Sa diha nga ang mga paa moadto sa gahom ...

Ang unang butang nga imong gibati - dili kapugngan nga uway sa kalisang. Ilabi na kon ang mga paa adto numb sa unang higayon. Kini mao ang usa ka problema nga giatubang dili lang sa mga residente sa dagkong mga siyudad. Oo, ug edad kategoriya mao ang klaro. Ang labing komon nga mga simtoma sa nagtrabaho nga populasyon, uban sa pagdugang sa edad, sila lamang sa pagdugang, ug bisan sa pagdala sa usa ka kakulangan.

Ikaw ingon nga sa usa pagbati? Usab sa gahom bitiis? Ang mga hinungdan sa mga lain-laing mga estado. Una sa tanan - ang kakulang sa igong pisikal nga kalihokan, ug sa pisikal nga aktibo. Ang usa ka load mao ang kaayo, kaayo nga gikinahanglan alang sa muscular sistema ug ang iyang tono. "Ang mga kaunoran sa usa ka butang sa pagbuhat sa uban?" - Ikaw mangutana. Ang ugat katapusan nga konektado direkta uban kanila. Apan sa niini nga sa ubos.

Karon sa usa ka kaso gikan sa minilyon sa susama nga (medikal nga praktis). Ngadto sa therapist magamit sa usa ka guy uban sa usa ka reklamo nga ang iyang gahom bitiis. Ug pagpaminhod mahimong ilog niini sa bisan unsang panahon ug uban sa lain-laing mga puwersa. Usahay kini mao ang sayon sa pagpaminhod ug gihimo pagpuasa, usahay lig-on kaayo nga pagsaka gikan sa higdaanan nga wala sa trabaho. Ug sa ulahi pa naminhod ug mga kamot. Ilabi lig-on nga mao ang pagbati sa sayo sa buntag.

Therapist gikatakda pagsusi. X-rayed sa sacral ug lumbar, vascular gi-scan ug ... wala pagpadayag sa bisan unsa nga abnormalidad. Treatment giasayn symptomatic, apan ingon nga tingali imong mahanduraw, nga kabalhinan sa direksyon sa pagpalambo sa mga wala. Ug ang pasyente nga gitumong uban sa sama nga mga reklamo sa pag-usab. Na sa dalan sa komunikasyon uban sa mga neurologist nakaplagan nga ang guy natulog sa higdaanan, nga nangatulog sa "sa TV" sa usa ka dili-kinaiyanhong posisyon. Pamilyar tungod kay ang hulagway, sa tuo? resipe sa niini nga panahon gihatag sa porma sa mga rekomendasyon sa organisasyon sa usa ka dapit sa pagkatulog. Pag-anhi sa duha ka semana sa pag-admission, ang pasyente adunay mga reklamo nga wala ipakita. Ang rason mao ang kahuyang sa sa kahimtang sa muscular sistema. Sa dili-kinaiyanhong posisyon nagpugong sa regulasyon sa dugo sa sirkulasyon.

Labing kasagaran, kita makahimo sa pagsagubang sa niini nga kahimtang sa ilang kaugalingon. Kini mao lamang ang gikinahanglan sa pagtratar sa popridirchivee estilo sa kinabuhi. Sugdi uban sa mga elementary katungdanan sa matag buntag. Lakaw sa ibabaw sa tiil, ug bisan sa mas maayo - magsugod sa usa ka jogging sa dapit sa kalasangan, sa parke, sa parke. Sobra nga oxygen sa dugang pa sa kinatibuk-ang pagkipos dili kasakit. Pagtagad sa imong pagkaon. Bisan kon kini mao ang panahon sa katapusan-usab? Uban sa preservatives, "eshki", semi-natapos nga produkto, mga tinapay ug mga scones! Ang kalipay sa niini nga hinanduraw, sa kadaot - mao ang dako. Oo, ikaw nasayud sa imong kaugalingon ... Kasagaran, ang maong mga non-makihilabihan mga lakang sa pagtabang sa kalimtan ang bahin sa kamatuoran nga kamo adunay gahom tiil.

Kon ang sintomas dili moadto, dili sa pagbuhat nga walay usa ka medical examination. Kon ikaw pa gahom bitiis, bisitaha ang sa unang dapit, sa opisina sa therapist ni. Unya kamo kinahanglan nga moagi sa pagtuki sa dugo (ug alang sa kinatibuk-an, ug sa biochemical). Siguroha nga mokonsulta sa usa ka vascular surgeon (lagmit, ikaw adunay usa ka vascular scan). Pagbisita sa usa ka neurologist. Very sa kasagaran bahin sa lawas pagpaminhod (o tiil) nakig-uban sa dugokan nga kahimtang (pinched nerves, herniated vertebral disc, ubos nga likod sa kasakit, curvature sa dugokan (scoliosis , ug uban pa), aron ang spinal column examination gikinahanglan usab. Kini mao ang mahimo nga ang pagtambal sa imong mahimong hugot nga indibidwal, base sa giila mga paglapas.

Kon seryoso nga mga problema dili nadiskobrehan, nga kini mao ang na lagmit kamo hatagan pagtambal diha sa dagway sa aktibo nga pahulay ( "Movement mao ang sa panglawas"), masahe, itandi ang taligsik sa ulan, pag-usab sa paagi sa adlaw ug sa pagkuha sa mga bitamina. Kasagaran, injections sa mga bitamina B6 ug B1, sa pagtambal moabot ug alang sa 20 ka adlaw. Kini nga pagatinguhaon sa pagdugang sa pagdawat sa mga papan nga (o injections) nicotinic acid. Kini makatabang sa pagpasig-uli sa agos sa dugo.

Ayaw tighten uban sa survey. Pagpaminhod dili kanunay usa ka hinungdan sa kalisang, apan gibutang sa, naglaom nga kini kaninyo "paghuyop sa" sa niini nga panahon, usab, dili. Pananglitan, sa dihang ang duha dungan sa gahom bahin sa lawas (bukton ug paa) sa usa ka bahin, kini mao ang posible nga sa lawas mosulay sa whistleblowing sirkulasyon sa dugo sa utok. Bisan unsa nga kahasol nga imong gibati, ang lawas naningkamot sa pagsulti kaninyo mahitungod sa mga kapakyasan. Pamati sa imong lawas.