Lawasnong kadaot "sa ilang kaugalingon nga"

Hinungdan "sa kabubut-on" kadaot naglakip sa usa ka gidaghanon sa mga aspeto nga atong gigamit sa pagpuno sa atong mga kinabuhi. Hunahunaa kini nga mga batasan ug mga kalihokan nga diha sa atong mga lawas mao ang hilabihan negatibo nga epekto, sama sa pagpanigarilyo ug sa mawad-an sa gibug-aton.

Hinungdan sa kadaot ngadto sa panglawas pinaagi sa pagpanigarilyo

Kon sa unsang paagi dili maayo nga ang pagpanigarilyo mao ang miingon nga karon mao ang kaayo, kaayo. Nikotina, hinoon kini naglangkob sa resin ug uban pang mga butang, makaapektar sa hapit tanan nga mga organo ug mga sistema, gikan sa baba ug katapusan sa kahayag. Tungod sa sa kamatuoran nga manigarilyo kamo sigarilyo, ikaw usa ka walay gibutyag sa kalamboan sa niini nga sakit, sama sa nicotinic leukoplakia langit. Busa ang imong oral mucosa reaksiyon sa sistematikong stimulation sa iyang sigarilyo aso. Sa una nga kini makita nga ingon sa usa ka whitish Bloom sa langit, nga kamo halos makamatikod. Unya, dasok lumps mga nag-umol, nga sunod mosangpot sa sa pagpalambo sa kanser sa langit.

Dugang pa, pagpanigarilyo mahimo sa nga mahimong usa ka provocateur dagway sa bisan unsa nga matang sa kanser, dili lang sa cancer sa baga, nga ang Ministry of Health dugay na sa tanan nga nahadlok. Tinuyo pagdaot sa imong panglawas, mahimo ikaw maangkon, ug kanser sa larynx, ug sa panahon nga pinulongan, ug gastric kanser, ug sa kanser sa mga pancreas, nga, sa sulagma, giisip sa halayo nga ang labing seryoso ug hingpit nga walay kaayohan nga matang sa kanser. Ayaw kalimti ang mahitungod sa gastritis, gastric ulcer, duodenitis, rheumatoid arthritis, sakit sa sistema sa sirkulasyon, ischemic sakit sa kasingkasing, myocardial infarction, ug ang kamatuoran nga ang nikotina kamahinungdanon pagmobu, pagminus sa pagbatok sa imong lawas ngadto sa sip-on, sa hilabihan gayud throats, flu ug uban pang makatakod nga mga sakit usab.

Unsay Nauyog mabdos nga mga babaye, ang ilang pagpanigarilyo kinaiya sa kinatibuk-ang hinungdan sa pagkakuha sa gisabak, ahat nga pagpanganak, patay sa pagkatawo o sa may usa ka bata sa bisan unsa nga abnormalidad. Very sa kasagaran sa pagpanigarilyo mga inahan manganak sa mga bata uban sa usa ka liki ngabil ug uban pang mga nawong deformities.

Usa ka kinahanglan nga dili kalimtan passive pagpanigarilyo ug sa iyang epekto sa panglawas. Bisan pa sa kamatuoran nga na sa pagpugos sa usa ka balaod nga nagdili sa pagpanigarilyo sa publiko nga mga dapit, daghang mga tawo magpadayon nga lang lang hinabako. Pagpanigarilyo sa apartment sa mga ginikanan (o sa usa kanila) nga makadaot sa imong bata mas labaw pa kay sa karon. Trabaho sa usa ka non-smoker sa grupo sa mga hinabako, usab, ang nakig-uban sa sa kamatuoran nga ang makadaut nga mga butang mahimo nga ang maximum load nga lawas mao ang usa ka tawo nga nagpili sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Busa, kon ikaw dili usa ka supporter sa nikotina, unya, kon mahimo, paglikay sa mga dapit diin ang mga tawo sa pagtigum nikotinozavisimye. Ug kon ikaw usa ka bug-at nga hinabako, ug ang usa ka lawom nga pagtahod sa imong kaugalingon ug sa imong pagkaadik, kamo makakat-on sa pagtahod sa uban ug pabilhan ang ilang panglawas, ang pagpanigarilyo bisan asa sa ibabaw sa mga sidelines.

