Sa unsa nga paagi sa pagkalkulo sa imong himsog nga gibug-aton? pipila ka mga paagi

Sa unsa nga paagi sa pagkalkulo sa imong himsog nga gibug-aton? Kini nga pangutana labing kanunay nga gipangutana nga mga babaye nga nagtan-aw sa ilang mga numero ug ang mga kahadlok sa pagkuha sa tambok. Apan, normal nga gibug-aton nga tawo kinahanglan nga masayud sa tanan, tungod kay ang atong panglawas nag-agad direkta sa kaniya. Busa, tan-awon sa usa ka pipila ka mga paagi nga gibug-aton sa pagtantiya, pagbanabana.

Ang labing popular nga pamaagi - sa usa ka kalkulasyon sa lawas mass index (BMI). Sa nagpaila niini, kamo kinahanglan nga gibug-aton sa mga kilo gibahin pinaagi sa gitas-on sa mga metros maglaro. Ang resulta puntos sa 18.5 mao underweight, sa normal nga gibug-aton sa lawas kinahanglan nga gamay nga ganancia. Gikan sa 18.5 ngadto sa 25 - sa sulundon nga gibug-aton sa usa ka gihatag nga gitas-on. Gikan sa 25 ngadto sa 30 - adunay mga pipila ka dugang nga kilos. Results gikan sa 30 ngadto sa 35 puntos sa naghisgot sa atubangan sa mga unang matang sa hilabihang katambok, sa niini nga kaso, kamo kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor. Gikan sa 35-40 - ikaduha nga degree sa hilabihang katambok. Kini nga sobra nga gibug-aton mahimong kaayo delikado alang sa panglawas. Ang tanan nga mga tawo nga na ang resulta sa ibabaw sa 40 puntos, kinahanglan nga diha-diha dayon mokonsulta sa usa ka specialist, tungod kay ang ikatulo nga degree hilabihang katambok mahimong hinungdan sa seryoso nga mga problema sa panglawas.

Apan, kini mao ang dili kinahanglan sa pagtratar sa sa lawas mass index (BMI) mao ang labi nga seryoso tungod kay ang mga kalkulasyon dili ngadto sa asoy ni edad ni sa tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa mga organismo. Busa, kini nga paagi sa unsa nga paagi sa pagkalkulo sa imong himsog nga gibug-aton mao ang usa sa labing sayon, apan dili ang labing kasaligan.

Kon dili nimo gusto nga sa pagpakigbahin o sa makigpinaksitay sa komplikado nga gidaghanon, nga imong mahimo pagtino sa imong kamalaumon gibug-aton sa usa lang ka aritmetik operasyon. Pablo Bork Usa ka yano nga pamaagi alang sa mga tawo nga wala mahibalo kon sa unsang paagi sa pagkalkulo sa imong normal nga gibug-aton. Kon ang imong gitas-on mao ang tali sa 150 ug 165 sentimetros, nan kamo kinahanglan nga kuhaan sa 100 gikan niini, ang mga resulta nga gidaghanon mao ang kamalaumon gibug-aton sa mga kilo. Uban sa pagtubo sa 166 ngadto sa 175 kaninyo kuhaan 105. Ug sila nga mga sa ibabaw 176 apan ubos 185 sentimetros, kuhaan 110. Kadaghanan sa mga hatag-as nga nga pagtubo kinahanglan kuhaon gikan sa 115.

Apan kini nga paagi sa pagtantiya, pagbanabana wala ngadto sa asoy sa tanan nga mga butang nga - alang sa panig-ingnan, sama sa edad o sa lawas matang. Busa, kini kinahanglan nga nagkinahanglan klaripikasyon. Sa pagbuhat niini, sa wala pa kamo makaila sa inyong mga normal nga gibug-aton, kamo kinahanglan nga sa pagtino sa matang sa iyang konstitusyon (asthenic kun kal-anan, normokostny o normal, hypersthenic o bukog). Ang kinasayonan nga paagi sa pagbuhat niini, sa pagsukod sa sirkumperensiya sa pulso sa mga kamot nga too (o sa wala alang sa wala-handers). Alang sa mga babaye, numero kinahanglan nga sama sa mosunod: ubos pa kay sa 16 cm - asthenic matang, gikan sa 16 ngadto sa 18 - normal, labaw sa 18 ka cm naghupot sa kinatibuk-ang bukog. Sa pagsukod sa maong mga tawo: ubos pa kay sa 17 cm - manipis nga matang, gikan sa 17 ngadto sa 20 - normokostnoe gambalay, labaw sa 20 - hypersthenic matang. Karon nga ikaw nasayud nga nga matang sa lawas kamo iya, nga kamo mahimo adjust ang mga resulta nga nakuha pinaagi sa Bork. Asthenic matang sa mga resulta nga makakuha sa 10%, halapad nga mga tag-iya sa bukog sa 10% nga dugang pa, ug ang mga representante sa mga normal nga gibug-aton sa miresulta nga mibiya sa mausab nga lawas.

Busa kami kon unsaon sa pagkalkulo sa imong normal nga gibug-aton. Apan hinumdumi nga ang labing maayo nga gibug-aton alang kaninyo - kini mao ang usa sa nga imong gibati komportable. Kini mao ang dili kinahanglan nga makadaot sa panglawas, nga naningkamot sa pagsundog sa manipis nga mga modelo o makaangkon og gibug-aton kon siya sa kalit nga wala mohaum ngadto sa "normal" gambalay alang sa BMI. Ang nag-unang butang nga - kini sa panglawas, dili dagway o sa udyong timailhan sa scale.