Sa unsa nga paagi aron sa pagpapahawa sa usa ka double suwang sa balay? Dad-a sa panahon alang sa imong kaugalingon

Giisip sulundon oval nawong sa usa ka gipahayag suwang ug cheekbones. Double suwang naghimo kanimo mas magulang ug visually mas maayo, bisan kon ang numero mao ang Slim. double suwang problema mahimo ug kinahanglan nga masulbad sa complex. Siyempre, sa paggamit sa mga serbisyo sa usa ka cosmetologist, imong makab-ot sa gitinguha nga resulta sa diha nga sa mahimo. Apan dili sa kanunay sa pagbisita sa salon adunay usa ka panahon ug sa salapi. Sa unsa nga paagi aron sa pagpapahawa sa usa ka double suwang sa balay? Gamita ang mga tips, ug ang mga resulta dili kaayo impresibo. Ang bugtong nga kahimtang - sa sistematikong pagpatuman sa tanan nga mga rekomendasyon.

Massage ug gymnastics

Pagpakunhod sa double suwang posible pinaagi sa yano nga mga ehersisyo. Sa pagbuhat kanila sa matag higayon nga adunay libre nga panahon.

Uprites suwang gikumo kumo ug siko anaa sa kasigurohan diha sa lamesa. Hinay-hinay-abli sa baba, pagbuntog sa pagsukol sa kamot.

Ehersisyo gidaghanon sa duha ka: Balhin gikan, pagbayaw sa suwang ug ubos nga apapangig sa hangtud nga imong gibati sa usa ka lig-on nga tension sa liog. Ayo niini nga posisyon alang sa 30 segundos ug sa bug-os-ipahalayo ang imong kaunoran. ehersisyo Kini nga dugang nga tabang pinaagi sa-sa-kaugalingon massage, nga gidala sa gawas sama sa mosunod. Sa panahon sa kaunoran palabihan paglakaw sa daplin poshchipyvaet suwang mga kalihokan sa direksyon gikan sa sentro ngadto sa mga lobes dalunggan. Balik sa iyang kamot stroking sa iyang liog ug ang ubos nga bahin sa suwang, bug-os nga pat. Facebook Recent Activity Facebook sa imong ulo sa unahan ug balik somknite mga kamot sa ibabaw sa iyang ulo. Pagbuntog sa pagsukol, hinay-hinay mga titulo sa iyang ulo balik.

Ang sunod nga ehersisyo nga imong mahimo diha sa buntag hangtud nga kamo na gikan sa higdaanan. Bakak sa ibabaw sa imong likod, mahadalin-as sa sa ngilit ug sveste ulo. Piloa kini, ug dayon mopataas sa hinay-hinay ug sa pagtan-aw sa ilang mga tiil.

Atong mga inahan ug mga lola may tinago nga, sa unsa nga paagi sa pagtangtang sa double suwang sa balay. Kini nga pagmasahe sa usa ka tualya. panapton kinahanglan nga basa sa asin nga tubig alang sa mas dako nga epekto. Paligira ang mga tualya lengthwise, makasabot sa mga kinatumyan sa iyang mga kamot, ug gibutang sa ilalum sa mga ubos nga apapangig. Lantip pagbitad sa panapton, pagsagpa sa iyang suwang. Pagpahigayon og usa ka pagmasahe nga imong gikinahanglan sa usa ka adlaw, alang sa napulo ka - napulo ug lima ka minutos. Epektibong katimbang niini nga pamaagi sukwahi perfusion.

Kasagaran sa mga rekomendasyon kon unsaon sa pagtangtang sa double suwang, naglibog sa tips aron sa pagdugang sa nawong contours. Siyempre, kini nga mga mga pamaagi dili makadaot kaninyo sa bisan unsa nga paagi, apan ang epekto sa ilang paggamit mahimong zero. Palihug timan-i, aron sa pagkuha Isalikway sa tambok sa ilalum sa suwang, kini mao ang gikinahanglan sa pagtrabaho sa mga kaunoran sa liog ug sa mga kaunoran nga pagsuporta sa ubos nga apapangig. Kon mogamit kamo, dapit palad sa ibabaw nila, ug mobati sa tensiyon.

Batok sa tambok sa ibabaw sa mga suwang mao ang maayo kaayo intensive massage nga dapit niini nga: lagsik tapping, pinching. massage tahas - aron sa pagdugang sa agos sa dugo ngadto sa dapit sa kabalaka.

Kon ang katungod sa mga tambok toril mao ang sobra sa timbang, ang kardinal nga solusyon sa mga problema, sa unsa nga paagi aron sa pagpapahawa sa usa ka double suwang diha sa panimalay, sa mga kahimtang mahimong pagkaon. Atubanga ug mga kamot mawad-an sa gibug-aton sa unang dapit. Apan ayaw kalimot sa katimbang sa programa sa kurso paghan-ay dili matago alang sa liog, o sa dapit sa tambok nag-umol mangil-ad nga panit "baluyot".

Unsa nga paagi aron sa pagkuha Isalikway sa usa ka double suwang sa walay katapusan? Sa niini nga problema dili gayud mitungha, mosunod sa pipila ka yano nga mga lagda:

• matulog lamang sa usa ka patag nga pad;
• sa panahon sa pagpatay sa mga buhat sa ulo nga tul-id. Busa mahimo sa paglikay sa wrinkles sa ibabaw sa liog ug sa pagporma sa double suwang;
• dili gayud malimot sa husto nga posisyon - sa usa ka pasalig nga dili lamang sa usa ka matahum nga numero, apan usab sa kinatibuk-ang panglawas.

Sa Internet kamo makakaplag sa usa ka daghan sa mga tips sa kon sa unsang paagi sa pagtangtang sa double suwang sa balay. Palihug timan-i nga dili ang tanan nga mga parehong mapuslanon tips. Kon ang usa ka pamaagi o ehersisyo hinungdan naghatag og kalisdanan sa kaninyo, kini mao ang mas maayo nga dili iapil kanila gikan sa kinatibuk-ang programa.

Ayaw-isip sa usa ka dali nga super resulta. Kini mao ang halos nga posible alang sa usa ka semana sa pagkuha Isalikway sa kon unsa kini uban kaninyo alang sa pipila ka mga tuig. Kon kamo gusto nga makab-ot ang mga resulta nga walay paningkamot, mas maayo nga sa pagkuha sa imong mga kamot sa ibabaw sa mga visual masking. Incidentally, ang prima donna sa atong plataporma mao ang makahimo sa alang sa tuig. Usa ka gamay nga mangitngit nga tono, lush buhok ug usa ka double suwang dili sa ingon mamatikdan.