Mahimo ba ko mohunong sa pag-inom sa ilang kaugalingon?

Daghang mga tawo nga mobati nga mohunong na sa ilang mga kaugalingon nga dili pag-inum. Apan, kon mosulay kaninyo, kamo makakaplag sa daghan nga mga panig-ingnan sa kinabuhi, gihimakak niini nga nangayo. Kon kamo mobarug nga malig-on sa iyang desisyon dili na sa paghikap sa alkohol, igo sa pagsunod sa usa ka pipila ka yano nga mga sumbanan, ug sa bisan unsa nga kaso, dili pasagdan sila.

Una sa tanan, kinahanglan kaninyo aron sa paghinlo sa lawas. Gikan sa unsa? Alkohol hilo, sa taliwala kanila - ang mga salin sa ethanol ug metabolites niini. Ang kamatuoran nga ang lawas gidala sa ilang kaugalingon, mobiya sa usa ka daghan sa mga panahon, apan tungod kay kamo makahimo sa pagtabang kaniya. Kay sa usa ka taas nga panahon alang niini nga katuyoan gigamit sa usa ka decoction sa mga oats. Sa adlaw sa pag-inum sa labing menos 3, ug bisan sa mas maayo sa lima ka mga copa sa sabaw. Sa wala pa nga, mas maayo nga pagbuhat sa usa ka enema.

Kon modesisyon sa paghunong sa pag-inom sa imong kaugalingon, inyong kinahanglan sa tanan ang imong determinasyon. Matag higayon nga kamo adunay usa ka tinguha sa pagkuha sa usa ka SIP sa alkohol, sa pagkuha sa usa ka pipila ka lawom nga pagginhawa ug balik sa hugpong sa mga pulong "ako miundang sa pag-inom."

Kaduha sa usa ka adlaw kinahanglan nga sa usa ka mainit nga si Bath. Labaw sa tanan, kon sa panahon nga kamo usab sa pag-inum sa 1-2 copa sa mainit nga tsa.

Sa taliwala sa mga pagkaon nga kamo kinahanglan nga sa pag-inum ingon sa daghan nga limpyo nga tubig (8-10 baso). Ug sa human kamo mokaon, kini mao ang labing maayo sa pag-adto alang sa usa ka paglakaw sa parke o sa suba / lanaw. Ang nag-unang butang nga - kutob sa mahimo sa paglikay sa mga kompanya sa palainum, bisan kon kini mao ang usa ka yano nga beer: didto ang tentasyon nga dako ra kaayo.

Kadtong buot nga mohunong sa pag-inom sa ilang mga kaugalingon, mahimong lisud nga sa bisan unsa nga kaso. Ug usahay ang tinguha sa pag-inom sa tanang ingon og dili maagwanta. Relaks ug ang sa maong mga kaso sa kasagaran makatabang sa mainit nga ulan.

Siguroha nga pagtagad sa imong pagkaon. Aron dili overload sa digestive system, kini mao ang mas maayo alang sa usa ka samtang sa paglikay sa pagkaon sa halang nga pagkaon, usa ka dako nga gidaghanon sa mga utanon ug mga panakot. Kini mao usab ang bili sa pagpakunhod sa ilang konsumo sa karne, manok, isda ug seafood. Ayaw gidala sa tsa ug kape. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga kini nga mga pagkaon sa pagdugang sa tinguha sa pag-inum. Apan mga prutas ug mga utanon alang sa mga tawo nga gusto sa paghunong sa pag-inom sa ilang kaugalingon, mao ang usa ka tinuod nga panalangin. Sila mahimong kan-on sa bisan unsa nga gidaghanon, sila lang mapadali ang pag-ayo sa proseso.

Sa tunga-tunga sa pagkuha sa dili maayo nga mga batasan kinahanglan nga saturate ang imong lawas sa mga bitamina, ilabi na sa B grupo parmasya nga imong mahimo sa pagpalit sa andam-naghimo sa bitamina mga dinugtongdugtong.

Paghunahuna kon sa unsang paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa ilang kaugalingon, sa daghan nga mga tawo ang nag-atubang sa usa ka problema. Bug-os nga iapil gikan sa sirkulo sa mga kontak sa mga tawo nga usahay motugot sa ilang mga kaugalingon sa usa ka ilimnon o duha ka, kini mao ang hapit imposible. Dugang pa, adunay mga mga sitwasyon (sama sa sa usa ka anibersaryo o kasal labing maayo nga higala), sa diha nga ang tanan nga makapugong gikan sa sa paggamit sa alkohol imposible. Kini mao ang importante nga dili aron sa pagguba: Ilha ang imong mga limitasyon ug dili molabaw niini. Kini mao ang mas maayo nga sa pag-inom na sa usa ka gamay nga kalidad nga ilimnon nga mahimong nalingaw, nga nagkaon sa niini, kay sa ibubo sa usa ka pipila ka mga litro sa barato nga beer. Busa, kon biyaan nato ang mga alkohol sa kinatibuk wala magbuhat, sa pagsulay dili gayud sa pagtabok sa linya tali sa "ilimnon" ug "ilimnon."

Ilain ang isyu - kon sa unsang paagi sa paghunong sa pag-inom sa ilang kaugalingon nga babaye. Samtang kamo mahibalo, mga representante sa mga maanyag nga sa katunga sa katawhan pagsalig mahitabo daghan nga mas paspas kay sa mga tawo, ug sa pagkuha Isalikway niini nga usa ka gamay nga mas komplikado. Daghang mga babaye moangkon nga sila sa hilabihan gayud nakatabang sa pagtuman sa usa ka diary sa pagpakig-away batok sa alkohol. Ang nag-unang butang nga - nga mahimong matinud-anon sa imong kaugalingon. Pagsulat mahitungod sa tanan nga mga butang. Sa kon may pangandoy sa pag-inum, kon kamo makahimo sa pagbuntog sa ug sa unsa nga paagi nga gibuhat ninyo kini. Ang pipila sa pagdugang sa kadasig nga gisulat sa piraso sa papel ang nagkalain-laing mga makapadasig nga hugpong sa mga pulong, sama sa "Ang tanan nga mga kadaugan magsugod uban sa usa ka kadaugan ibabaw sa" ug ang uban, ug ang mga dahon sa mga gibitay sa palibot sa mga balay. Kanunay makadakop sa mata sa mga pulong gitago diha sa mga subconscious wala ka mahibalo sa imong pag-usab sa paagi sa imong hunahuna.

Ug, siyempre, ang labing epektibo nga paagi sa unsa nga paagi sa paghunong sa pag-inom sa ilang mga kaugalingon - sa pagpangita sa usa ka bag-o nga kulbahinam nga kalihokan o kalingawan. Kon mosalom kamo mahimong pakyas ngadto sa buhat, sa pagkat-on sa usa ka butang bag-o ug makapaikag nga alang sa akong kaugalingon, naghunahuna kon sa unsang paagi sa pag-inom, sa wala madugay mahanaw sa bug-os gikan sa imong kahimatngon.