Liog pagmasahe

Kaayo komon nga sakit sama sa cervical osteochondrosis. Dugang pa, ang pasyente sa iyang kaugalingon dili mahimong nahibalo sa iyang sakit. Tambong sa pag-antus gikan sa osteochondrosis mga tawo nga adunay kanunay ug taas nga ulo sa usa ka awkward o nagahunong posisyon. Human sa pipila ka panahon, ang sirkulasyon sa dugo diha sa cervical spine ang nagkagrabe, adunay usa ka kausaban sa vertebral bukog tissue, nga miresulta sa nasamdan kaugatan, mga sudlanan, ug kaunoran sa palibot sa dugokan. Usa ka osteochondrosis nga kita makig-istorya mahitungod kon may usa ka kagahi, labad sa ulo ug liog kasakit, pagkalipong, tinnitus. Batakan brightest mga simtoma sa buntag (human sa bakikaw nga posisyon sa lawas sa panahon sa gabii) ug sa gabii. Kon kamo adunay bisan unsa nga kahasol sa gitawag nga liog nga dapit, labad ug kasakit sa liog, kinahanglan nga gidala sa gawas preventive nga mga lakang sa pagpugong sa kalamboan sa osteoarthritis, ang nag-unang nga mao ang usa ka liog pagmasahe.

Ikaw mahimo kontaka ang mga eksperto nga sa paghimo sa usa ka propesyonal nga pagmasahe, ug ikaw mahimo nga makakat-on sa pagbuhat niini sa imong kaugalingon.

Pagmasahe sa liog uban sa osteochondrosis

Pagmasahe alang sa liog sa pagsugod gikan sa likod nawong. kamo kinahanglan nga magsugod uban sa mga tapulan hampak. Pagbuhat sa mga lihok kinahanglan nga duha ka mga kamot, usa ka kamot kinahanglan nga gibawog sa siko ug pagsuporta sa ikaduha.

1. stroking

Stroking gidala sa usa ka kamot, ug sa ikaduha, ingon nga miingon, kinahanglan motabang sa mga nahauna. Lig-on nga mopadayon sa palad sa imong kamot ngadto sa mga abaga, ug sa ibabaw sa paghimo sa stroking motion, sugod sa matarung gikan sa sa pagtubo buhok ug sa mga kiliran sa mga abaga.

2. Push-

Squeezing gihimo sa daplin sa mao usab nga mga linya ingon nga ang mga stroking. Sulab sa iyang kamot, usa ka gamay nga pagduso, swipe gikan sa pagtubo sa buhok sa abaga lutahan.

3. gikusokuso.

Rubbing panginahanglan sa pagbuhat sa uban sa imong mga tudlo, sa duha ka mga kamot. Rub sa liog kinahanglan nga gikan sa linya sa mga occiput gikan sa usa ka dalunggan ngadto sa uban nga mga, sa usa ka circular motion. Kamot kinahanglan nga gitumong ngadto sa usag usa. Unya magagaling sa pagbuhat sa daplin sa vertebrae gikan sa uno punto sa ngadto sa likod. Ikaw mahimo mobalhin sa usa ka circular motion, ug mahimo tuldok kalihokan sa smoothing sa diha nga grinding.

4. Masahan

Masahan mao ang gikinahanglan aron sa paghimo sa tweaks. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagdakop sa mga bukton unlan sa tanan nga mga tudlo ug sa pagtuman sa dili lig-on tingling. Kneading sa pagbuhat sa atbang nga bahin sa kamot, nga mao, ang tuo nga kamot Kumuha sa wala nga kiliran ug, sa sukwahi, sa wala - sa tuo.

5. stroking

Pagmasahe sa liog uban sa duha ka mga kamot stroking ang nahuman. Usa ka kinahanglan nga magsugod gikan sa occipital nga dapit, pagbalhin sa mga blades. Stroking panginahanglan sa pagbuhat sa mao nga panahon uban sa duha ka mga kamot.

Pagmasahe atubangan sa liog

Liog massage atubangan mapuslanon dili lamang sa osteochondrosis, ingon nga kini makatampo sa resistant cosmetic epekto ug pagpugong sa ikaduha nga suwang.

Sa niini nga bahin sa kalihukan kinahanglan nga mas huyang. Massages sa liog uban sa iyang kamot sa ibabaw sa suwang ug sa bukog sa liog. Kini mao ang imposible sa pagmasahe sa mga ugat ug mga ugat.

1. stroking magsugod sa pagbuhat sa gikan sa ubos nga apapangig ngadto sa dughan. Ang panit sa ilalum ang mga bukton nga dili kinahanglan nga mobalhin.

2. Ang grindings nga gidala sa gawas sa usa ka circular motion sa pipila tudlo. Rub ang mga kaunoran sa igdulungog habol sa liog paingon sa dughan. Rub lamang sa lateral zones! Front mao ang thyroid gland - kini dili kinahanglan sa pagmasahe.

3. Masahan kinahanglan usab lamang sa lateral mga rehiyon sa igdulungog sa clavicle. Ikaw sa Facebook Recent Activity Facebook sa imong ulo ngadto sa atbang nga bahin sa kinsang kiliran.

4. pagmasahe sa atubangan sa finish dapit liog kinahanglan nga kahayag hampak sa duha ka mga kamot alternately.

Liog pagmasahe - sa usa ka dako nga himan paglikay sa mga degenerative disc sakit, ug usahay, kini bisan pa sa pagtabang sa pagsagubang sa sakit sa unang stage. Pagpahigayon og-sa-kaugalingon massage kinahanglan nga sa kanunay, buntag ug hapon, ingon man kon adunay usa ka pagbati sa kahugot o pagkadili komportable sa cervical rehiyon.