasakit sa panahon sa kalihukan, ingon man sa matag flexion. Kini nagmugna sa impresyon ingon nga kon ang mga tiil mao ang "wala nakadungog." Lakip sa klaro nga mga timailhan inusara hematoma, nga nagapatong sa mga apektado nga lugar, sa atubangan sa mga kinaiya tingog samtang nagmaneho, susama sa crunch. Sa pag-ila gikan sa mainat bali posible pinaagi sa pagkawala sa distorsyon sa articular bag.

Tuhod piang: pagtambal

Sa resibo sa maong usa ka kadaot sa unang lakang mao ang sa paggamit sa usa ka bugnaw nga butang ngadto sa usa ka dapit sa kalaglagan, ang labing maayo nga yelo. Unya sa mosunod ayo tiil uban sa usa ka pagkamaunat-unat bendahe, nga dili limitahan ang sa tawo sa paglihok, apan kini makatabang sa konsolidahon ang joint sa usa ka posisyon. bandage ang angayng ipadapat hugot nga, apan dili kaayo pinches siyempre, tungod kay kini mahimong mosangpot sa pagbungkag sa sirkulasyon sa dugo. Kon ang bandage malig kaayo hugot, ang pasyente human sa usa ka samtang gibati sa gahom.

Ang usa ka tawo kinahanglan aron sa pagsiguro sa kalinaw ug sa idili sa iyang kalihukan, kutob sa mahimo nga gibutang sa higdaanan ug mangutana kaniya nga dili sa pagkuha sa. Kon ang kasakit mao ang lig-on nga igo ug wala moagi, kini mao ang posible nga sa paghatag sa usa ka anesthetic ug pag-padapat, patampo sa lambuyog yelo. Human sa first aid angay nga monitor sa kahimtang sa mga biktima. Kon ang paghubag mikunhod sa paglabay sa panahon, ug kasakit dili matugaw, kini mahimong Nagtuo nga ang tuhod piang magaayo sa ilang kaugalingon, ug mas medikal nga tabang dili gikinahanglan. Lamang sa pagsiguro sa higdaanan pahulay ug limitado nga kalihukan.

Apan kon adunay usa ka usbaw sa nga nagapatong ug kasakit lang gipakusog, kini mao ang gikinahanglan specialist dinalian nga interbensyon. Ingon sa usa ka kinatibuk-ang pagmando sa, kwalipikado nga trauma human sa inisyal nga pagsusi mahimong pagtimbang-timbang sa gidak-on sa mga apektado nga bahin sa lawas. Apan sa paglabay sa X-ray examination sa gihapon kinahanglan aron sa pagsiguro walay mga fractures o liki.

Tuhod piang nagtumong sa matang sa samad nga nagkinahanglan long-term nga pagtambal. Busa kita nga magpabilin alang sa pipila ka mga semana sa balay. Human sa pagkaayo rekord sa paglihok dili diha-diha dayon modagan sa gym, ug kinahanglan nga usa ka espesyal nga pamaagi sa dagway sa mainit nga bato ug sa pagbuhat sa gymnastics. Karon sa botika mao ang usa ka halapad nga-laing mga pahumot nga pagpalambo sa kusog nga pag-ayo sa mga samad. Apan kini mao ang gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor, nga mosugyot og usa ka labaw nga angay nga higayon sa imong pagpangandam alang sa paghimo sa husto nga desisyon.

Tuhod piang pagtratar uban sa mainit nga compresses, apan pipila lamang ka adlaw human sa kadaot. Packs mahimong bisan sa dagway sa uga nga pagpainit pads, moist ug sa diha nga apply humok nga panapton matumog na sa mainit nga balili nga sabaw. Maayo ang-napamatud chamomile, mensahe ug uban pang mga utanon. Ang maong compresses igo sa pagbutang sa mga apektado nga dapit alang sa napulo ka minutos, ug balik kanila nga mga upat ka mga panahon sa usa ka adlaw. Dugang nga pagtambal sa mga bukton compresses makatabang aron sa pagbawi mas paspas ug sa paghatag og mga pasyente sa usa ka paspas nga pagkaayo.

Namulong sa kadaot sa mga atleta, kini kinahanglan nga nakita nga aron sa paglikay sa kasamok kinahanglan hugot nga mosunod sa mga panudlo sa coach ni ug maminaw sa tanan sa iyang mga tambag. Dugang pa, ang usa ka importante nga papel mao ang nanaghoni sa usa ka mainit nga-up nga gidala gikan sa atubangan sa matag ensayo. Kini makatabang sa mainit nga sa mga kaunoran ug sa pag-andam kanila alang sa bug-at nga luwan.