Ngano nga ang kagutom mahanaw, kon ibaliwala ninyo kini dugay?

Nganong, kon kamo, kay sa panig-ingnan, sa pagbasa sa usa ka maayo nga libro, ikaw dali rang kalimtan nga wala paniudto? ibaliwala Ikaw kagutom hangtud mobalik kamo sa katapusan nga pahina, ug unya natingala sa pagpangita nga pagakan-on ninyo ang usa ka bug-os nga elepante - mao nga kamo gigutom.

Kini nga pangutana daw na yano nga kon dili importante, apan ang nutritionists-ingon nga kini gayud usa ka makapaikag nga hilisgutan alang sa panaghisgutan.

Nganong kita mobati nga gigutom?

Sa diha nga ang tiyan sa usa ka tawo mao ang walay sulod, pinaagi sa paghimo sa kadena sa utok magadawat sa usa ka mensahe nga ang lawas nagkinahanglan sa pagkuha sa enerhiya gikan sa pagkaon. Kini nga mga setting gitawag usab oras, ug usa kanila, ghrelin - ". Ang bugtong bahandi nga responsable alang sa gana" usa ka hormone, nga ang mga siyentipiko nag-ingon nga kini mao ang Ang maong usa ka konklusyon gihimo sa mga tigdukiduki sa ilang 2006 review nga gimantala sa journal Pisyolohiya ug Pamatasan. Ang artikulo miingon usab nga ang ghrelin makaapekto sa pipila ka mga dapit sa utok ug sa hinungdan sa sa usa ka pagbati sa kagutom.

Hapit ang tibuok ghrelin gipatungha sa tiyan ug sa unang bahin sa gamayng tinai ug dili gayud mahanaw gikan sa lawas sa bug-os. bahandi nga lebel pagminus, mga pagmobu sa diha nga kita bug-os nga, ug mobangon ngadto sa gidak-on nga gusto kita nga makabaton sa usa ka makapadasig nga signal ngadto sa utok.

Apan dinhi sa butang: ingon sa gipakita sa laing pagtuon, ang pagbati sa kagutom agad dili lang sa ghrelin.

Komunikasyon ug ghrelin kagutom

Sa 2016, sa Journal sa Clinical Nutrition gipatik sa usa ka bag-o nga pagtuon. Kini milungtad sa walo ka semana, ug naglakip sa 59 hamtong nga mga sakop nga nag-antos gikan sa hilabihang katambok. Sumala sa mga lagda sa mga eksperimento, ang mga tawo ug mga babaye sa usa ka adlaw nga mokaon kasagaran, ang uban nga mga - sa ekonomiya, gilimitahan sa ilang kaugalingon sa pagkaon. Matag adlaw, ang mga tigdukiduki gisukod ghrelin lebel sa mga partisipante, apan ilang nakita nga ang konsentrasyon dili direktang konektado uban sa kon unsa gutom mibati imbestigar.

Sa yanong pagkasulti, sa mga adlaw sa diha nga sila nangaon dili kaayo ghrelin mas taas, apan ang mga tawo wala mobati sa kalainan sa taliwala sa mga pagbati sa kagutom sa ordinaryo nga adlaw.

Bariatric Program Manager, Colin Tyukberi, nga wala nalambigit sa mga eksperimento, mipahayag sa: "Kini mao ang usa ka importante nga konklusyon mao nga ang suhetibong panglantaw sa kagutom ug sa iyang mga clinical sukod dili mao ang sama nga Busa, ang direkta nga relasyon tali sa kagutom ug ghrelin dili.".

Ang siyentipikanhong katin-awan

mobalik kita sa atong pangutana: nganong ang mga tawo dili magtagad sa kagutom?

"Kini paminawon kaayo siyentipikanhon, apan kaayo makataronganon - usab grabe nga kalihokan makabalda sa mga tawo ug kinahanglan nga adunay usa ka prayoridad", - nag-ingon Liya Groppo, usa ka clinical nutritionist sa Stanford medikal nga pasilidad sa Palo Alto (CA).

"Kita tanan mibati niini, mao nga kini mao ang lisud nga sa makiglalis - nag-ingon Groppi -. Ang pagbati sa kagutom mao ang pagkunhod, kon ang tanan sa atong mga hunahuna mapuno sa laing butang."

Makaiikag, kon panggawas nga mga butang dili motugot kaninyo nga kalimtan ang kagutom, mobaliwala sa dili na mahitabo. misulay ko sa pagbasa sa usa ka basahon diha sa kusina? Kalit lang humot init nga kalan-on mahimo nga labi pa nga makapaikag literal nga kasaysayan.