Bag-ong research siyentipiko nagpakita nga dul-an sa 70% sa mga hinabako mahimong sa pagkuha Isalikway sa ilang mga kinaiya diha sa ilang kaugalingon. Busa, ang kadaot sa panglawas sa nikotina - kini nga mas pa kay sa usa ka psychological pagsalig, kay sa pisikal. aron kamo sa imong kaugalingon pag-ayo magsugod sa makigbisog uban sa iyang kaugalingon, sa mibiya sa determinasyon ug, siyempre, ang usa ka sinsero nga tinguha sa pag-ingon Goodbye sa sigarilyo. sa usa ka daghan sa literatura nga gisulat sa petsa kon sa unsang paagi, diha sa buhat, nga kamo mahimo sa kamut mohunong.

Kadaot sa panglawas pinaagi sa mawad-an sa gibug-aton

Karon, daghang mga tawo ang nag-antos gikan sa tinguha sa mawad-an sa gibug-aton. Oo, oo, mag-antus sila, tungod kay kadaghanan sa mga tigdiyeta lamang naigo sa psychological lit-ag sa kulto sa pagkaniwang, nga mahitabo sa modernong kalibutan. Hollywood actress, usa ka slimmer sa ubang mga litrato nga pun-on sa mga glossy mga magasin, lubag sa usa ka nobela human sa usa. Trendy outfits sa mga tindahan, sa mga sukod sa nga panagsa ra milabaw sa gidaghanon 46 Ug ang gibug-aton sa mga pasundayag sa telebisyon, nga daw dayag imantala niini o sa ubang mga paagi sa mawad-an sa gibug-aton.

Ug, ilabina, sa pipila ka mga babaye nga adunay maayo kaayo nga mga kapilian, apan, bisan pa niana, gitabonan sa obsession, sa unsa nga paagi sa mawad-an sa pipila ka mga kilo. Sa samang panahon, kanunay sila nagtan-aw sa usa ka tubag sa pangutana: "? Sa unsa nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton sa pagpuasa" Walay kadaot ngadto sa panglawas sa niini, alaut, wala sa trabaho. Ug kini dili ligid sa pagsubli sa tanang propesyonal nga nutrisyonista. Sobra nga gibug-aton kinahanglan nga gihawanan sa hinay-hinay, kon dili ikaw lamang nagpasamot sa metaboliko disorder, nga mao ang usa sa mga nag-unang rason sa pagkakompleto. Busa dili magdalidali sa paggamit sa sa usa ka "lig-on" pagkaon ug super-hapsay nga mga produkto nga adunay sibutramine, nga mao ang bug-os nga makapaluya kahinam. Siyempre, kamo og usa ka dali nga resulta, apan hinungdan sa irreparable kadaot sa ilang panglawas. Sa bisan unsa nga kaso, dili kamo masakitan sa pagkat-on sa paghigugma sa imong kaugalingon ug sa imong lawas. Aw, kini dili hingpit, apan kamo walay laing bentaha ug mga hiyas nga gibutang mo labaw sa tanan nga mga anorexic mga babaye?

Siyempre, nga gihisgutan sa ibabaw - kini dili mao ang tanan sa mga himan nga makadaot sa atong mga kaugalingon. Ayaw kalimti ang mahitungod sa niini nga mga "catastrophic" dependencies sama sa droga ug alkohol paggamit. Apan kining duha ka mga problema seryoso kaayo nga naayo sa ilang mga kaugalingon nga dili mahimo (uban sa talagsaong gawas) - sa usa ka pwersa sa kabubut-on, ug nagabuhat sa kaugalingon-hypnosis adunay dili igo.