Mga simtoma sa osteoporosis - usa ka sakit nga makaguba sa mga bukog

Ang osteoporosis usa ka sakit nga dili mahimo. Hinoon, sumala sa pipila ka mga tigdukiduki, sa tuig 2020 nga mga babaye nga adunay mga bukog sa bukog maghimo sa ikatulo nga bahin sa tanang mga inpatient. Kini nga sakit mas komon kay sa sip-on, alerdyi ug taas nga cholesterol. Ug ang pagtambal sa osteoporosis mas mahal kay sa pagpakig-away batok sa asma ug diabetes. Ang pagkamatay gikan sa femoral fractures sa mga kababayen-an mas taas kaysa sa tanan nga kanser. Unsa ang buhaton aron mapanalipdan ang imong kaugalingon batok sa sakit?

Unsa ang osteoporosis?

Kini usa ka sakit diin ang pagkadako sa tisyu sa bukog hilabihan nga pagkunhod nga ang bali nga bukog mahitabo bisan gikan sa gamay nga epekto. Ang mga bukog hinay-hinay nga mahuyang ug punoan. Ang mga daang selula sa tisyu sa bukog dili mapulihan sa mga bag-o, bisan daghan nga mga pasyente wala gani makaamgo nga sila masakiton. Tungod niini, ang unang mga sintomas sa osteoporosis mao ang mga bali.

Ang "mga porous nga bukog" - sa ingon literal gihubad ang pulong nga "osteoporosis", ang mga sintomas, ang pagtambal nga dili masugdan, gipakita sa unang higayon, ingon nga usa ka lagda, sa pagkatigulang lamang. Apan ang mga bukog nagsugod sa pag-ubos sa 30 ka tuig sa wala pa mahitabo ang unang bali. Dugang pa, ang mga bukog nagkahiusa nga mas hinay kaysa sa ilang pagkabatan-on, samtang ang proseso sa pagkaayo sa mga selula sa bukog nagpahinay.

Busa, ang mas hataas nga posible nga madugangan ang dasok nga tisyu sa bukog sa usa ka batan-on nga edad, mas daghan nga panahon ang molabay sa dili pa ang sakit magpadayag. Nahibal-an kini, mahimo nimong mapanalipdan ang imong kaugalingon batok sa osteoporosis.

Ang mga rason kon nganong adunay mga sintomas sa osteoporosis

Ang tukmang mga hinungdan wala mahibal-i, bisan pa, ang siyensya naghisgot sa mga hinungdan nga nakaamot sa pagpalambo sa sakit:

• Mga bahin sa panulondon. Ang mga simtomas sa osteoporosis mahimong mas mabati sa mga nipis nga mga babaye nga ubos ang gitas-on (hangtod sa 157 sm) sa Nordic nga gigikanan nga adunay klase nga panit.

• Paglihok sa kinabuhi. Ang mga tawo nga nanigarilyo, nga ang pagkaon diyutay sa kalsiyum, nagpabilin sa adlaw sa aberids nga wala pay 3 ka oras matag semana, nga nag-abuso sa caffeine ug alkohol - nameligro.

• Ang paggamit sa pipila ka matang sa mga droga. Ang mga diuretics (furosemide), cortisone, dilantine (dugay nga paggamit), thyroid hormone, levothyroxine, mga ahente nga adunay aluminum hydroxide - makadugang sa risgo sa osteoporosis.

• kahimtang sa panglawas. Ang mga simtomas sa osteoporosis mahimong mas mahitabo sa mosunod nga mga kaso:

1. Artipisyal o sayo nga menopause, nga maoy hinungdan sa pagkunhod sa lebel sa estrogen.

2. Kakulang sa pagregla (amenorrhea).

3. Anorexia nervosa tungod sa dugay nga pagpuasa o sobra ka gahi nga pagkaon.

4. Hyperfunction sa thyroid gland.

5. Diabetes.

6. Urolithiasis, sakit sa kidney.

7. Dili pagpugong sa mga produkto sa dairy tungod sa kakulangan sa lactase.

8. Colitis, Ileit.

9. Rheumatoid arthritis.

10. Pagpahulay sa higdaanan nga molungtad sobra sa tulo ka semana

11. Alkoholismo.

Paglikay sa osteoporosis

Aron mapanalipdan batok sa osteoporosis, gikinahanglan sa unang katloan ka tuig sa imong kinabuhi aron mahimo ang tanan nga posible aron madugangan ang igong gidaghanon sa tisyu sa bukog. Sa pagbuhat niini, kinahanglan nimo:

• Pag-ehersisyo kanunay

• Hunonga ang pagpanigarilyo

• Ayaw pag-abuso sa caffeine ug alkohol

• Sa pag-monitor sa pagkorihir sa ilang postura, pagtagad sa likod

• Sa igo nga gidaghanon nga anaa sa adlaw, nga makatampo sa produksyon sa bitamina D

• Kaon sa mga pagkaon nga dato sa calcium ug dili moapil sa mga diyeta ug kagutom, nga magbilin sa imong lawas sa dugay nga panahon nga wala ang gikinahanglan nga mga mineral

Bisan tuod nga dili posible ang pag-ayo sa hingpit sa niini nga sakit, bisan pa niana, ang epektibo nga mga droga gimugna nga nagpahigayon sa kahimtang sa pasyente ug nagpamenos sa risgo sa mga bali.

Ang mga pasyente kinahanglan nga kanunay nga makahimo sa usa ka accessible ug luwas nga mga ehersisyo, mahimong pisikal nga aktibo, monitoron ang diyeta ug tagdon ang mga rekomendasyon uban ang tanang pagkaseryoso, sama sa mga tambal nga gireseta.