Pagtukod sa ilang mga kinabuhi sa ilang mga kaugalingon. Pagsalig - ang mapuslanon

Ang diksyonaryo Ephraim pulong "hypochondria" hubaron ingon nga usa ka kalagmitan sa dugang nga kabalaka bahin sa panglawas ug kinabuhi sa mga minahal o sa imong kaugalingon. Gikan sa akong punto sa panglantaw, ang kahulugan sa usa ka tukma, apan dili na bug-os. Suspetsoso mga tawo, sa akong kasinatian, tambong sa maghinobra sa tanan nga mga negatibo nga diha sa iyang panglantaw sa mga panghitabo, bisan kini sa panglawas nga may kalabutan o sa yano dakong kasiguroan tan-aw sa bus o subway.

Hypochondria - usa ka tawo nga kiling sa pagtuo nga ang tanan nga mga butang sa kinabuhi mao ang gitumong lamang batok kaniya ug sa tanan palibot sa kabalaka sa pagdala kutob sa mahimo sa dautan kaniya, ang hinigugma. Usahay hypochondriac tawo daw kataw-anan. Usahay sila makalagot. Panagsa ra ang hinungdan sa simpatiya. Ug sa kanunay lisud nga sa pagpakigsulti uban kanila.

Unsa ang sa pagbuhat? Una sa tanan, kita kinahanglan gayud nga pas-anon sa hunahuna nga ang sobra nga suspiciousness - mao ang usa ka matang sa sakit, psychological (dili nga lahi sa mga psychic!) Pagtipas. Kini mahimong adunay daghan nga mga hinungdan, ang usa sa nga - sa sayop nga pagmatuto sa panahon sa pagkabata. Kanunay nga ginikanan nga silot, mga hulga, mga insulto, kakulang sa gugma sa ginikanan, ang ngalan sa pagtawag sa eskwelahan mahimong makadaot sa kinabuhi ang usa ka tawo sa walay katapusan, sa paghimo kaniya nga makalilisang. Hypochondria - sa usa ka kahadlok nga dili makapahimuot sa usa ka tawo nga gidala sa pagbiaybiay, nga mao ang sentro sa pagtagad, aron sa paghimo sa usa ka sayop. Ang laing rason alang niini nga panghitabo mahimong grabeng emosyonal nga kasakit nga nahitabo sa usa ka tawo. Ang pagkawala sa mga minahal, gubat, pagbudhi sa mga higala, hinungdan sa problema sa panglawas mahimo nga paghagit exaggerated, usab exaggerated pagbati, og sa pagpuyo nga permanente sa pagpaabut sa pagbalik sa traumatic nga kahimtang.

Aron sa pagbuntog sa kawalay pagsalig, pagtambal sa kasagaran dili gikinahanglan. Apan sa walay pagkonsulta sa usa ka psychologist sa pagbuhat sa lisud, bisan kini mao ang posible nga.

Una imong gikinahanglan sa pagkuha sa usa ka piraso sa papel, usa ka pen, sa pagsulay sa pagsulat sa unsa ang kabalaka. Basaha pag-ayo ang resulta sa listahan. Ikaw diha-diha dayon kon sa unsang paagi dili-makataronganong bahin sa kasinatian. Health kabalaka? Lakaw ngadto sa doktor, nga gi-survey. Adunay usa ka tawo mahisugamak sa kadaot mitan-aw diha sa imong direksyon? Busa unsa? Switch, paghunahuna mahitungod sa maanindot nga mga butang.

Sulayi sa abstract gikan sa tanan nga mga makatugaw nga mga sitwasyon. Sa una kini mahimong lisud nga (dinhi nagkinahanglan lang sa usa ka psychologist), nan kini og sa tanan nga mas maayo ug mas maayo.

Hinumdumi kon sa unsang paagi ang tanan nga buhi sa Yuta, ikaw adunay katungod sa paghimo sa sayop ug kakulangan.

Nga makasabut nga ang labing mohatag kanilag kadungganan review - kini mao ang lang sa usa ka suhetibong opinyon sa usa ka tawo. Pagkat-on sa mingawon banabana, apan unhelpful sinultihan pinaagi sa ilang kaugalingon, ug alang sa mga tambag, sa pagsuporta sa makatarunganon sugyot nga mahimong mapasalamaton sa mga tawo nga nagpahayag kanila.

Makaamgo: kapintas gikan sa uban - kini mao ang ilang, dili ang imong mga problema.

Lig-on nga sukaranan: sama sa tanan sa makausa imposible.

Sulayi sa pagbuhat sa usa ka butang nga makapaikag. Pagtagad sa unsay inyong gibuhat mas maayo kay sa uban, pagpataas sa-sa-kaugalingon pagtamod.

Aron sa pagbuntog sa imong problema, kamo kinahanglan nga moagi sa usa ka bug-os nga medical examination aron sa pagsiguro nga walay mga makamatay nga mga problema sa panglawas dili anaa.

Apan, kini mahitabo nga ang mga dugang nga kabalaka pagsalig - kini mao ang una nga ilhanan sa bisan unsa nga pagtipas, sama sa mga pag-atake sa kalisang. Apan sa niini nga kaso walay bisan unsa nga mabalaka mahitungod sa. Minilyon sa mga tawo (sumala sa statistics, ang matag ikalima sa kalibutan) nag-antos gikan niining psychological ug pamatasan abnormalidad. dugay ako nakakaplag mga paagi sa pagtratar sa niini nga sakit, ug tukma sa panahon initiation sa pagtambal mahimo og Isalikway niini sa bug-os.

Hypochondriac katawhan kinahanglan sa kanunay mahinumdom sa usa ka butang: ang ilang kinabuhi mao ang bug-os nga nagsalig sa buhat sa kaugalingon. Ang mas lisud nga mga tawo ang pagtrabaho sa pagkuha Isalikway unproductive kahadlok, ang mas aktibo ug malipayon nga mga weekdays, mas malampuson ang kinabuhi.

Pagkugi sa ilang kaugalingon, adjust sa ilang kinaiya, ang ilang kinaiya, ug magmalipayon!