Paagi sa magwagtang sa hilo sa sa lawas: pagginhawa teknik, ug uban pang mga mga teknik

nakadungog kamo mahitungod sa detoxifying sa lawas, apan wala mahibalo kon unsa kini? Kini nga termino nagtumong sa usa ka espesyal nga paagi sa pagkuha Isalikway sa mga toxins gikan sa pisikal ug psychological "overload."

Kini mao ang walay tinago nga mga sa gawas nga mga kahimtang sa kasagaran adunay usa ka hilabihan malain nga epekto kanato. Polusyon, nikotina, alkohol, dili kaayo kalidad nga pagkaon, kanunay nga stress ... tanan kini dili mao ang labing maayo nga paagi makaapekto sa panglawas. Sumala sa mga doktor, hamtong nga consumes sa usa ka tuig uban sa pagkaon sa mga upat ka litro sa mga pestisidyo (mga prutas ug mga utanon mao ang usa ka tinuod nga ang akong mga matang "peligro"). Dugang pa, ang matag usa kanato mokaon sa mga lima ka kilo sa mga additives sa pagkaon ug preservatives. Siyempre, sa bug-os nga biyaan niining tanan, ikaw dili molampos sa tanan nga tinguha (gawas kon ibaligya kaninyo sa usa ka apartment, sa pagpalit sa usa ka balay sa mga bukid, ug nanagmugna sa mga panginahanglan ekonomiya). Unsa nga paagi nga nga? Kini panahon sa paghunahuna mahitungod sa detoxification sa lawas.

detoxication

Kay kadaghanan sa mga tawo, ang mga pulong mao ang kahulogan sa pribado nga klinika ug usa ka dako nga kantidad. Apan, dili kini tinuod. Ikaw mahimong maayo ang pagpalambo sa ilang mga panglawas sa ilang mga kaugalingon, ug sa detoxification dili kinahanglan magpasabot sa pagsunod sa higpit nga pagkaon ug sa panginahanglan sa limitahan ang imong kaugalingon sa palibot. Ang nag-unang butang nga - sa pagsulay sa pagkaon sa natural nga pagkaon: ang usa ka daghan sa mga lab-as nga mga utanon, mga bunga, kalan-on ug sa mga itlog. Ayaw na gidala sa halayo sa pagpuasa sa pagkaon, ang usa ka mas maayo nga magluto sa inyong kaugalingon nga mga pagkaon.

nag-unang mga teknik

Namulong kabahin sa detoxification sa lawas, kini kinahanglan nga gipasabut og maayo nga kini naglakip sa daghan nga mga butang. Ang unang butang nga inyong kinahanglan nga magsugod - sa pagtagad sa kon sa unsang paagi kamo man. Kini ingon og hingpit nga natural nga alang sa usa ka tawo nga proseso. Apan dili kita maghunahuna nga ang pagginhawa dili lamang nagahatag oksiheno ngadto sa mga selula sa lawas, apan usab sa pagmobu, pagminus sa lebel sa stress - sa panghitabo nga atong giginhawa pag-ayo. Usa ka lawom nga gininhawa nagtugot kaninyo sa pag-relaks tense kaunoran ug sa kinatibuk adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa lawas. Sa pagkatinuod, kini nga itandi sa pagpamalandong.

Nagakaigo nga teknik sa pagginhawa

Ikaw seryoso sa paghunahuna mahitungod sa panginahanglan sa magwagtang sa hilo sa mga lawas? Sugdi walay-pagtagad. Sa tunga-tunga sa adlaw sa usa ka mubo nga bakasyon. Maximum magpahayahay, sa usa ka lawom nga gininhawa, kini alang sa usa ka mubo nga panahon sa hangin, unya mabuga. Kon ikaw sa tanang mga butang sa husto nga paagi, unya sa dili madugay kamo mobati sa usa ka gilugtas ko ang sa enerhiya.

panit

Kini mao ang parehong importante sa pag-monitor sa kahimtang sa ilang panit. Detoxification mga pamaagi naglakip sa uga nga pagpanglimpyo. Dad-a sa usa ka brush uban sa natural nga bristles (nga imong mahimo sa pagpalit niini sa bisan unsa nga parmasya) ug pagmasahe sa iyang panit, sa paghimo sa circular lihok sa sa direksyon sa dagan sa dugo ngadto sa kasingkasing. Mobayad sa espesyal nga pagtagad ngadto sa likod, tiyan ug bukton.

sa tubig

Ingon sa nailhan, sa tubig mao ang usa ka gikinahanglan nga paagi alang sa kahimsog. Kon kamo gusto nga sa paghinlo sa lawas sa natipon makadaot nga mga butang diha niini, kamo sa pag-inom sa usa ka daghan. Kini dili lamang sa pagdala sa mga hilo, apan usab sa SPEED sa metabolismo. makakaplag kamo niini nga malisud sa pag-inom sa usa ka "yano" nga tubig? Kini dili makahahadlok. Kini mopuli sa natural nga duga. Accustom sa ilang mga kaugalingon sa pag-inom sa usa ka baso nga tubig dayon sa pagkahigmata. Sulod sa usa ka semana makamatikod kanimo kon unsa ang inyong gibuhat mao ang bug-os nga automatic. Apan, ayaw paggamit sa tubig nga gikan sa gripo, ingon man sa tanang matang sa sugary soda - kadaot gikan niini mahimong mas labaw pa kay sa maayo. Kini mao ang mas maayo sa pagpalit sa usa ka ordinaryo nga non-carbonated mineral nga tubig o mopuli sa filter.

Ayaw kalimti nga ang tanan nga ang mga pamaagi nga gihulagway sa ibabaw mao ang angay lamang alang sa mga tawo nga wala sa kinatibuk-moreklamo mahitungod sa panglawas. Detoxification gikan sa mga drugas ug alkohol kinahanglan nga gidala sa gawas sa ilalum sa pagdumala sa usa ka doktor, ang labing maayo nga - sa usa ka espesyalista nga sentro.